猪骨菠菜汤有助宝宝长高

宝宝的开胃点心——山楂凉拌糕

    很多人都知道，山楂酸酸甜甜很可口TuLaoShi.com，对开胃有很好的辅助作用。不少的孕妈妈也想到了用山楂提高宝宝的食欲，但是怎么把山楂做成菜呢？下面图老师小编就为大家介绍这道开胃的点心——山楂凉拌糕。不仅可以使宝宝开胃，还可以帮助宝宝消化哦。妈妈们赶紧试试吧！

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    材料：

    西芹20克，山楂糕50克，虾仁250克。

    配料：

    精制油、盐少许，鸡精、白糖和淀粉适量，蛋清1只。

    制作步骤：

    1、虾仁去泥肠后洗净，用刀一剖为二，加入盐、鸡精少许、蛋清和干淀粉少许，拌匀上浆。

    2、将山楂糕和西芹分别切成片，备用。

    3、往锅里放入适量的清水烧沸，将虾片和西芹同时入水，氽熟，捞出。

    4、待凉后，加入山楂糕片，鸡精、盐和熟油少许，拌匀即可使用。

    爱心小提示：

    红白相间，可以吸引宝宝的眼球。山楂不仅可以让人开胃，还有助于消化，增强食欲。

猪骨菠菜汤有助宝宝长高

    对于宝宝的长高法，食谱只是一种辅助作用，宝宝还需做到睡眠充足、运动充足。需要多种方法共同配合，才能更好地帮助宝宝长高。下面，妈妈们就来看看这道猪骨菠菜汤菜谱吧！

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    材料：菠菜150-200克，新鲜猪脊骨250-500克。

    步骤：

    1、先将猪脊骨用清水洗净，切碎；

    2、放入沙锅内，加上适量的清水，先用旺火，后用温火煮2小时，

    3、然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入调味料调味即可食用。

    营养小贴士：

    猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，而菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的好汤水。

关于宝宝辅食大攻略

    现在食品添加剂品种繁多，花样百出，营养价值不敢说，但口味诱人，加了食品添tuLaoShi.com加剂可以增加食物的色香味，但对父母来说终究不是很放心。宝宝什么吃才好，吃什么才好，什么才好吃？既宝宝吃好，又想宝宝吃饱，还得是宝宝爱吃的，对于父母来说都是棘手的事情。

    其实制作简单营养美味的宝宝食谱不难，总的来说就要遵循四大特点：1、灵活多样性，即食谱不是一成不变的。2、科学有效性，妈妈们要知道，宝宝在不同的阶段需要不同的食物。3、历史价值性，古老的食谱能流传至今一定有它的精华之处，要善于利用。4、营养价值性，只有科学营养的食谱才有助于营养被宝宝有效的吸收。

    1~3个月大的宝宝，母乳是最理想的食物，母乳里所含的营养最适合宝宝的吸收消化，在母乳不足的情况下选择奶粉。4~6个月大的宝宝，可以添加鱼松、蛋羹，果泥，豆腐泥，米糊，奶糊等，易补充维生素、蛋白质、铁等。7~9个月大的宝宝，可以吃鱼虾泥，烂面条，肉泥等，增加宝宝的热量，维生素以及动物蛋白，微量元素的摄入。10~12个月的宝宝，在之前的辅食基础上，添加麦片粥，鸡蛋羹，小包子， 小饺子，馄饨等，并逐渐把这些过渡为主食。

    一岁大的宝宝可以吃家人一样的食物类型，只是要在食物细节上进行加工，比如鱼骨要挑净，避免宝宝噎到，食物还是以软稀的状态为好。但不要过于精细，过于精细的食物往往使其中的维生素遭到破坏，可以做山药小米粥，虾蓉小馄饨，番茄鸡蛋面等食物来丰富宝宝的饮食结构。