香蕉粥

小儿便秘食谱:胡萝卜瘦肉泥粥

　　食谱原料∶

　　熬好的白粥一小锅，玉米半个，胡萝卜一小段，瘦肉一两。

图片来源于CFP

　　制作方法∶

　　1.把玉米和胡萝卜分别刨成茸(玉米心不要)，把瘦肉剁成肉泥。

　　2.把白粥煮开，先放入玉米茸一起煮3分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。

　　适用人群：

　　适合9-12月的宝宝

　　健图老师康提示∶

　　玉米纤维含量高，营养丰富，可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A，可防止呼吸道感染，促进宝宝的视力发育正常。猪肉结缔组织较少，纤维较为细软，适合小宝宝吃。

香蕉粥

食谱原料

　　香蕉1小段，奶粉2勺

制作方法

　　1、 将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥;

　　2、 奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

适用人群

　　7-9月宝宝

健康提示

　　香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

婴儿防便秘食谱：鲜红薯泥

　　食谱原料：

　　红薯一个，白糖少许。

图片来源于CFP

　　制作方法：

　　将红薯洗净，去皮，切碎捣烂，加入一些温水，放入锅内煮15分钟左右，待红薯煮至软滥后加入少许白糖。

　　适用人群：

　　5个月以上的宝宝

　　健康提示：www.Tulaoshi.com

　　红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，可预防坏血病，保护皮肤黏膜，促进生长。