六个月宝宝食谱推荐

6个月宝宝食谱：花式米粥让宝宝食欲大增

    宝宝进入6个月的时候，可以进食一些半流质的食物了。可是妈妈们会觉得，如果给宝宝喝白米粥，会很没味道，而且宝宝会厌倦吃，因为白粥很难引起宝宝吃的兴趣。

    六个月的宝宝能吃什么好看又营养丰富的粥呢？其实粮食本身就含有丰富的微量元素和钙质，在煮粥的时候，如果能放上一些肉(图老师整理)泥，鱼泥，或是菜泥、菜汁，就可以做出好看又好吃的花式米粥。

    其实所谓花式米粥，并没有什么一定之规，妈妈们大可不必为此犯难。可以用炒锅炒制出一些肉松或是鱼松，和米粥拌在一起，就是一碗最简单又好味道的肉松粥。

    六个月大的宝宝如果缺铁就会患缺铁性贫血，可以给宝宝煮一碗猪肝泥粥。肝脏的补铁效果是很了的，将猪肝洗净剁成泥，再加调味料将其放在粥里煮熟就可以了。

    另外西红柿中也含丰富的铁质，对于补充宝宝从母体带来的铁的流失，也有很好的效果。做法就是将西红柿去皮取汁。这里介绍一个西红柿去皮的小窍门，就是先将西红柿用开水烫一下，就可以轻易去掉西红柿皮。然后放在粥里煮，可以加一点点的糖，以调味。里面也可以适量加一些西红柿的小丁。对于缺铁性贫血有很好的效果。

    其实水果也可以用来煮一些水果粥。比如香蕉里能提供宝宝很多的营养素，用它也可以煮粥。也可以用不同的水果来煮粥，会有很多意想不到的味道，做出不同的口味。

辅食喂养更多样，营养摄取才更全面

    当母体的奶水中含有的营养慢慢减少，而宝宝对营养的需求越来越大时，母乳就不足以给宝宝提供生长需要的丰富营养。专家认为，辅食添加应从宝宝4个月开始，按照从单一到多样，由少到多的原则进行喂养。

    那么，4个月的宝宝吃什么辅食更好一些呢？现在市面上可以买得到的婴幼儿食品很丰富，里面添加的成分可以给宝宝提供生长必需的营养。其实，妈妈们在家里，也可以给宝宝制作一些简易的辅食，用天然、新鲜的材料，做出安全，营养丰富的婴儿辅食，这也是不错的选择。

    4个月的宝宝，肠胃功能和前三个月相比，已经有了极大的进步，此时，就可以给宝宝添加一些米粉，可以针对宝宝的年龄段，选取适合四个月宝宝食用的婴儿米粉。当然，给宝宝加辅食一定不能一次给得过多，过急，宝宝的肠胃虽然已经有了功能的提高，可是还是很脆弱的，喂食过多，可能会造成孩子脾胃不合，对于今后也有不好的影响，所以，在辅食加的时候，一定要把握好由少到多，先观察宝宝有没有不适应的反应，再逐渐增加。

    在添加辅食的时候，一定不能一次加多种食物，让宝宝适应一种食物的味道再添加另外一种，如果宝宝暂时对某种食物的某种味道或是感觉不好，拒绝进食，一定不能勉强，换一种食物，或是过几天再试，一般就会好很多。

六个月宝宝食谱推荐

土豆粥

材料：选精制大米小半碗，土豆一个，水、盐各少许

制法：
l、将土豆洗干净把皮去掉，选取八分之一左右，切成手指头大的小块，放入适量的水中煮；
2、将米漂洗后放入锅内一起煮。
3、粥煮好后，放入少许盐，让粥有点咸味，然后再煮3—5分钟。

特点：此粥吃起来口感好，营养，而且易消化。

贴心小语：熬粥时要防止焦糊，盐要少放。因为六个月的宝宝一定要少吃盐。

花样鸡蛋

材料：新鲜鸡蛋1个，蛋黄酱4克，芹菜。

制法：
1把芹菜洗净取少许，切成小末。
2、先把鸡蛋洗净放入锅内煮15分钟左右。
3、煮熟后把鸡m.tulaoshi.com蛋放入凉水中浸泡一分钟剥开，取出蛋黄和蛋黄酱搅拌一下。然后把芹菜末撒到上面即可。

特点：营养丰富，制作方便，非常适合宝宝食用。

贴心小语：鸡蛋要煮熟，芹菜末不要放太多。

蔬菜猪肝泥

材料：新鲜猪肝少许，胡萝卜少许，切碎的菠菜，白酱油，牛奶。

制法：
l、把胡萝卜洗净放入锅内煮软再用勺子压烂。
2、把菠菜叶加少许盐煮熟，猪肝切碎。
3、最后把猪肝，胡萝卜泥同时放入锅中，加入少许白酱油用小火煮1－2分钟，停炎之前把牛奶加入。

特点：荤素搭配，营养均衡，适合中餐

贴心小语：猪肝不要煮的太老，火候一定要掌握好。

以上给宝宝家长们推荐了几款六个月宝宝食谱，提醒新妈妈新爸爸一点的是，在给六个月的孩子吃辐食的时候一定要注意循序渐进。