南瓜香豆奶

鸳鸯卷

食谱原料

　　面粉400克，面肥100克，豆沙馅100克，红豆酱100克。 碱面3克，青红丝少许。

制作方法

　　1)将面粉放入盆内，加入面肥，温水200克和成面团，待酵面发起，加入碱液，揉匀，稍饧。

　　2)将面团擀成长度不限的长方形面片。以面片中心为界，上下分别抹上薄厚均匀的豆沙馅和红果酱，然后上下相对卷起，翻个，稍加整理，铙上青红丝成坯。

　　3)将面坯摆入屉内，用旺火蒸20分钟即熟，出屉切成50克1块，码入盘内即成。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　造型美观，两色两味，味道香甜。其制作关键是面片擀的大小，视屉的大小而定，薄厚tuLaoShi.com要均匀。馅料抹得要均匀。鸳鸯卷生坯止撒青红丝之前，要先抹少许水，这样粘得住。

南瓜香豆奶

食谱原料

　　南瓜100g ，苜蓿芽20g ，養生豆奶250cc ，松子2大匙 ，蜂蜜1大匙 ，冷開水100cc ，冰塊1杯。

制作方法

　　將南瓜去皮去籽，用電鍋隔水蒸煮20分鐘即可取出待冷。 苜蓿芽洗淨並瀝淨水份。 冷開水，冰塊倒入調理機攪拌起氧泡，松子、南瓜、苜蓿芽及養生豆奶放入攪拌均勻即可加入蜂蜜調味，最後用濾心棒蓋住濾心口，倒出南瓜香豆奶入杯享用。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　南瓜含B-胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，也是一種抗氧化劑，可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友在生長發育上能維持正常。

小烤饼

食谱原料

　　面粉125克，盐1/2小匙，鲜奶50亳升，无盐奶油15克，糖1/2大匙，发粉1/2大匙。

制作方法

　　面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分成10等份。烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可。

适用人群

　tulaoshi　1-3岁宝宝。

健康提示

　　 牛奶中的酪氨酸能促进血清素增长;牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病发生;牛奶中的锌能使伤口更快愈合;牛奶中的维生素B能提高视力;牛奶含钙量高且容易吸收;睡前喝牛奶可帮助睡眠。