为什么孕妈咪体温一直偏高，而且怕热
怀孕后，孕妈妈有没发现自己变得比以前怕热了很多？这是正常现象吗？要不要采取什么降温措施？图老师小编告诉你哦，怀孕后体温偏高是正常现象哦。
孕妈妈体温大约会比没怀孕时高出0.5度，大部分准妈妈的体温都会维持在37度左右，并且会维持3个月左右，这个月会开始下降，直到分娩。
这种现象是由于体内的黄体激素分泌增加的原因。使得血管扩张，体内代谢比平时快了20%，食量变www.Tulaoshi.com得比平时大，体温也会比没怀孕时高。
体温偏高了，孕妈妈自然会比平时怕热，尤其是在夏天，应尽量选择棉、麻布料的衣服穿，要注意遮阳，天气凉爽时则要多穿一件衣服，以免着凉。如果耳温超过了37.8度，就要怀疑是否发烧了。
不用祛斑产品也能祛除妊娠斑
妊娠斑产生的原因Tulaoshi.Com
一位孕妈妈在怀孕4个多月的时候，突然发现鼻梁、面颊出现了一些细小的茶褐色斑点，这让爱美的她烦恼不已。
其实，这是一种正常现象。色斑，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为妊娠斑。这是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加遗迹大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强的缘故，属于妊娠期生理性变化，不需要特殊治疗，随着生产结束，体内的激素水平渐渐下降，妊娠斑就会慢慢褪去。
当然，有的妈妈妊娠斑可能会严重一些，消褪也慢一些，还有的人脸上一直留着妊娠斑，无法消褪。那么，怎样在最大程度上防治妊娠斑，让准妈妈漂亮、快乐地度过整个孕期？
在怀孕早起，准妈妈不要出现一点妊娠斑就去盲目使用祛斑产品。现在市面上很多速效祛斑产品都添加了激素、铅、汞等有害的化学物质，虽然短期有一定效果，但时间长了，妊娠斑还会出现，并且会越来越严重。
预防妊娠斑，要从以下方面着手：选对防晒系数高的产品，做好防晒防护工作；不熬夜，保证充足睡眠；不吃刺激性食物；轻轻按摩脸部，加快面部血液循环。
最后，给准妈妈们介绍两个简单好用的消除妊娠斑的自制面膜。
方法一：黄瓜打成泥，加入1小匙酸奶和少许奶粉，调匀敷面，15~20分钟后洗净；
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/）方法二：将燕麦打成精粉，加入奶粉，慢慢加入蛋清搅拌直至成乳状。将面膜纸展开紧敷面部，在面膜纸上面涂足量的燕麦面膜，停留15分钟左右洗净。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/）准妈妈洗澡注意事项
怀孕后，由于准妈妈身体里发生了很多特殊变化，如皮脂腺和汗腺分泌旺盛，容易出汗。需要经常洗头洗澡要保持清洁，勤换衣服，防止因受感染而造成皮肤病。不过，孕妇洗澡也有注意事项哦~
1、不能坐浴。通常情况下，女性阴道保持有一定的酸度，可防止细菌的繁殖。但在怀孕时，特别是怀孕后期，受体内激素的影响，阴道上皮细胞会大量脱落，使阴道的乳酸量降低，抵抗病毒的能力降低。坐浴时，脏水可能进入阴道，容易引起附件炎、宫颈炎，严重的话会造成宫内或外阴感染引起早产。
2、水温不宜太高。水温过高，可能会因缺氧造成胎儿发育不良，适宜的水温是在27度到37度。也不宜采用冷热水交替洗澡，因为这样很容易影响胎儿和子宫。
3、洗澡时间不能过长。洗澡时间过长容易出现头昏眼花等症状。浴室内空气有限，温度较高，氧气供应量相对不足，长时间洗热水澡会使孕妇脑部血液供应不足，造成胎儿缺氧，甚至会造成胎儿窒息死亡。洗澡时间最好在1m.tulaoshi.com0到20分钟左右。
4、最好每天洗一次澡。有些地区由于条件限制或生活习惯不同，可能不常洗澡。但是由于孕妇新陈代谢增强，容易出汗，最好天天洗澡一次，保持清洁。
5、注意敏感部位的清洗。外阴。尽量少用清洗剂来清洗外阴，避免坐浴或冲洗阴道，可用清水来洗。大便后最好清洗一下肛门，洗完澡后等阴部风干后再穿内裤，可预防阴部瘙痒。肚脐。可用棉签蘸清水洗，切忌用力过度损伤肚脐周围的皮肤造成出血而引起感染，这样会伤害到胎儿和准妈妈。乳房。要用温水冲洗乳房，动作要轻柔。洗完后可涂抹些橄榄油，滋润乳房的皮肤。股沟部。要用温水冲洗股沟，用手指从上到下轻搓股沟。腋下。腋下汗腺丰富，洗澡时不能用毛巾大力搓，也不可用热水刺激。可把沐浴露揉出泡泡后用来清洗腋下。
