孕妇奶粉如何挑选
孕妇奶粉如何挑选呢？都有哪些注意点？对应孕期女性的营养需求，现在很多孕妇都直接购买孕妇奶粉直接摄入，那么，孕妇奶粉对身体的健康起到什么作用呢？ 服用孕妇奶粉的禁忌有哪些？等等一系列的问题需要我们来解决。下面让我们来为大家一一解答。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/）一、孕妇奶粉适合孕期反应较大的孕妇
孕妇奶粉，即在牛奶的基础上，又相应添加了孕期所需要的营养成分，每100克孕妇奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白质22%、糖54%，水分不超过3%。它还含有足够的维生素和矿物质及微量元素，如叶酸、铁质、钙质、DHA等。如果孕期反应较大，食量小的孕妇在食物补充不能满足的情况下可适量喝孕妇奶粉。反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿孕期反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。
二、孕妇奶粉不能大喝特喝
孕图老师妇奶粉虽然好，但并不是多多益善。孕妈应该按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。平时喝牛奶就容易拉肚子的人，喝孕妇奶粉也可能引起腹泻，可先将少量奶粉稀释后少量饮用，然后慢慢增加浓度，让身体有个适应的过程。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/）三、孕妇奶粉的挑选要因人而异
对于孕妇奶粉的挑选，要根据个人的需求来定，比如孕期反应强烈或胃口不好、平时膳食中营养摄取不够的孕妇，可选择高脂类奶粉；平时膳食鱼肉较多者，最好选择低脂类奶粉，以免脂肪摄入过多而造成孕妇和胎儿的体重过重。
四、产前三个月不建议多喝孕妇奶粉
另外，产前3个月不建议多喝孕妇奶粉，以免营养过剩、胎儿过大而造成分娩困难。不要认为孕妇奶粉营养好就大喝特喝，最好在营养专家的指导下，根据胎儿发育情况适时做相应调整。
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孕妈妈该如何选择牙膏
孕期妈妈们也是要刷牙做好口腔护理的，但是在牙膏的选择上，不少的孕妈妈们不知道该怎么选择了，而且孕妇能不能用药物牙膏呢？下面就随图老师小编一起了解下这几个问题吧。牙龈出血不建议选用消炎牙膏。专家表示，为不影响胎儿发育，不建议孕妇随意长时间用一些药物牙膏，特别是不要选择强消炎类的，因为那些牙膏含有化学制剂（强抑菌剂），对孕妇来说就像随意使用抗生素一样不安全。 不少妊娠反应剧烈的孕妇刷牙时因为受到牙膏的刺激性气味影响而引起严重孕吐，因此对每日刷牙感到忧虑。专家告诉我们，孕妇应该选择一款适合孕期使用的牙膏。在选购牙膏时应避免药物牙膏或者气味太浓(m.tulaoshi.com)的牙膏，这一类牙膏会引发呕吐或对胎儿发育造成危害，可挑选含亚锡-氟成分的牙膏，能从根源解决牙龈问题，保护口腔健康，使用起来也更加放心。 下面就来告诉你，孕妇是否可以用药物牙膏吧。孕妇身体特殊，即使是在牙膏的选取上也要注意，应选用能抑制细菌的牙膏，尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏，以免对孕妇和胎儿造成不好的影响。如果要使用药物牙膏，一定要看里面的成分，在使用前最好询问医生。准妈妈孕期可以选用含氟化物的牙膏，也可用淡盐水或洗必泰漱口液漱口以缓解出血症状。 图老师小编提醒，为了保证牙齿的健康，孕妈妈们一定要选对药膏了，如果牙膏选择不正确的话，对胎儿发育是有伤害的哦。而且药物药膏孕妈妈们最好不要选择使用，以防对胎儿造成不良影响。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
孕妇日常疑问解答 让孕期更轻松
不少的孕妈妈们在孕期都会遇到一些小麻烦的，但是却没有任何经验，不知道该怎么解决，这可是困扰了年轻的妈妈们了。所以今天图老师小编就对这些常见的日常疑问，给孕妈妈带来解答，下面我们就一起了解下吧。问题1.怀孕后乳晕周围长小颗粒怎么办？ 乳晕的周围随着怀孕激素水平的作用，乳房会增大，有肿胀的感觉，乳晕颜色会变深，乳头会长出大概有黄豆或者绿豆大小的小结节，这都属于妊娠正常的生理变化。 有一小部分人在孕期中期或者到晚期就会有乳汁少量的分泌，也是属于很正常的。需要注意乳头的清洁，不要过度刺激，怕诱发宫缩。 问题2.腰酸背痛可以擦酸痛药膏吗？ 妊娠的过程，随着胎儿一天天的长大，孕妈妈的整个腰椎、骨盆、肌底肌肉会逐渐增加负重，所以在产妇自我照料及保健，应该以正确的姿势，腰椎的保护为主，若是出现腰酸背痛的症状，应先就医了解是否为韧带受伤、神经压迫或是早产迹象？ 至于能否擦酸痛药膏，还是就医后确定只是正常的生理不适现象，经由医师的指导后再使用为宜。 问题3.睡觉一定要睡左侧吗？ 建议孕妇睡觉时采左侧躺的姿势，以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象；但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，所以，孕妇如果左侧躺反而觉tuLaoShi.com得不舒服的话，可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。问题4.怀孕可以游泳或骑健身车吗？ 适当的安产体操运动，不但有助于产程的进行，更可以有效地缓解腰酸背痛、头痛、肩痛等不适症状，但是运动要有限度，不能过度让自己疲劳或是呼吸不顺，其中，游泳是很好且安全的运动，因为水可以减少地心引力，把孕妇的身体撑起来；而骑健身车也是不错的选择，但要注意腰椎及膝盖的保护，时间不要超过30分钟，中间要有适当的休息，及水分的补充。 问题4.怀孕时可以做爱吗？一定要戴保险套吗？ 关于孕期性生活有三点注意事项： 1.基本上，除了几种高危险妊娠（如：前置胎盘、产前出血、有流产征兆、子宫颈闭锁不全）外，整个妊娠期间都可以行房。 2.在行房的过程中，若是孕妇产生子宫强烈收缩、不正常出血、严重下腹痛等，则应该停止性交，尽快就医。 3.行房期间应带保险套以减少下体发炎，以及子宫颈的发炎以及早期破水的现象。 问题5.使用微波炉、手机、计算机对胎儿有影响吗？ 使用微波炉、手机、计算机等所发出的电磁波对胎儿的影响，没有足够的数据证明，会影响到胚胎及胎儿的健康；但是若孕妇的工作，是必须长期曝露在电磁波的威胁之中，适当的防护措施还是必要的，例如：使用防电磁波的防护衣物，以减少曝露时间及机会。 图老师小编提醒，怀孕是非常重要的事情，特别是初次怀孕的女性朋友们，会有点担心害怕的，所以孕妈妈们要多了解孕期知识，用健康的心态是面对胎儿的成长发育以及出生的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
