宝宝补钙 小排骨黄豆汤

宝宝春季燥咳 饮食8大注意

    春季天气干燥，小宝宝们很容易出现燥咳，表现为干咳不止、无痰或少痰、痰难咯出、痰中带血丝、口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。

    如果宝宝患上燥咳了，应注意以下几点饮食禁忌：

    1、忌冷、酸、辣食物。
    冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患过敏性咳嗽的宝宝更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。

    2、忌花生、瓜子、巧克力等。
    这些食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

    3、忌鱼腥虾蟹。
    常见咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的宝宝咳嗽时更应忌食上述食 物。

    4、忌补品。
    不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免补品留邪，使咳嗽难愈。

    5、少盐少糖。
    吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。宝宝咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

    6、不食或少食油煎炸食物。
    孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

    7、宜多喝水。
    除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。

    8、饮食宜清淡。
 &tulaoShi.comnbsp;  以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等，量不必多。

    此外，小儿燥咳也是可以预防的，妈妈们可从以下几点着手：
    1、加强锻炼，多参加户外活动，呼吸新鲜空气，以增加抵抗力；
    2、注意环境卫生，避免被动吸烟，忌食炸猪排等油煎食物以及辣椒、芥末等辛辣刺激物。避免食用太冷的食物及饮料等；
    3、注意气候变化，防止受凉；
    4、出现咳嗽症状时，应该避免出入公共场所，并且尽早就医治疗。

甲流不要怕 食疗巧预防

    妈妈们现在可要注意了，十一之后甲流就开始肆意起来了，据说80%的流感都是甲流，如果现在不好好预防，中招的几率就大得很呀，特别是抵抗力差、极易被传染的婴儿，妈妈们可马虎不得。医生表示，家长应帮助宝宝养成良好的卫生习惯，以阻止甲流传播。

    一、每天做好室内的通风换气，做好家里的卫生清洁工作，勤洗手；
  
    二、尽量不要去电影院、网吧、超市等拥挤、热闹、人多的公共场所，因为公共场所的细菌数量会大大高于其他地方；
  
    三、生活要有规律，不要过于劳累，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和肉类，要多吃白开水；
      
    四、要加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳；
   
    五、远离有流感症状或肺炎等呼吸道的病人，有必要时可以选择戴上口罩。
    
    万一不小心着凉引起小儿咳嗽，甚至出现不明原因的发烧、小儿腹泻或流感症状，也千万别慌，及时到医院就诊。咳嗽，打喷嚏时要用纸巾遮住，用后把纸巾扔进垃圾桶内，生病期间更应该勤洗手，多喝开水，特别是在咳嗽或打喷嚏后更要洗手。

    平时除了养成良好的卫生习惯外，还可以用食疗来预防甲流。下面图老师小编就来介绍几种可以预防甲流的食谱，不过这些食谱主要是针对家里的新生儿护理的：

    1、姜汁牛乳饮原料：牛奶250毫升、鲜姜１块、丁香1粒、白糖适量。
    做法：将鲜姜切碎，加入开水适量，纱布包裹榨汁，倒入牛奶中，再放丁香，置锅中煮2-3分钟即成。每日1次，可连续服用一段时间。
    功效：祛风、散寒、补脾益胃。适宜于受风寒、婴儿腹泻咳嗽流涕、饮食无味的宝贝。
      
    2、增强抵抗力的药膳饮食：具有增强抵抗力，健身防病的功效，有条件时可让孩子长期服用。
    （1）百合花生粥：干百合 20克，加水泡胀；花生米 30克，加水带皮煮熟，再加入糯米60-80克，加水煮粥，最后加糖少许即可服用。
    （2）银耳羹：银耳10克，香菇6克，先将香菇煮汤滤渣，再将银耳加入汤中，用文火煮成羹状即可服用。可加冰糖少许，一日服完。可连续服用。
 
    3、温肺鸡汤糊：母鸡肉250克，猪腿肉300克，肉桂10克，党参20克（包在纱布内），加水3000毫升煮汤，直至肉烂，取出肉及药物后余汤2000毫升左右，后将鸡肉、猪肉切成丝。取麦片100克，放入锅内煮沸后，在缓慢加入面粉200克，调成均匀糊状，最后加适量盐及味精。食用时取适量加入碎鸡肉、猪肉及少量香油即可食用。以冬季食用为佳，经常食用有预防呼吸道感染的良好作用。

宝宝补钙 小排骨黄豆汤

    给宝宝补钙，妈妈可以在食物上下功夫。小排骨黄豆汤就是一个很好的补钙汤，妈妈们来学习下吧！

    小排骨黄豆汤

    原料：排骨100克，鲜黄豆60克、姜、盐、香油少许

    制作方法：

    1、 排骨洗净，用沸水焯掉血水备用。

    2、 黄豆洗净Tulaoshi.Com后泡10分钟备用。

    3、 将排骨和黄豆一起放入锅里，加入姜片和水用大火煮开，然后转中火慢煮30分钟，加入盐后再煮2分钟，出锅时淋入香油即可。

    适合人群：2岁以上的宝宝

    营养成分：排骨除含有蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原，可为宝宝提供丰富钙质。