孕妇早期应该做什么运动比较好
孕妈妈在怀孕早期，都小心翼翼，怕出现什么意外影响胎儿。孕妈妈怀孕早期不太敢运动，那么孕早期适当运动有好处吗？孕早期适当运动刺激宝宝身体发育。
孕早期适当运动
一、孕早期运动的好处
1、适当的、合理的运动能促进消化、吸收功能，可以有利于孕妈妈吸收充足营养，满足肚子里的宝宝的营养需求，从而保证宝宝的健康发育。
2、怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，对消除孕期身体的疲劳和不适，保持孕期心情舒畅和精神平和稳定很重要。
3、孕期运动能刺激宝宝的身体发育，对宝宝的大脑、感觉器官、平衡器官以及呼吸系统的发育十分有利。
4、适当运动可以促进孕妈妈及宝宝的新陈代谢，不但有利于增强孕妈妈的抵抗力，还可以使宝宝的免疫力有所增强。
5、运动时不仅可以让孕妈妈肌肉和骨盆关节等得到锻炼，同时孕期运动还能让孕妈妈有顺利分娩所需要的充足体力，所以运动可以为顺利分娩创造条件。
孕妇在怀孕期间可以出去旅游么
孕妇在怀孕期间可以出去旅游么？孕妇出去旅游确实比一般人负担更大的风险，比如一旦发生早产或者其他意外，可能对孕妇造成一些伤害。孕期怎么才适合出国旅游？
孕妇不是不能出国，但是要注意出国的时机点。
美国妇产学会建议，孕妇适合出国的时机点落在第二孕期(18～24周)，第一孕期与第三孕期都是不适合出国的。世界卫生组织WHO也建议，初产妇在怀孕第36周以后不适合再搭飞机出国，而经产妇更要提早，在32周以后就不适合再搭飞机。
担心流产与早产
这些重量级的卫生研究机构之所以会如此提醒孕妇，主要是担心孕妈咪在搭飞机时发生流产或早产。第一孕期时怀孕尚不稳定，若这时搭飞机出国旅游，就怕有流产的可能。
当然这也要看个人的体质，若之前有流产、早产病史的孕妈咪，真的要特别小心。许秀卿医师指Tulaoshi.com出。同样的，第三孕期已经接近生产，这时发生早产的可能性大增，而经产妇比初产妇可能更快进入产程，所以不能搭飞机的周数必须更往前提一些。
孕妇产前补血吃什么?
由于孕妇在分娩过程中会流比较多的血，那么孕前补血就很重要了。孕妇产前补血吃什么? 产前孕妇补血吃什么好？下面跟我们普及下这方面的知识。
产前孕妇补血推荐食物
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/）现代医学认为，制造红细胞（红血球）和血红蛋白所必需的物质，主要是蛋白质、铁质和少许铜质。铜的需要量极少，从一般食物中可以得到满足。因此，主要是缺乏蛋白质和铁。补充蛋白质问题在其他章节单独论述，此处重点谈tulaoshi.com一下补铁。
铁是制造血红蛋白的主要原料，铁缺乏时血红蛋白就不能合成，严重时可引起缺铁性贫血。而猪肝含有丰富的铁质，每100克猪肝含铁量达22.6毫克，为牛肉的10倍、鸭肉的5倍。此外，猪肝还含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、尼克酸、钙、锌、磷等多种人体必需的营养素。因此，孕妇产前常食猪肝有补血及营养作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/）祖国医学认为，猪肝性味，甘苦、温，有养血补血，益肝明目的功效。故除血虚之外，孕妇食猪肝亦有预防和治疗视物模糊、夜盲、目赤、浮肿等病症的功效。
食用方法，将猪肝熘、煮均可，黄瓜熘肝尖就是家庭的一道美味菜肴。
母婴图老师小编图老师健康网温馨提示：知道了产前孕妇补血吃什么好，为了更好的补血，我们要在产前多吃一些补血的食物。需要说明的是猪肝食用前一定要煮熟，以防止诱发疾病。
