15种瘦脸蔬果彻底告别大饼脸

雪花豆腐羹－孕期食谱

　　豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。雪花豆腐羹tuLaoShi.com是孕期的一款营养食谱。

　　主料：豆腐(南)500克 河虾40克 香菇（鲜）10克 蘑菇（干）10克 松子仁10克 鸡胸脯肉10克   

　　调料：盐4克 料酒5克 淀粉(玉米)5克 植物油30克

　　制作工艺

　　1.豆腐去皮修净，片成薄片，用热水烫一下，捞出切碎放入碗内；

　　2.将香菇、蘑菇、松子仁、熟火腿都切成小粒状；

　　3.锅置火上，倒入高汤，放入原料，用勺不断搅动，并加入调料；

　　4.待烧滚时用湿淀粉勾芡，淋油，再滚透后起锅；

　　5.起油锅，下虾仁滑油、烹酒、调盐、味精后放入豆腐中即好。

甜藕粥

　　此粥具有健脾止泻、开胃助食、养血补心的功效。适于久病体虚、产后虚弱、食欲不佳者食用，是常用的养生保健粥品。

　　原料：
　　老藕200克，糯米100克，白糖150克，桂花卤少许。

　　制作：
　　1、将藕冲洗干净，刮去外皮，切成丁块；糯米淘洗干净，用清水浸泡。
　　2、沙锅置火上，放入适量清水、糯米、藕块，用旺火煮沸后，改用小火熬至粥成，然后加入白糖，调入桂花卤即成。

　　特点：
　　甜香、清淡，软糯。
 

15种瘦脸蔬果彻底告别大饼脸

　　瘦脸吃什么？就吃瘦脸食物吧。吃菠菜瘦脸，这是瘦脸食谱哦，还想知道有m.tulaoshi.com什么小脸妙招吗?快来看看这些瘦脸食物吧……要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。