迎接健康宝贝到来的4堂必修课

迎接健康宝贝到来的4堂必修课

　　一份详细的计划能让人做事有条理，遇事也能做到处乱不惊。想要宝宝也是一样，拟订一份详细的孕前计划，就能让夫妻双方为健康宝宝的到来做好充分的准备。

　　一、第1堂：孕前10-7个月

　　1、调整生活方式

　　准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。

　　酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻tulaoshi底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响生产精子的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。

　　2、全面体检

　　孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院计划生育科或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

　　3、测体温、验精液

　　测体温、验精液基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。

　　4、与宠物谨慎相处

　　带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。

　　5、远离不安全环境

　　如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。

白领怀孕难 源于五大“恶习”

　　一、手机放裤兜

　　多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。

　　对策：放在桌上或者拿在手中。

　　二、开车久坐

　　长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。

　　而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

　　对策：每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。

　　三、穿紧身牛仔裤

　　男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类兜裆裤包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。

　　四、营养不良tulaoshi.com和偏食

　　精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

　　对策：保证营养均衡。

　　五、工作压力大

　　精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。

　　神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。据统计，约60%的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱，降低了正常受孕率。

　　而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。

　　对策：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动，并增加自己的生活兴趣

9仲疾病怀孕前要先治疗

　　怀孕前夫妻要先到医院做个检查，确保有个生优质宝宝的身体的基础条件。检查结果出来了，如果有那么点异常，千万不要慌张。任何事情都难免出现一些状况，孕育孩子也一样。不管是你们中的哪一方存在问题，都要冷静对待，配合医生进行诊治。

　　如果未准妈妈患有下面的任一种疾病，那你们的怀孕计划就要暂缓，治疗才是当务之急。

　　贫血

　　如果女性在怀孕前就患有贫血，那么怀孕后的早孕反应就可能相对强烈，影响到营养的吸收。再加上有宝宝来分享大量的营养，贫血会变得更加严重。如果是重度贫血，可使胎儿宫内发育迟缓、出现早产或死胎。对孕妇来说，可引起贫血性心脏病、心力衰竭、产后出血、产后感染等。因此，最好等到妻子的贫血治愈后再怀孕。怀孕之后也要定期陪同她检查，继续注意防治。

　　心脏病

　　怀孕后身体的负荷日益加重，尤其到了孕晚期，会让妈妈感到心力不支。如果本身患有心脏病，会随着怀孕时间的增加出现心功能不全，从而导致流产、早产、胎盘功能不全等。若妻子患有心脏病，你们就要慎重考虑，征询医生的意见。如果有幸得到了怀孕的许可，也不可高兴太早，应在医生的正确指导下安度孕期。

　　肝脏疾病

　　如果妻子患有肝脏疾病，在孕前一定要做好相应检查。因为乙肝等病毒性肝炎，是可通过胎盘垂直传播给宝宝的。同时，怀孕期间肝功能图老师的负担增加，会加重肝功能的异常，甚至引起妊娠高血压综合征。当然，并不是说有肝脏疾患就不能怀孕，只要在医生的指导下，做好孕期保健，同样能够孕育健康宝宝。

　　肾脏疾病

　　如果孕妇患有肾脏疾病，通常会较早出现妊娠高血压综合征，不利于胎儿的发育，严重的还会引起流产、早产等。而且，这种疾病对妈妈的危害也不小，可导致肾功能衰竭和尿毒症。因此，若妻子患有此病，不可贸然怀孕。

　　高血压

　　与肾病相同，高血压的孕妇也较易出现妊娠高血压综合征。若有这样的情况发生，你应陪同妻子积极治疗，在血压保持稳定的前提下，方可实施怀孕计划。在孕期须注意保健，采取低盐饮食，并定期做好检查和咨询。

　　糖尿病

　　无论是原有糖尿病，还是在怀孕后才出现的病症，都是不容乐观的。对孕妇来说，糖尿病的最大危险就在于会引发妊娠高血压综合征。如不能很好地控制，可导致流产、早产，甚至出现巨大儿等。对这类情况，应在孕前向医生咨询，采用合理的饮食结构和药物治疗，在医生的监护下怀孕和分娩。

　　膀胱炎、肾盂肾炎

　　如果患有这类疾病，怀孕无疑会使病情加重。因此，一定要在彻底治愈后再怀孕，以免让她在孕期苦不堪言。

　　结核病

　　如果妻子患有传染性的结核病，怀孕后可致流产、早产。而如果在孕期服用抗结核药物，势必会影响到胎儿的发育，所以应治愈后再考虑怀孕。

　　性病

　　在计划怀孕之时，如你们任何一方患有性病，都不可隐瞒不报，否则会危及到胎儿的健康。例如疱疹病毒感染，如果没有治愈就怀孕，可导致胎儿发育迟缓，出生后也会在宝宝的眼睛、口腔和皮肤黏膜等处出现疱疹病毒感染的征象。事实上，大多数的性病经过正规治疗是可以痊愈的，只要在孕期不再复发或发生新的感染，完全可以拥有一次正常的妊娠。