“蝌蚪”太多,爸爸也做不成？

孕31周：孕前树立良好营养观

　　孕前妈妈要做好的营养准备

　　一是怀孕前正确营养观

　　吃的多不如吃的好，现代人的营养问题是营养过剩，而不是营养不够。摄取均衡的饮食、选择多样天然健康的食物，尽量减少加工食品、不偏食或过度摄取某种食物及维持适度的体重增加，是孕期营养最重要的原则。

　　育龄妇女若体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿;过于肥胖则易致自身发生某些妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生，故准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。标准体重的计算方法，可用身高(厘米)减110，所得差(公斤)即为标准体重。据统计资料，怀孕后期的妇女体重都会比孕前增加1/5左右，孕前如果体重低于标准值，特别是悬殊过大者，则应当增加饮食量，使自己体重达到标准值。

　　一般孕期体重增加的原则：

　　怀孕前体重正常者︰11.5kg-16kg

　　怀孕前体重稍低者︰12.5kg-18kg

　　怀孕前体重较重者︰7kg-11.5kg

　　平均增加体重为1tuLaoShi.com0-12公斤

　　18周-20周：0.35公斤/每周

　　21周-生产：0.5 公斤/每周

　　体重若增加太多，要小心可能有糖尿病或妊娠毒血症的问题。

　　若怀孕期间体重增加很少者，不适于末期急速增加体重，应与医生或营养师协谈做适当的增重计划。

　　二是纠正营养失衡。

　　准备怀孕的妇女以往可能出现过贫血症状，也可能有过节食减肥、限食脂肪和动物性食物的经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象。从优生角度考虑，怀孕妇女机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利。故妇女在怀孕前应当对自己的营养状况作一全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。

“蝌蚪”太多,爸爸也做不成？

　　2月21日上午，杜先生拿到了精液化验单。已结婚3年的杜先生在一年前开始积极备孕，但妻子却一直没有怀孕。在朋友的提醒下，两人一起到医院做了孕前检查，检查结果表明妻子一切正常。而让杜先生感到疑惑的是，他的精液检查结果却表明其精子数量过多。精子数量多难道不是好事吗？杜先生说自己之前只听说过精子数量少会造成不育，没想到精子数量多也成了坏事。

　　蝌蚪多不等于质量好

　　&l图老师dquo;正常男性的精子密度为6000万～1.5亿个／毫升。郑州大学第一附属医院泌尿外科主任医师王瑞说。每个男性的精子数个体差异大，一般如果少于2000万个／毫升，就可视为少精子症，少精子症是导致不育的重要原因，但精子过多也会造成不育。精子多并不意味着精子质量一定高。河南省中医院生殖中心主任医师孙自学说，临床上，精子过多的不育患者其原因主要是精子数量多但成活率低、活力差或畸形率高。另外，精子过多会造成‘交通阻塞’。孙自学说，塞车的结果是影响精子的活力，使之在穿过宫颈、子宫到达输卵管的行程困难，另外，精子过多的背后，很可能存在前列腺炎、激素功能失调等疾病，这也是造成不育的深层次原因。孙自学说。

　　好习惯保证蝌蚪质量

　　从专家的解释可以看出，作为精液中的主角，精子的数量和质量同样重要。烟和酒是精子的大敌，这种影响是潜在的，容易被很多抱有‘侥幸心理’的男性所忽视。孙自学说，现在许多男性喜欢抽烟、喝酒、洗桑拿，手机也挂在腰上，殊不知手机电磁波对精子的伤害日积月累，比X光还要厉害。应该养成良好的生活习惯。因为男性的身体就是精子的加工厂，所以男性的身体素质决定了蝌蚪的质量。

专家解答：职场女性生育难题

　　豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)怀孕时常常去医院，我有一个发现，那就是妇产科里的高龄孕妇越来越多，我们国家医学界有一个划分的界限，就是超过35岁以上的孕妇就叫高龄孕妇。如果超过这个时间怀孕，可能对孕妇自身或者孩子来说，危险性都要增加，但是现在在医院里，超过35岁的孕妇，看着真不稀奇，一个接着一个，而从30岁到35岁大家传统意义上觉得高龄的孕妇，更是司空见惯，而且这个人群主要是以职业妇女，特别是白领为主。

　　为什么职业女性的生育年龄会逐年推迟呢?其中的原因很多，下面，我们一起来听听两位职业女性的心声以及专家的建议。或许看完之后，你能作出一个正确的选择。

　　案例一：邱琳 32岁 某企业人事主管

　　今年32岁的邱琳一直是父母心中的骄傲，大学毕业后工作出色，两年前担任了所在企业的人事主管，丈夫在单位也是独当一面，但是唯有一点让邱琳对父母感到了愧疚，那就是现在还无法满足他们想抱孙子的愿望。

　　邱琳：我的父母应该说还是比较理解我的，但是也提过这种话题，希望我们能早点要个孩子，但是看我们每天下班回来这么晚，他们也是欲言又止吧。既想让www.Tulaoshi.com我们早点要孩子，但是也非常理解，觉得太辛苦了，因为他们那个年代跟现在这个年代，毕竟工作节奏是不一样的。

　　邱琳：自己也始终在矛盾中，总觉得原来刚开始的时候，觉得年纪还不是很大，还可以再工作几年也没有关系，现在确实有了两难的感觉。一方面工作自身本身也比较喜欢，但是压力确实也比较大，另一方面，觉得年纪也到了该要孩子的年纪了，所以这个时候觉得比较矛盾，不是说天天都在想这点事情，但是有时候遇到了别人的孩子，同事中跟我年纪相仿的，人家孩子也挺大了，就觉得触景才会想到这个问题。

　　大学毕业艰苦奋斗十年，距离理想的工作越来越近，此时一旦生孩子，对邱琳来说，耽误的不仅是一年时间，更是个人发展的最好时机，这些都使她面临选择的时候不得不迟疑了。

　　邱琳：虽然一个女性谁也没有要求你非要那么拼命，但是你自己对自己有个要求，你觉得自己不能干差，可能我觉得一个女的更多的压力是来自于自己。

　　专家建议：生孩子前要做好准备

　　马忆南(北京大学妇女权益研究中心教授)：现代人对生孩子很多人认为是一个很严重很了不得的大事情，而在过去的妇女觉得生孩子是天经地义，是做女人一生当中很自然的一件事情，很轻松的就完成这个任务。可是现在呢，要孩子现在必须要一些条件，时间上的条件，比如说你必须有一段时间能够请假，能够空出来，像现在交通这么拥挤，上班工作非常劳累，这都不适合怀孕，另外一个经济上要准备好，生孩子马上要花钱，要给孩子创造一个比较好的物质条件，生存环境。住房方面当然也是一个重要的经济条件，你得有房子，还要请保姆，或者请老人来帮忙，都得有住的地方，做好准备以后才敢要孩子。