一、怀孕后孕妈咪要常洗澡
当女性朋友怀孕后,因为体内发生了一些特殊的生理变化,例如汗腺与皮脂腺的分泌更加旺盛,更易出汗,从而致使汗液跟头部油量分泌增加。所以孕妈咪需常洗头、洗澡、勤换内衣裤,以此保证身体的清洁卫生,避免感染,减少皮肤疾病入侵。
&nbs(图老师整理)p; 二、孕早期
由于准妈妈肚子较小,所以可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期,准妈妈的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳,可以在家里偶尔选择坐浴,但一定要注意浴缸和水的清洁。
三、孕妈咪洗澡注意事项有哪些?
孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里,孕妇洗澡时室温不宜过高,温度以皮肤不感到凉为宜。
四、水温:以27℃~37℃为宜
水温最好温热,和体温差不多或者比体温略高,一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高,很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡,洗澡的时间也不宜太长,否则很容易出现缺氧、窒息的情况,还可能导致胎儿宫内缺氧,严重的甚至会胎死腹中。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合,这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿,孕妇不宜采取这种淋浴方法。
五、时间:在15~20分钟为佳
另外,孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状,这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致,加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。
孕妈妈在洗澡时首先要注意身体的清洁、多按摩按摩肌肤;此外,孕妈妈还要注重脸部清洁保养。下面,图老师小编就给各位准妈妈支个招吧!
注意清洁、按摩肌肤
洗澡时可使用无刺激、含有天然保湿成分的沐浴用品来清洗,若能加上适度的按摩动作,效果更好,能使全身肌肤保有弹性。洗完后,趁肌肤还湿润的时候,在全身涂抹薄层的保湿乳液,可让全身肌肤光滑柔嫩。
此外要注意,除了身体大面积的清洗外,还要特别注意小地方及皱褶处的清洁,包括:耳朵、耳背、指甲、脚趾、腋窝、肚脐、外阴部及肛门口,因为这些小地方特别容易藏污纳垢,需要多加注意清洁。
其中尤以肚脐最容易被人疏忽,所以平常洗澡时可先用棉花棒沾点婴儿油或乳液来清理肚脐的污垢,使污垢软化后再轻柔洗净;通常无法一次清除干净,这时不要太过勉强,以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤,造成破皮出血,这样反而容易引起感染,对准妈妈及胎儿造成严重伤害;切记--动作轻柔、分多次清洁,才不会伤害了肚脐!
www.Tulaoshi.com 外阴部的清洁也相当重要(尤其是体重增加过多的孕妇),因为孕妇特别容易感染湿疹或霉菌,造成阴部瘙痒,此时做好清洁工作是最佳的预防之道。此外,洗好后先别急着穿上内裤,可罩上宽松的长衫或裙子,待阴部风干之后再穿上内裤,这是很有效的预防阴部瘙痒的方法哦!
注重脸部清洁保养
以无刺激性的洗面奶来彻底清洁、按摩脸部,切记勿使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶来洗,否则会刺激脸部肌肤!洗完脸之后的脸部保养工作也很重要,可涂抹收敛水及保湿乳液,而且每天睡前及醒来一定要做好这些保养,其余时间则依脸部干燥或干净与否的情况而定。切记:冬天与夏天要用不同的保养品,冬天要用滋润性较强的,夏天则用较清爽的乳液。