过春节不同月份孕妇该吃啥
很多人感慨，女人怀孕后就立即变成了重点保护对象，这话一点都不假。但是，孕妈妈在各个(图老师整理)阶段需要注意的重点有所不同。郑大四附院中医科副主任医师李顺景介绍，一般来说，孕早期重点防流产，孕中期重点防咳嗽、大便干、小便异常等，晚孕及围产期重点防熬夜引起血压波动、下肢浮肿等。
饮食问题是整个孕期都要高度重视的，春节期间的饮食主要以清淡为主。李顺景说，北宋徐之才著有《逐月养胎法》，他根据胎儿的发育情况，具体指导孕妈妈在各个阶段的饮食调摄。
其中，怀孕1~2个月时，以肝经为主养胎，饮食宜酸，可以多吃梅子或糖醋烹调食物；
怀孕3~4月以心经为主养胎，可饮用宁心养心的莲子汤、鱼头汤等；
怀孕5~6月时，以脾胃经为主养胎，要适量进补一些鸡、鸭、猪肚等肉食；
怀孕7~8月时，以肺经为主养胎，要多食新鲜蔬菜瓜果；
怀孕9~10月以肾经为主养胎，要多食甲鱼、黄鳝、鸡蛋等，使胎儿发育健壮。
亲自动手制作感恩节传统美食
烤火鸡
材料：
火鸡一只(约16磅)、香料束一把(含红萝卜、洋葱、芹菜、玉桂叶、百里香)200克、栗子300克、鸡肝和鸡胗450克、面包6片、鸡高汤一锅(做法：鸡骨头约2公斤，另加香料末束炖4小时后过滤)。
调味料：
胡椒盐15克、红葱头25克、红酒60毫升、西红柿糊150克。
做法：
1.鸡肝、栗子、面包片（切边，用80㏄牛奶泡软）以红葱头炒香，加些鸡高汤焖至栗子煮烂后，放入百里香、红酒，以中火将汁液煮干即成馅料。
2.西红柿糊及鸡高汤炖40分钟做成酱料，再加入鸡胗片即成火鸡酱汁。
3.将火鸡洗净，腹内塞入香料束，填入馅料，外皮洒上胡椒盐，放入烤箱以350℃温度烤约90分钟（约于40分钟时取出，鸡身外包铝箔纸续烤）。
4.红莓酱切成长3公分、厚0.5公分片状(约3克)。
5.烤熟的火鸡取出放在装饰好的盘子中，淋上2.的火鸡酱汁，并且搭配红酒即可食用。
“迷倒”胃口的3款山药佳肴
冬天，市场上到处都可以见到新鲜的山药。别看山药其貌不扬，可它不仅有非常让人难以忘怀的口味，而且还是准备怀孕女性和准妈妈的营养佳肴。既然山药这么好，那么就请随图老师小编下厨学做几道迷倒胃口的山药佳肴吧——
拔丝山药
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）原料：新鲜山药500克、青红丝15克、熟白芝麻5克、桂花卤2克、冰糖75克、熟花生油500克(实耗油75克)。
制法：山药洗净去皮、切滚刀块、沸水烫后捞出、水沥净，冰糖碾成面儿;放入五成热油锅中炸熟至金黄色捞出;勺内留油少许，放入冰糖面儿和一调匙清水，加桂花卤熬糖;待糖汁表面大气泡变小，变成微浅红色把山药图老师倒入搅动;糖汁将山药包匀，撒上青红丝和芝麻盛入抹芝麻油的盘中。在凉开水中蘸一下再吃口味更好。
营养小秘诀：这道佳肴香酥利口，甜而不腻，有健脾除湿、益肺固肾、益精补气之功效，特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃，对孕妈咪也有健脾之功效。
一品山药
原料：新鲜山药500克、面粉150克;什锦果脯、炒熟核桃仁、蜂蜜、太白粉、花生油各适量、白糖少许。
制法：洗净山药后放屉蒸熟，趁热剥皮后放小盆;小盆中加入面粉揉捣，均匀后揉成面团放在平盘中做成一个圆饼;圆饼上摆什锦果脯和核桃仁，放屉蒸30分钟;将油和白糖倒锅里烧热，加蜂蜜和太白粉调匀;待白糖融化并成黏稠液汁，倒在山药饼上即成。
营养小秘诀：这道佳肴香甜美味，可补肾气，强身体，加蜂蜜后还可益精血。非常适宜受孕前食用，多吃有助于生一个健康小宝贝。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）芝麻山药粥
原料：新鲜山药30克、黑芝麻30克、米50克、冰糖适量。
制法：山药切小丁，黑芝麻用小火炒熟;将洗净的米、山药丁及黑芝麻一同加水用文火煮40分钟左右，待米粒完全煮烂后加少许冰糖调味后即可食用。
营养小秘诀：这道佳肴具有益气补脾、润肺化痰之功效，可增加孕妈咪的食欲，还有助于预防呼吸道感染。
