准妈妈怀孕与工作

准妈妈美容之美肤美发

       想要容光焕发、神清气爽，给自己和宝宝一个快乐的心情，展示准妈妈的美丽和魅力，皮肤护养是基本项目。

       准妈妈新陈代谢旺盛，易出汗，分泌物增加，皮肤易脏，更要注意清洁。洗脸早晚两次用34度左右的温水和常用的洁面品，但要避免刺激性强的药性用品。夏天要增加洗脸次数。可以适当选用一些安全有效的防晒化妆品，并打防晒伞。但不要因为怕晒而不晒太阳，别忘了胎儿的生长发育需要更多的阳光，平时只要做好防晒措施就可放心地晒太阳了。

       怀孕期还可以每天进行脸部按摩，有助于皮肤肌能在产后的早日恢复。

       充足的睡眠更是皮肤美容的最佳方法，日常的营养也要均衡，多摄取含维生素C及B的食物和水果。

       清洁整齐的头发、合适的发行更会给准妈妈添加一分美丽。不能因为怀孕了，就不再顾及头发。改换发型会带给你美好的心情。

       怀孕期要常洗发，常梳头，保持清洁并促进头皮血液循环。怀孕后期腹部增大不便弯腰，洗发可到美容院或请家人代tulaoshi.com劳。

       烫发、染发最好不要再怀孕初期和后期，应选在28周左右。因为烫发和染发所用的药品刺激性很强，使用前应先做皮肤适应测验。

准妈妈的口腔卫生

       怀孕tulaoShi.com后，准妈妈常会有口酸的现象，是因为孕期内分泌激素的刺激而使口腔成为酸性环境。这种酸性环境再加之孕期唾液黏性增加，准妈妈进食次数增多，很容易让细菌生化而引起蛀牙。从怀孕8-12周开始，准妈妈的牙龈还可能出现充血、肿胀、出血，称为妊娠性牙龈炎。

       为避免牙病的烦恼，准妈妈要坚持早晚刷牙，饭后或每次吃东西后刷牙或漱口，刷牙时要选用刷毛柔软的牙刷。还应常用干净的手按摩牙龈，增加牙龈的血液循环。平时注意补充钙和维生素C。少吃坚硬和有刺激性的食品。

       在怀孕早期和后期要去医院进行口腔检查，发现牙病，及早治疗。最好是在怀孕12-28周之间进行，以免引起流产或早产。

       另外经常叩动上下牙齿也是一种牙齿保健的简单方法。

准妈妈怀孕与工作

       准妈妈对工作环境、工作强度都有要求，因此，除了要注意劳动强度不可过大外，还要考虑职业因素对胚胎或胎儿发育的影响。经常接触有毒化学物质、放射性工作，或从事繁Tulaoshi.Com重的体力劳动、长时间做站立或蹲下的工作的准妈妈，要考虑调换工作。长时间从事办公室工作的，要抽时间到户外散步，隔一段时间休息会儿，可做些轻微的运动。长时间从事电脑操作的准妈妈，最好穿戴能防电磁波的防护服，同时，要保持工作室内空气的畅通。

       在工作中，若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，及时与医生联系。准妈妈要学会控制情绪，轻松面对怀孕时的一些怀孕反应，注意休息和睡眠，定期做检查，这样职业妇女也会顺利度过怀孕期。