适合宝宝的田园鲜虾粥

适合宝宝的田园鲜虾粥

 &nbstulaoship;   妈妈们想自己的宝宝吃的健康又营养那就赶快为宝宝准备一碗田园鲜虾粥吧。

    做法

    玉米粒、碗豆粒洗净备用

    香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝。

    鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟

    大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟

    先倒入香菇丝煮5分钟

    再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟

    最后倒入鲜虾和姜丝，2分钟后关火放盐，鸡精和香油调味，即可。

炎热夏季 小孩饮食需注意什么？

   春天到了，夏天还会远吗？夏季一到，炎热和疲劳等一些不适感席卷而来，大人尚且如此，何况是小孩子呢，小孩在夏季的饮食都要注意些什么呢？
 

   1、尽可能地减少户外活动，如果不得已要出去，别忘了给小孩撑上太阳伞；或是选择在日照没有那么强烈的时候再出门。最大程度地降低阳光照射，同时要多喝一些水，防暑降温。

   2、少吃烧烤油炸类的食物，在家里多备一些水果，用来给孩子榨果汁，例如西瓜汁；一般情况下夏季都会喝一些冰镇饮料或是吃一些冰淇淋来降暑解热，需要注意的是在食用的时候，慢慢进食，不要急于下咽，这样同意导致肠胃的不适，造成腹痛或者肚痛。

   3、夏季小孩的饮食应以清淡不油腻为主，夏天是瓜果蔬菜的旺盛的季节，如黄瓜、西红柿、菠萝等富含维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。家长们可以用这些蔬菜瓜果做一些凉拌菜、捣点蒜泥拌在其中，既清凉可口，又预防肠道传染病的发生。此外在凉菜中滴点酸醋，还能增加孩子食欲。

轻松断掉宝宝吃夜奶的习惯

    很多妈妈在对宝宝进行母乳喂养时期，因为害怕宝宝挨饿，所以习惯半夜起来喂宝宝母乳，久而久之让宝宝也养成了习惯，可是每日这样的话妈妈怎么能受得了啊，可是怎样改掉宝宝晚上吃奶的习惯呢?

　1：白天喝奶要有安排

　白天要安排好宝宝喝奶的时间。即使在午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。如果他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。别忘了，我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。

　从第4个月起，宝宝就可以省掉夜里的一顿奶了，做妈妈的要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从3次到2次再到1次……让宝宝慢慢习惯。

　不过，图老师小编要在这里提个醒。为宝宝戒掉夜奶习惯不能一蹴而就，宝宝一时三刻还是会有睡觉喝奶的习惯。一旦宝宝睡着，无论是否喝完，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。如果宝宝反抗哭闹，你就发出某些声音或者利用某些玩具转移宝宝的注意力。况且，宝宝吃奶睡觉容易造成引起乳牙龋齿、吸呛、降低食欲、养成被动的心理行为等不好习惯，还是早早戒掉方为上策。

    2：晚上延迟最后一顿奶

　晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。为了防止宝宝饿醒，晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适，并且要把宝宝喂饱，当他看来有睡意时赶快在他仍清醒时把他放到宝宝床上。刚开始宝宝可能不肯睡觉，一般哭闹几次后就会好了。妈妈可以晚上10点多喂饱他以后，让他睡到第2天早上6点。

　一至二岁宝宝的喂养，采取一天三顿奶，三顿主食的原则，每次提供适宜宝宝接受的份量。宝宝是不知饥饱的，如果饮食不当，例如宝宝一哭就急着喂奶，宝宝食乳过量或饱食无度，超过了脾胃的消化能力，喂了进去的奶不但没有帮助宝宝，反而令积奶停积胃中，就是常见的乳积。

　乳积通常就表现为进行性消瘦、皮下脂肪减少、生长发育迟缓或停滞、各器官的功tulaoShi.com能低下，常可并发营养性贫血、佝偻病、多种维生素缺乏、各种中毒感染等。不过最直接影响的就是宝宝的脾胃。脾胃一旦受损，宝宝喝夜奶的习惯就有增无减。所以，宝宝的饮食规律你要细心把握。

    3：妈妈要陪伴在身边

    宝宝夜间喝奶，有时候是对妈妈的一种变相需求。妈妈白天要上班，有时回到家时宝宝早已入睡了。宝宝需要妈妈多陪伴，比如拥抱和爱抚，也希望听到妈妈的声音，闻到妈妈的气息。如果妈妈与宝宝相处的时间不够，宝宝就会向外寻求另外的方式，平衡自己情感的需要。

    所以在断掉夜奶的这一段时间里，妈妈应该尽可能地陪宝宝睡觉。实在不行，就让宝宝亲近的人陪伴宝宝睡觉。对宝宝来说，这是一段小小的艰难时期呢。当宝宝夜里醒来哭闹时，陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。

　在睡前，要适时的分散宝宝的注意力。例如在宝宝睡觉之前做一个睡觉游戏，让宝宝渐渐地忘记要喝奶奶睡觉的习惯。还可以用奖励的方式鼓励宝宝断掉夜奶。只要某一天宝宝没有喝夜奶，或者没有在夜里因为索要夜奶而哭闹，就要及时表扬，并给他买一些好吃的食物，作为奖励。这样既可以帮助宝宝戒掉喝夜奶饿习惯，也可以促进亲子间的交流，一举两得。

　4：及时安抚哭闹的宝宝

　如果宝宝半夜醒来哭闹，也不要急着给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿的。并且大多时候宝宝半夜醒来是习惯使然，并非真的饿了。妈妈要好好的辨别清楚，有时宝宝的夜间哭声并代表他们肚子饿了。