准妈妈用“能吃”的润唇膏

孕妇可以吃方便面吗?

    方便面，大家应该都不会陌生，也应该都吃过吧。很多人、特别是上班族为了图方便，都会选择吃方便面来充饥，有的孕妇也抵挡不住方便面的诱惑。可是，孕妇能吃方便面吗？孕妇吃方便面有什么需要注意的呢？

    孕期妈妈不宜多吃方便面

    一、方便面应该洗一遍

    当你第一次从包装上取出面条时，你会注意到面条很巧妙地连在一起，你知道吗？为了使面条很好地方便面肩并肩连在一起，为了在我们面前展现一个漂亮的方便面，需要某种形式的蜡涂层。正是因为它漂亮的一面，所以许多人喜欢吃方便面时往往没有真正担忧太多，因为它看起来非常正常。

    事实上，研究表明，方便面表层的蜡涂对我们的身体有非常大的毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是，我们吃另一包方便面之前要有一个2-3天的休息，因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去。你知道储存大量的蜡涂料在我们的胃里的危害吗？如果储存在我们的身体系统有很长一段时间，这将导致癌症。

    关键点要注意，在准备方便面的时候

    1）第一，要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。

    2）重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。

    如果吃其它类型的面条，你会发现商店的供应商通常首先用温水洗面条，就像是方便面的蜡涂层为tulaoShi.com了防止面条粘在一起。这一点非常重要，在准备一餐的时候将蜡涂层除掉，因为我们不想让我们的身体将处于危险之中，因为它将直接影响我们的健康。

    二、吃完方便面应该吃些水果

    虽然说方便面食用方便，但由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面后应该吃一些水果来维持身体的营养。如，吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，可能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。
 
    三、不宜长期吃方便面

    方便面只是作为一种应急食物，并非是主食，所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面；如果长期食用，不仅会让身体的营养缺乏，还可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单，科学合理的食用，才能让方便面方便我们的生活。

    四、方便面应该煮着吃

    想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用，当然，也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎是方便面的标准吃法，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应；同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口。

    五、泡完面应该把汤倒掉

    吃过康师傅等大品牌方便面的人应该都会有这样的想法——相对于数量不是很多的面条，那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或其它汤，这样能减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。

准妈妈用“能吃”的润唇膏

    到了秋冬季节，很多人都会出现嘴唇干燥、开裂脱皮的现象，孕妇更是如此。出、出现这个情况，很多人会下意识地用舌头舔嘴唇，虽然当时觉得有所缓解，但往往是越舔越干，导致严重干裂脱皮，甚至口唇周围皮肤粗糙变厚，嘴唇肿胀，形成医学上的舌舔皮炎，不仅影响美观，也带来诸多不适，而孕期女性会表现得更加严重。

    那么，处于特殊时期的孕妇嘴唇干裂怎么办？孕妇能用唇膏吗？针对这一问题，孕期皮肤护理专家给出这样的建议：孕妈应用能吃的润唇膏。

    切忌使用普通唇膏

    孕期女性皮肤特别敏感，需要特别护理，而唇部护理更是特殊中的特殊，切不可随便买润唇膏，以免对胎儿不利。

    因为普通唇膏多含有矿物油、染料等成分，这些成分对于常人并无大碍，但对于孕妇来说是非常不安全的。另外，普通唇膏中普遍含有重金属，尽管国家规定了唇膏中铅、汞等有害毒物质的限量，但并是说不含有这些成分。所以，即使有害物质含量甚微，但长期使用也会产生蓄积，对身体造成危害，进而影响胎儿健康。因此。孕妇一定不要使用普通的润唇膏。

    能吃的润唇膏更安全温和

    事实上，所谓能吃的唇膏，只是一种比喻，指安全级别达到食品级的标准要求及成分为食物。目前有些孕妇专用护肤品，都是采用大豆大米等食材原料。如唇膏以天然食物提取成分为主，安全温和，不添加色素、重金属、矿物油等任何可能危害到胎儿健康的(图老师整理)成分，因此，被形象地比喻为能吃的唇膏。 秋冬季节孕妇嘴唇干燥，可以随时随地涂抹能吃的唇膏，安全方便。

    需注意的是，嘴唇干裂必须进行及时护理，晚上睡前可以用温热毛巾热敷，轻轻拭去表面干燥的死皮(切忌用力撕扯干皮)，然后擦上润唇膏。

    另外，孕妇在日常生活中要注意及时饮水和补充多种维生素营养，以令唇部健康水润。

孕妈们要小心 摸肚子可致早产

    准妈妈们会摸着大大的肚子，感受小生命的存在，享受当妈妈的幸福。但有医生说：孕妈妈两手撑着腰往后挺，或一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。因为撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳Tulaoshi.Com损，而经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。摸肚子会引发早产？到底是怎么回事呢？

    孕晚期不宜频繁摸肚子

    很多孕晚期的孕妈妈喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。

    一般来说，孕妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔，不足以引发危险。而且准爸妈适当的抚触胎儿，肯定利大于弊。

    抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。

    不过准爸妈做抚触胎教，最好在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。此外，怀孕29周后和临近产期的准妈妈，最好不要拍打和推动腹部。
 
    前置胎盘不能摸肚子

    抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。

    抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展;抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。

    怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。

    脐带绕颈多发生在孕早期和孕中期，这一阶段脐带长，空间大，胎儿活动时很可能一圈或两圈脐带绕颈，有人会自动恢复正常，与是否摸肚子、摸的手法并无直接联系。不过医生并不建议孕妈妈频繁抚摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宫缩，引起早产，特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妈妈更不能频繁刺激肚子。
 
    有早产迹象别碰肚子

    孕妈妈怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以实施。

    专家指出，前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妈妈千万别频繁刺激肚子，以免出现危险。

    经常看到孕妈妈两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。最好以孕妈妈舒服自然的方式站立行走。

    孕妈妈在孕晚期因腰椎负担过大，体内激素变化导致骨盆韧带松弛等原因，很容易出现腰疼症状。对于有腰部基础病的患者来说，怀孕还会加重腰疼病情。

    准妈妈要注意休息，站起、坐下时不要太快，选择舒适好穿的鞋子，并选择一些舒缓的运动方式坚持锻炼。过分挺腰走路会加重脊柱负担，孕期走路和站立时，最好的姿势应是双腿微微分开，后背伸直、挺胸。

    如果确实感觉负担太大，可以在医生指导下佩戴专业腰带缓解不适。

    胎动频繁更不要摸

    抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。不过准爸妈做抚触胎教，最好在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。

    一般来说，孕妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔，不足以引发危险。而且准爸妈适当的抚触胎儿，肯定利大于弊。

    但是常常会看到孕妈妈两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。

    撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，虽然很多孕妈妈在孕晚期喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。

    如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。所以，建议孕妈妈最好以舒服自然的方式站立行走。此外，孕期前3个月和临近产期的准妈妈，最好不要拍打和推动腹部。