孕妇消肿饮食小秘诀

一起了解下 桃花茶的功效与作用

    春天是桃花盛开的季节，很多爱美女(m.tulaoshi.com)性都会选择用桃花来泡成茶喝，因为桃花茶具有美容养颜的功效，受到广大女性的喜爱。那么，桃花茶还有那些功效与作用呢？下面一起去了解下。

    桃花茶的功效：

    在很久很久以前桃花就被誉为美容圣品，这是因为大部分的人都知道桃花具有的美容养颜的功效。据《国经本草》记载：若是将桃花浸酒，每天可以喝上一些，可以使女性容颜红润，艳美如桃花。 还有人说喝桃花茶还能叨叨减肥的效果，若是能在每一年的三月初三从桃树上摘下的桃花是最好的，桃花晒干泡茶喝可以排毒、通肠还可养颜。

    桃花茶的作用：

    桃花茶具有很好的中药价值。桃花也是称之为一味中药，药性是味苦，平，功用是主除水气，利大小便，下三虫。

孕妇消肿饮食小秘诀

    孕期水肿是较为常见的妊娠现象，很多孕妈咪都会出现此类症状，令其什么困扰，那该如何消肿呢？以下就跟图老师小编一起来了解一些消肿方法吧。

    一、冬瓜：冬瓜与西瓜汁等瓜果，富含有钾与无法被身体快速利用吸收的糖分，能够有效降低体内水分，并具有利尿解毒之功效，对于预防及缓解孕期浮肿有很大帮助。

    二、蛋白质：孕妈咪每日需保证能够摄入肉、畜、蛋、鱼、禽、奶、虾等与豆类食物。因为这些食物中富含有优质的蛋白质。而对于贫血的准妈妈每周还应吃食2~3次动物肝脏和摄入铁物质。

    三、鸭肉：老鸭具有滋阴清热、利尿消肿之功效，尤其适合体质燥热、易水肿的准妈妈食用。并且牙痛还能够用以煮米粉，煮粥、及顿白菜等。而不同品种的鸭肉，它的食疗功效也有所不同。其中以青头鸭肉的作用最佳。

    四、酒酿汤圆：因为酒酿富含有丰富的维生素B1/2、有机酸、糖等，且其辛温，具有活血、消肿、益气、散结之作用。用其做早餐，能够量钠盐的摄入量将至最低。并且酒酿不但有利于准妈妈消肿，还有利于哺乳期母亲通乳利汁。

    五、荸荠：荸荠具有消食化痰、清心泻火、利尿明目、润肺凉肝等作用。在孕期准妈妈常食荸荠，能够有效预防与治疗孕期水肿。并且在荸荠中加入适量海带用以煮汤，被人们称之为二仙饮，能够起到防止孕期缺碘、高血压、水肿、便血痔疮等病状。

    六、蔬菜水果：在水果与蔬菜中富含有人体所需的多种维生素与微量元素，他们能够有效提升机体抵抗力，加速新陈代谢，还具有解毒利尿之功效。因此准妈妈每日需适量进食水果与蔬菜。

孕妇能不能吃白果

    白果的营养价值在干果食品中被名列第三，可谓是干果中的佼佼者，那么对于孕期营养需求高的孕妈咪来讲，都很想知道孕妇能(图老师整理)不能吃白果。那么今天就带着这个问题一起来了解下吧。

    白果的营养功效分析

    在回答孕妇能不能吃白果？这个问题之前，先跟随图老师小编一起来了解下这个佼佼者的营养功效吧。白果对于高血压、冠心病、脑血栓及动脉硬化等心脑血管疾病都很好的保健功效。常吃白果能够有助于促进血液循环，使人看上去精神焕发、面色红润。

    孕妇能不能吃白果

    虽说白果的药用价值高，可是对于孕妇能不能吃白果？若只从白果的功效上来看，是可以的。可是相信孕妈咪们也注意到一点：白果作为一种药材，有点小毒。

    特别是生白果内隐藏有大量白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，大人若吃10课以上的生白果会有生命危险。因此对于准妈妈来讲，需避免吃食，若真的很想吃，必须要注意量，1~2颗即可；并且在吃的时候需将白果加工熟透后才可以食用。