一岁以下的宝宝健康美食

一岁以下的宝宝健康美食

    一岁以下的宝宝，妈妈们该弄什么美食给他们吃呢？今天，图老师小编向各位妈妈们推荐一下宝宝的健康美食。

    牛奶藕粉

    适合4个月以上的宝宝

    材料：藕粉、水、奶

    做法：将藕粉洗干净后剁碎，加水跟奶一块放入小锅，用微火煮，搅拌到出现透明糊状的现象就可以了。

    宝宝很喜欢吃，但是不能给宝宝吃太多了哦。

    蔬菜泥

    适合4-6个月的宝宝www.Tulaoshi.com

    材料：10克的绿色蔬菜，2汤匙的牛奶，1/5-1/4

    做法：

    1、先把绿色的疏菜能叶洗干净，然后放入锅内煮熟后磨碎、过滤。

    2、取10-20克的水与之放入锅内，边搅拌边煮。

    3、即将快好的时候，再加入牛奶和小匙的玉米粉1/5-1/4与水调好的玉米粉水，然后加热至搅拌煮成泥状即可。

宝宝长牙食谱 鲜蔬奶骨汤

    宝宝长牙时，要多给宝宝补钙，才能让宝宝的乳牙长的坚固。如果在饮食上注意给宝宝搭配好，就可通过饮食来给宝宝加强钙质的补充，不需要额外再给宝宝补钙了。今天向大家介绍的是鲜蔬奶骨汤，这个宝宝食谱可以补充宝宝所需的钙质。

    材料：牛小排250克，胡萝卜50克，蘑菇50克，西芹100克，牛奶300毫升。料酒、水淀粉、盐适量。

    做法：

    1、将牛小排洗净后切成块，用开水汆烫一下，控干水分，放入碗中加干淀粉和少量的黄酒、盐拌匀。

    2、将胡萝卜和西芹切成条块状，蘑菇洗净后对切成两半。

    3、在砂锅里加入少量的清水，用旺火煮开，加入牛小排和1/3的牛奶煮至牛小排软熟，然后加入胡萝卜、西芹、蘑菇和剩余的鲜牛奶，继续用小火焖煮至排骨软烂，加入适量的盐调味即可。

一岁以下宝宝饮食的五大禁忌

    一岁以下的宝宝称为婴儿，由于他们的消化功能比较差，所以给宝宝喂食时一定要注意。那么此阶段的宝宝饮食该注意哪些问题呢？妈妈们赶紧来学下下吧！

    1、新生宝宝的配奶不宜太浓

    给宝宝喝的奶粉或是鲜奶浓度都不能过高，因为奶粉里还有大量的钠盐，如果过量稀释，则会使人吸取钠过多，造成血压升高，会导致毛细血管破裂，甚至会引起抽经和昏迷的症状。奶粉中的蛋白质过浓还会引起宝宝消化不良。所以妈妈们一定要注意，奶粉的调制最好按重量1：8稀释。

    2、宝宝不宜喝豆奶

    若宝宝长期喝豆奶，会造成体内铝增多，会影响宝宝的大脑发育状况。而且牛奶所含的钙、磷比豆奶多。所以建议妈妈们还是用牛奶喂养宝宝好，但是如果你的宝宝对牛奶会产生过敏，那么就用豆奶喂养的同时，还需添加点鱼肝油、菜泥、鲜果汁、蛋黄等食品，使宝宝能更好地成长发育。

    3、宝宝不宜喝饮料

    如今的饮料滋味较甜，不少家长在给宝宝补水的时候都会给予饮料，导致宝宝食欲下降。饮料中含有的人工色素和香精不利于宝宝的生长发育。宝宝可以喝牛奶、新鲜果汁或者淡的菊花茶、金银花茶。但最好宝宝还是以喝白开水为主好。

    4、宝宝不宜喝蜂蜜

    宝宝喝蜂蜜，会导致抵抗力降低，容易生病。还会使宝宝患上婴儿类破伤风的疾病，所以一岁以下的宝宝不适合喝蜂蜜。

    5、宝宝不宜吃过量的蛋

&tuLaoShi.comnbsp;   虽然鸡蛋里的成分很高，含有蛋白质、钙等成分。但是宝宝如果过多食用鸡蛋，会使宝宝食欲减退，导致消化不良，还会在大便中出现蛋白状奶块。所以建议妈妈们们一岁以下的宝宝只能吃半个鸡蛋；2以下的吃1一个鸡蛋；3以上的可以吃2个蛋。