孕期如何做到自我保健？

孕妈必知三种小病可致流产

    孕期流产的原因有很多种，分先天因素和后天因素，先天因素很多时候我们无法控制，但是导致流产的后天因素原因有很多种，在这里我们要提醒各位准妈妈，孕期患了小毛病也不能轻视，因为它很可能就是夺走你的宝宝的凶手！那么，哪些孕期小毛病有可能成为胎儿&lTuLaoShi.comdquo;杀手呢？现在为您一一细数。

　一、流感

　流行性感冒是由病毒引起的呼吸道传染疾病。

　发病原因：

　因为妊娠期间特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵抗力较一般人群低，是流感的易感人群。孕妇患流感出现并发症的机率较一般人群高，由于妊娠期用药受限，致使流感有时不能及时控制。

　温馨建议：如何预防孕期流感？

　1、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，因为一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应；另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。

　2、外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，室内要注意空气流通，保持清洁，如周围有流感病人应给予室内空气消毒。

正确调理 孕妈“害喜”不用怕

    孕吐，也就是俗称的害喜，想必不少曾经怀孕或准备怀孕的女性都会有些恐惧心理。据专家介绍，害喜其实是怀孕初期的正常现象。因此，正确看待及合理调理身体是准妈咪正确的做法。

    一、细说害喜

　说到害喜，想必不少曾经怀孕或准备怀孕的女性都会有些恐惧心理。而据专家介绍，害喜其实是怀孕初期的正常现象，并非疾病，所以应尽量避免药物治疗，而应调整饮食、生活作息，保持心情舒畅，就可减缓身体的不适，也是最正确的处理方式。

　孕吐，俗称害喜，指怀孕初期的孕妇所产生的食欲不好、恶心、呕吐等现象，通常在清晨起床时其症状最为严重。专家表示，由于女性在怀孕后，体内的绒毛膜促性腺激素、肾上腺皮质激素、甲状腺素等分泌增加，因此很容易引起恶心、呕吐。另外，怀孕早期，孕妇体内分泌黄体酮也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸tuLaoShi.com水等现象。除了生理状况的改变之外，孕妇的精神和心理状态也是导致妊娠呕吐一个不可忽视的因素。

　据了解，并不是所有的孕妇都会害喜，其根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有差距，通常体质较差、较易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。有些孕妇在害喜期间，会出现体重减轻的状况，但只要减轻的体重未超过怀孕前体重的百分之五，就不需要太担心。

孕期如何做到自我保健？

    对于在怀孕初期的孕妈妈而言，孕期需要做好自我保健的工作，以便自身身体及宝宝的健康达到良好的发展。那么，孕期如何做到自我保健呢？来看看本文给出的详细指导。

    在怀孕早期，应注意以下三件事：

    1、接受一次产科咨询或遗产咨询。如果在孕前3个月曾患过病毒性疾病（如病毒性感冒等）或者曾使用过药物，又或者患过肝炎、肾炎、糖尿病等疾病，应该及时向医生禀告，以便确保胎儿是否安全。

    2、要注意营养的吸收。孕妈妈不宜偏食挑食，尽量多吃对胎宝宝及自身有益的食物，特别是要多吃新鲜的水果、蔬菜及蛋白质之类的食物。

    3、不可做剧烈的运动，如骑自行车等。怀孕初期，需暂停性生活，避免引发流产的现象发生。

    专家提醒：怀孕初期用药风险大！

    由于在怀孕的第三周至第三个月，是胎儿器官发展的关键时期。此时孕妈妈如果(m.tulaoshi.com)服用药物，对胎儿会造成很大的危险。所以，怀孕初期的前三个月用药一定要小心谨慎！

    药物的危险性无从确切地去判断。所以，在胎儿发展的关键时期中，假如孕妈妈的病情不严重，尽量不要使用药物，这是确保胎儿安全的方法。

    不过，专家也认为，即便在怀孕初期使用药物对胎儿有一定的风险，但是过了此关键期，又具有使用药物的必要，但需经过医院的医生批准后小心慎用。