孕妇怕热不怕冷？
怀孕给女性朋友的身体带来一系列变化。那些要度过炎炎夏季的准妈妈都抱怨：情愿天气冷些也不想这么热。这其实和孕妈妈体温比正常人略高有关系。不过，是不是所有的准妈妈都是如此——怕热不怕冷呢？一起来跟随图老师小编探究答案吧。孕妈妈体温比常人略高，怕热很正常 女人从受孕开始，体温就已经在悄悄的变化。体温的升高在36.9℃-37.2℃之间，这是正常的，因此也导致很多准妈妈十分怕热。 这是因为：怀孕初期，卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升，体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）的作用极为敏感，一定量的孕酮（12，8nmol/L）即可引起体温升高。 过了怀孕初期，是不是体温就会下降呢？NO！ 此时的准妈妈肩负着孕育生命的重大责任。子宫内的胎宝宝需要恒温环境，准妈妈的身体会开启自动调温模式——通过皮肤里的神经系统来感受外界的温度。一直保持比平时高出0.5℃-tulaoshi1℃的状态。 体温高≠不怕冷，准妈体质、饮食有影响 既然怀孕期间体温升高，准妈妈们一般都会比较怕热，这是成立的。那么体温高就等于不怕冷吗？ 那可不尽然。这跟孕妈妈的体质、营养饮食等有关。 怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有很大关系。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。 怀孕期间怕冷和准妈妈本身体质有关，比如本身有贫血症状的孕妈妈怀孕后就会更怕冷，因为胎宝宝消耗更多的热量，而准妈妈自身供应就紧张，表现出来就是畏寒，因为更要注意饮食调理和保暖。 不论怕热or怕冷，怀孕期间注意别着凉 其实不管准妈妈怕热也好，畏寒也罢，都要注意：千万别着凉。 怀孕后的你，体内孕育着另一个新生命，要比从前消耗更多的热能。而本身抵抗力减弱，身体也容易疲劳，免疫力大大降低了。 因此，怀孕期间的准妈妈们，一定要注意，怕热的别贪凉，怕冷的要保暖，好好保护自己，也是用心呵护胎宝宝。
孕妈妈自驾 要注意这十点
1.调节坐椅位置 准妈妈们在驾驶时，一定要在开车前将坐椅靠背调节到最舒适的位置。开车时最好准备一个腰靠垫，以减缓疲劳。身体不要离方向盘太近，以免发生撞击时身体撞到方向盘。最佳驾驶位置如下： 两手腕放置于方向盘两侧，两手臂呈自然无力状； 背部紧靠在椅背上； 腿部自然伸直，大腿弯处位置稍高于臀部。 2.系好安全带 很多孕妈妈认为系安全带会勒到肚子、压迫胎儿。事实上，孕妇比平常人更应该系上安全带。因为车在行驶中难免颠簸或急刹车，孕妇如果不小心撞到仪表盘，会比普通人更危险。 孕妇系安全带的正确方法是： 安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子； 肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子； 身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎儿。 &nbtulaoshisp; 3.避免开新车 新车使用全新的皮革和塑胶，会散发出一些刺鼻的气味，所以新车买回家后应该先开车门车窗，放掉一部分化学气味，然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。 4.放慢车速 孕妇开车时，在符合道路限速的标准下，可尽量将车速放慢。这样，就算万一发生突如其来的冲撞，也能减小冲撞力。另外，应该避免紧急制动、紧急转向，不要开车上高速公路，车程控制在1小时内最佳。 5.空调别开太低 如果是夏天，车内空调温度别开太低，一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，尽量关掉空调，打开车窗改吹自然风。 6.忌穿高跟鞋 怀孕的时候可能会出现水肿现象，如果穿上高跟鞋等不合适的鞋子，一是不舒服，二是在遇到紧急情况的时候很容易因为鞋跟高等原因不能把离合踩到底等。 