宝宝营养美食：玉米蛋羹

宝宝营养美食：玉米蛋羹

 宝宝(图老师整理)辅食的种类非常多，家长们也非常乐意给宝宝制作各种各样的辅食，从而增加宝宝的营养。这个玉米蛋羹营养食谱非常适合宝宝食用。

    材料：甜玉米粒，鸡蛋一个。

    做法：

    1、 把甜玉米粒洗净后放入打汁机，加入适量的水打成浓稠的玉米汁。

    2、 把鸡蛋打散，加入玉米汁后放锅里蒸熟。

    鸡蛋营养丰富，玉米含有核黄素和丰富的维生素，这两种食材一起食用，具有很高的营养价值。

这些食物 小朋友不能空腹吃哦

    父母们都希望自己的孩子能够健康地饮食，并能茁壮成长。但父母在孩子吃东西的时候一定要注意，因为有些食物是不适宜空腹吃的。那么孩子不能够空腹吃的食物是什么呢？接下来，就由图老师小编为您告诉你吧！

    1、大蒜

    蒜里面含有大蒜素，如果空腹吃算，就会对胃粘膜和肠壁引起强烈的刺激，导致胃肠痉挛绞痛。

    2、柿子和西红柿

    这两种食物还有过多的果胶、单宁酸，而这些物质跟胃酸碰撞后会发生化学反应形成凝胶块状物质，结成胃结石。

    3、山楂和橘子

    它们还有较多的有机酸、果酸等，如果空腹食用会引起胃酸增加，会对胃黏膜造成不良的刺激，导致胃胀满而吐酸水。

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    4、茶

    空腹喝茶会降低消化功能，易出现茶醉，也就是会出现头晕、乏力、站不稳等的现象。

    5、牛奶和豆浆

    两种食物都还有大量的蛋白质，如果空腹饮用，蛋白质就会被转化为热能被消耗掉，而导致起不到营养滋补的作用。

    6、酸奶

    空腹喝酸奶会降低酸奶的保健作用，应在饭后两小时或者睡前喝，这样有助于滋补保健、促进消化的作用，还能排气通便。

    7、香蕉

    香蕉里面还有大量的镁元素，空腹吃会造成对心血管抑制，不利于身体的健康。

    8、糖

    如果空腹大量吃糖，会造成人体在短时间内因为不能分泌足够的胰岛素来保持血糖的正常值，而导致血液中血糖猛然升高，易患眼疾。

宝宝的美好晚餐：萝卜鸡

    爸爸妈妈和宝宝沟通交流的最好时机便是晚餐。当然，也是爸爸妈妈为孩子大显身手的时候，可以一边跟宝宝聊天，还可以跟宝宝一块分享美好的晚餐。父母们，准备好了吗？一起看过来吧！今天，图老师小编将为您介绍的是——萝卜鸡。

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    材料：鸡肉末5勺，白萝卜片3勺，海米汤适量，白糖少许

    步骤：

    1、将白萝卜洗净后切成片，放到开水里焯出

  &ntulaoshibsp; 2、把准备好的海米汤放入锅里烧开后，加上适量的白糖和盐

    3、把鸡肉末、白萝卜放到锅里，边煮边搅拌至熟，最后出锅即可