问:原来有报道说吃鱼尤其是孕早期特别有利于胎儿大脑发育和神经发育,有这种说法?
答:对胎儿智力肯定有帮助,吃鱼也不要天天吃,这样会造成营养不均衡,建议一周吃个两次就可以了。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/)问:吃海鱼好还是淡水鱼好,比如鲤鱼、草鱼类的。
答:淡水鱼里含的脂肪成分相对来讲比较少一些,比如像鱼肝油、维生素A、维生素D相对来讲比海鱼少一些,但是淡水鱼肉质比较细腻,比较容易吸收,比例比较合适。咸水鱼肉质相对来讲比较粗糙一点,口感不如淡水鱼好,但是里面含有脂溶性维生素相对多一些。含深海鱼油,含DHA比较多一些。各有利弊。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/)来源 孕妇网 http://www.123huaiyun.com
孕妇怀孕可以吃巧克力吗?孕期吃巧克力可以吗,有什么好处?
答:吃巧克力是调节情绪,可以产生快感,让人身体很容易高兴,对孕妇妈妈来讲,心情好了以后,对胎儿生长发育以及胎儿的中枢神经系统的功能都会有良好的影响。
但是巧克力也不能吃太多了,因为含的脂类比较高,吃多了以后,可能会影响其他营养物质的摄入。第二,吃太多的物会引起机体代谢增加,使耗能增加,反而使胎儿得不到相应的营养。巧克力一tulaoshi个是高热,再者相对来讲耗能,各有利弊,巧克力一天吃一粒,想吃的时候吃一点,不要使劲地吃。
孕期巧克力的好处:芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示,与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较轻。
赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现,孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出,在孩子出生6 个月后,那些食用巧克力较多的母亲,她们的孩子会产生更多好的行为反应。芬兰科学家也承认,他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。他们推测他们所观测到的影响,源于巧克力中与积极行为有关的化学成分,而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。
多少适宜
每天食用不超过100克巧克力对健康是大有益处的!
产妇在临产前适当食用巧克力,对母婴均有益处。在美国,许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的分娩食品之 每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力,消耗许多能量。一般来说,正常产程约需要12—16小时。所以,产妇要保证有足够的体力,才能顺利分娩。巧克力 营养丰富,每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上,还有较多的锌、维生素以及碳水化合物,能在很短时间内被人体吸 收和利用,其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍,能迅速产生大量热能,供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力,分娩过程中体内就能产生很多热量,补 充所消耗的热量,以保持体力。
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