龙眼牛展汤的做法
(图老师整理)食谱原料：
牛展500克，杞子50克，淮山50克，龙眼肉30克，水8碗，姜2片，盐1/2茶匙。
工艺做法：煮。
配菜专区：坐月子食谱;热菜;汤的做法。
菜谱属地：粤菜。
制作方法：
1、龙眼肉浸洗干净。
2、牛展洗净切厚片。
3、将所有材料洗净后，放入煲中煮滚，改用文火煲2.5小时，落盐即成。
健康提示：
龙眼营养价值高，富含碳水化合物，有补血安神、健脑益智、补养心脾功效。该食谱美味营养。该食谱美味营养。
产后瘦身食谱：脆爽鲜藕片
脆爽鲜藕片
材料：莲藕片300克、胡萝卜片70克。
调料：盐、白醋、香油各适量。
做法
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）1.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞起。
2.将焯熟的藕片和胡萝卜片放入冷水中浸泡一下，取出，沥干水分。
3.加入适量盐、白醋、香油，拌匀即可出锅。
功效解析
此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用。
妈咪产后的六大补血药膳推荐
1、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。
2、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
5、香菇木耳炒猪肝
香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。
6、豆腐猪血汤
豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油tuLaoShi.com盐调味，煮熟食汤。
