教你做一个漂亮的孕妈妈

怀孕初期应合理饮食控制体重

       一般而言，在理想体重下怀孕的健康妇女，tulaoShi.com其怀孕过程体重平均增加约8——12千克。怀孕初期应合理饮食控制体重，虽然孕妈妈怀孕期间不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外，也容易导致生产困难。但要注意，并非少吃就能控制体重：进食的技巧、食物的烹调、食物的选择等都是控制体重的关键。同样营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别，但是对于母亲本身，影响却很大。而且这些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助。 

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孕妇防晒品的选择有技巧

孕妇防晒品的选择有技巧

技巧选择1 安全最为紧要

    夏季孕妇防晒很重要孕妇所选用的防晒品，安全性对她们比其他人尤为重要。因为，孕妇正处于特殊生理时期，一旦使用中出现问题，在治疗和用药上将受到很大限制。因此，在选用上一定要更慎重一些。首先查看是否合格产品，即化妆品的包装及产tulaoShi.com品说明书上是否三证齐全，尤其是有无卫生部签发的特殊用途化妆品的批准文号。应坚决杜绝使用假冒伪产品以及水货，只有合格的产品使用起来才能安全。

 技巧选择2 有无防UVA作用

    有无防UVA作用，即防止晒黑，孕妇比其他人更易晒黑。同时标注SPF值和PFA值或PA+的产品，即能防UVB又能防UVA，可达到最佳防晒效果。

技巧选择3 选用不同防晒效果产品

    孕妇可据不同需要，选用防晒效果不同的产品。如果不是总暴露在室外，SPF10的产品即可满足需要;如果室外活动较多，应选用SPF20的产品;当孕妇要去游泳池、海滩游水时，需要选用SPF高达30的防晒化妆品。

技巧选择4 使用目的要很明确

    防晒化妆品属于功能性产品，使用目的就是为了防晒。同时具有其他功能的防晒化装品，防晒效果较不明显，适宜的选择是购买专用防晒品。

技巧选择5 保证防晒品的效果

    阳光照射及皮肤出汗，都会使防晒化妆品流失，降低防晒效果。在这种情况下2-3小时即应重新涂抹。不仅晴天需要防晒，多云和阴雨天也要防晒，UVA照样穿透云层到达地面，甚至穿透普通玻璃。

 贴心小叮咛：

    由于防晒化妆品含有防晒剂，所以比一般的护肤品更易引起各种各样的皮肤反应。孕妇在使用过程中，稍加不适，如皮肤瘙痒、发红，即应马上停止使用，带上化妆品及其包装、说明书，立刻到医院就诊。只要诊治及时，通常会很快痊愈。
 

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教你做一个漂亮的孕妈妈

教你做一个漂亮的孕妈妈

怀孕了也不意味着孕妈妈每天要过得灰头土脸，要做一个漂亮的妈妈，平时www.Tulaoshi.com也要注意自己的仪容修饰，不过孕妈妈的妆容也是有一定的要求的。

1、孕妈妈每次的妆容的清洗要彻底，防止色素沉着。

2、孕妈妈的妆容不宜过浓，特别是口红和粉底。

3、孕妈妈使用的化妆品要避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好，有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品。
 

4、孕妈妈不能使用过期产品和别人的化妆品。

5、妊娠期不纹眼线，眉毛、红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。

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