【图】适合孕期使用的健康护肤用品

适合孕期使用的健康护肤用品

孕妈咪孕期使用什么护肤品好？市面上出售的护肤品品种非常多护，但是，不少孕妈咪担心里面添加的成分对胎儿会有不良影响，那么，什么护肤品才适合孕妈咪呢？

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1、甘油。甘油温和没有刺激，安全性佳。即使是敏感性皮肤的孕妈咪也可以放心使用，不会对胎儿有什么不良影响。甘油的滋润和保湿效果非常好，但是在使用甘油的时候要先把甘油进行稀释，常用1：20的比例混合。

2、橄榄油。橄榄油具有很好的保湿、防晒的作用，同时不含香精成分，被称为液体黄金，孕妈咪可以放心使用。平时出门的时候也可以在洗完脸后涂一点在脸上，具有保湿防晒的作用。

3、婴儿专用护肤品。婴儿专用的护肤品一般是针对皮肤娇嫩的婴儿设计的，几乎没有什么刺激性，很温和，孕妈咪在孕期使用婴儿专用的护肤品也是比较安全的选择。

孕妈咪的作息时间应该要有规律，因为没有规律的睡眠会影响胎宝宝的生长发育，严重时会导致胎儿停滞生长发育。孕期怎样才能睡的香甜呢？

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1、要养成良好的睡眠习惯，提升自己的睡眠质量，首先要改掉夜半才入睡的不良习惯。要建立正常的身体生物钟的正常规律。每天晚上应保证在11点钟之前入睡，睡前可以用温水泡脚或喝一杯温牛奶。

2、由于内分泌的变化，会导致孕妇频繁上厕所，半夜也会经常上厕所。但是孕妈咪千万不要因为不想Tulaoshi.Com半夜起床尿尿而不喝水。每天应该要保证喝8杯水。只要睡前2个钟不要再喝水就可。另外，睡前不要喝咖啡、浓茶等容易引起兴奋的饮料，不要看刺激性强的电影或电视节目。

3、改正睡眠姿势。不正确的睡姿会降低睡眠质量。孕期最好的睡姿是侧卧，特别是左侧卧位，这种姿势可以让更多的血液和养分送达胎盘处。

4、营造良好的睡眠环境。把房间里耀眼的聚光灯换成柔和的灯，选择透气性好的棉质或麻质的床单、被套等等。

孕期逛街，既可以放松孕妈咪紧张的心情，舒缓情绪，也可以通过逛街这个过程，增加自己的运动量。不过，孕妈咪在逛街的时候要注意以下几个注意事项。

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1、在气候恶劣的时候不要逛街购物，以免因身体笨重来不及躲闪而发生摔伤或扭伤，或因被滑倒而引起流产或早产。在流行病爆发的时候，孕妈咪也不要去人群拥挤的地方。

2、不要在人流高峰的时候出去搭乘公交车出行。平时出行逛街最好也要有人陪同，不仅可以保护孕妈咪的安全，也可以帮忙提重物。

3、逛街要有度，感觉累了应尽早离开，在商场内逗留的时间不要超过2个钟，并且要尽可能避开人流高峰，以免受拥挤。

4、不要在刚刚装修完毕的商场或者酒店停留过久，以免接触装修材料产生的化学污染物。

5、逛完街后，孕妈咪回到家后要及时洗手和洗脸，换掉外衣，也可以坐定后闭目养神或者听听优雅的音乐，消除紧张的劳累的躯体和情绪。