新妈妈产后第一周的生活全指导
分娩后，新妈妈的生活跟怀孕期间又有些不同，月子期间的护理要点有所不同。产后第一周新妈妈的生活该如何安排呢？
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产后第一天：新妈妈由于刚刚睡过一觉，疼痛有所缓解。一般在产后8个钟左右即可在医生的指导下开始步行。这时乳房会充血肿胀，可由护士进行授乳指导和乳房按摩的指导，试验初次授乳。从这时开始新妈妈应该在床上做子宫按摩，帮助子宫复元。
产后第二天：新妈妈已经消除了分娩后的疲劳，此时宝宝也要喝奶了。为了母乳可以很好的分泌，新妈妈在分娩后2-7天的时间里，应该要对乳房进行按摩，因此这时间的按摩效果比较好。
按摩的要领是：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuezi/）1、 用毛巾浸热后拧干水分，在乳房周围敷5分钟。
2、 在乳房周围，从内向外按摩。
3、 从乳头周围向乳头进行揉搓。
4、 按摩的范围要大些。
5、 用5个手指压住乳晕，做给宝宝喂奶时的挤压动作，反复做几次。
产后第三天：新妈妈应该在产后第三天排便，如果出现便秘，必须灌肠。
产后第四天：新妈妈应该开始自己清洗恶露，尽量喂母乳。做剖宫产的新妈妈现在也可以开始步行了，但是不要勉强，此外，应该要做血检查。
(图老师整理) 产后第五天：做了会阴缝合的新妈妈在这天要拆线，拆线后1-2天不要用力。新妈妈还应该验尿，测量血压和体重。
产后6-8天：此时宝宝的脐带已经自行脱落了，如果没有特别异常，新妈妈就可以出院了。对于新妈妈来说，这是产后第一次外出，对宝宝来说，是出生后第一次和外界接触。因此，乘车走路都要非常小心。
中、西月子差异PK
距今两千多年的西汉有本《礼记内侧》，是最早记录月子的书籍，称坐月子为月内，是产后必须进行的仪式性行为。可见，孕妇产后坐月子的传统在我国由来已久。可随着社会的进步，资讯的丰富，我们发现，西方国家的女性往往没有坐月子的传统，尽管如此，她们仍身体健康，这不禁令人疑惑：东西方女性体质就有那么大的差异吗？
在中国，孕妇生产完后就会有一个月的修养期，俗称坐月子，在这一个月里，孕妇大都被进行特殊照顾，不能洗澡洗头，不能吹风，不要外出，有条件的还会去月子中心进行全面的调养与照顾，还有就是吃一顿顿的月子营养餐。在西方，如果是顺产，妈妈们一天之内就可以回家，回家之后也没有什么饮食、起居的特别的禁忌。如果是剖腹产，也只是稍在医院观察，身体没有问题就可出院。照成两个地区孕妇的差异主要有：身体营养架构不同、文化差异。
西方饮食结构主要是以蛋白质为主，比如说，他们有饮用牛奶的习惯，食用有优质蛋白的牛肉，海鲜、贝类以及奶酪，橄榄油等。而中国的主食是米饭、面食、包子都是偏重于碳水化合物。西方饮食营养注重均衡，而中国饮食则相较单一，这就照成中、西方孕妇的身体素质差异。即西方孕妇在生产后能很好的恢复，中国孕妇则要在坐月子期间对虚弱的身体进行较长时间的调养。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuezi/）中、西文化差异也是关键，西方女性注重运动健身，从孩童事情开始，西方父母便开始鼓励孩子进行户外活动，培养孩子的运动兴趣，所以西方女性往往比中国女性较强壮，身体素质也比较好。而中国则较注重孩子的教育，经常参加锻炼的女性只占少数，她们大多时间都用来应付学习，升学及功课的压力使她们没有很多时间来运动。
难道，西方的生活方式就一定比较好吗？其实不然，有资料显示，西方女性在步入中年后患妇科病的几率比我国女性高，尤其是患乳腺癌。中国传统中医讲究养身为主，延绵五千年的文化没有被历史的洪流吞没一直存在至今，它身上的精华部分是它存在的意义。坐月子是妈妈恢复整个生殖系统的过程，所以，在此期间还是需要好好休息。
产后新妈妈身体的正常反应
新妈妈分娩后，身体会出现很多正常的反应，新妈妈大可不必担心这些反应。具体有哪些正常的反应呢？
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1、在产后24小时内，新妈妈的腹部会发生抽搐。
2、新妈妈会感到疲倦，尤其是分娩过程困难而且特别长。
3、如果分娩时用力过久，身体会感到疼痛。
4、阴道流血，渐渐转为淡红色，到产后一个星期快结束时变为深褐色。
5、如果是自然分娩有缝合时，走路或坐时会感到不舒服。
6、如果是剖腹产，伤口的部位会感到疼痛，过后会有麻痹感。
7、分娩后的前一两天，排尿会有一点点困难。
8、在分娩后第二天到第五天，胸部会有肿胀现象。
9、在分娩后的头几天会大量出汗，尤其是夜汗潮。
10、如果用母乳喂养宝宝，在哺乳后几天会感到乳头疼痛。
11、产后24小时内，由于能量消耗过多，机体产热超过散热，体温会升高一些。不过一般不会超过38℃，属于分娩反应，而且产后24小时后很快会降热。
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