7.长发要梳起 长发的准妈妈在开车时应该把头发梳起来，尤其是在开着车窗的情况下，因为车窗外的风很容易把头发吹乱，导致头发挡住视线。这对于每一位女性都适用，尤其是准妈妈更应该小心，这样才可能把任何一个可能发生的危险都规避掉。 8.仪表台上不要放硬物、利器、香水瓶等。 有些人开车都喜欢在车前方的仪表台上放很多东西，什么香水瓶、纸巾盒子、钥匙等等，一旦紧急刹车这些东西很容易伤害到坐在前排的人，而香水中的酒精成分也比较多，这种气味对孕妇也不是很好，所以尽量不要放在车里。 9.定期除臭杀菌 如果准妈妈开车的时间很长，一定要定期去正规的汽车保养处或者4S店去做车子的除臭杀菌护理，尤其是夏天常用空调，更要适时去更换空调滤心。 10.有状况及时就诊 车子猛烈的颠簸与震动有可能导致胎盘脱落，造成严重后果，而有时胎盘脱落从表面看可能没有任何症状。所以开车过程中一旦遇到了交通事故，哪怕只是受到轻微碰撞，也要尽快到医院去检查一下身体。不过，准妈妈们也不必太过紧张，一般情况下，宝宝在妈妈的子宫中有羊水和胎盘的保护，还是很安全的。
孕期食用高脂肪 宝宝未来易肥胖
孕期妈妈饮食如果不正确，不但会影响到胎儿的发育，其中也关系到婴儿出生后的体质发展。一项新的研究表明，孕期妈妈的饮食会影响后代的体重，从而使得孩子长大后出现肥胖的现象。仔鼠体重受母鼠哺乳期间的饮食影响 研究发现，哺乳期间，与正常饮食的母鼠比较，饮食中富含脂肪的母鼠喂养的雄性仔鼠体重会重得多，并且体型肥胖的比例也更高。研究还发现，即使雄性仔鼠自身的饮食正常，他们仍表现出较高的胰岛素抵抗及葡萄糖不耐受，并出现2型糖尿病的先兆。不过，雌性仔鼠似乎不受母鼠孕期饮食的影响。 根据这一发现，研究者又研究了这些老鼠大脑，找到可能与引起身体肥胖有关的物质。研究者的关注点在下丘脑，下丘脑是人体信号的中继站，能够根据进食中枢的意愿，迅速将相应指令送达人脑各处，帮助调节新陈代谢。 通过下丘脑，可产生两种化学物质，神经肽Y（NPY）及阿片-促黑色素细胞皮质素原（POMC），它们可以控制饥饿感及饱腹感。当我们饥饿时会释放神经肽Y（NPY）来刺激食欲，而POMC会在我们吃东西时促进饱腹感。 孕期的后三个月影响最大 仔鼠的神经元在出生后还会继续发展，但人类的神经元在出生时已基本得到发展。因此，老鼠的哺乳阶段就相当于人类怀孕期的后三个月，这意味着怀孕期的最后三个月是非常重要的。 高脂饮食影响调节体重的激素释放量 研究者发现轴突纤维的密度（连接下丘脑两个不同区域中神经元的细胞的一个部分）在高脂饮食的母鼠体内较低，这可能影响了老鼠体内的胰岛素及葡萄糖的合成，从而引起葡萄糖不耐受及胰岛素水平升高。 研究发现似乎与抑制食欲，促进新陈代谢有关的神经元的靶组织也受到了影响。高脂肪母鼠后代体内的促甲状腺素（TRH）的基因表达非常低，这意味着调节体重的激素释放量较低。研究者最后又发现了胰岛细胞异常的证据，再次证明了葡萄糖合成及胰岛素释放出现障碍。 基因异常导致肥胖 基因无疑在体型、肥胖比例及新陈代谢中起了重要作用，有些人出生时很瘦，他们的父母身体也很好，但这些人就是喝水都会胖，减肥也比其他人困难。此外，肥胖与我们的饮食及锻炼消耗的热量也有关，在目前的研究中，仔鼠身上的大部分健康问题都是在饮用高脂食物后被激发出来的，当它们的饮食正常后，这些问题就没有再出现。 孕期母亲饮食问题可导致后代食物成瘾 食物成瘾症也是一个原因，食物上瘾已成为一种病理，类似于对药物的依赖性。食物成瘾症患者对食物的反应，显示出这类人更易冲动，身体的敏感性较差。研究显示图老师，怀孕期间母亲的饮食对这些行为也有作用，影响着后代的大脑多巴胺分泌及大脑的奖赏回路，很有可能导致他们需摄入更多的高能量食物来获得快乐。 快餐对引起肥胖的基因造成刺激 引起肥胖的另一重要原因就是随处可得的便宜，高糖高脂含量的食物。快捷、便宜、方便的快餐随处可见，遍地都是广告，所以我们很难抵挡住诱惑。这些会对引起肥胖的神经、基因及代谢条件造成影响。没有这些食品的出现，肥胖、糖尿病等都会减少很多。 所以在怀孕期间如何饮食，是非常重要的。如果能够理性的，正确的对待孕期的饮食规律，对于下一代来说都有不可言喻的好处。
