孕期不可触碰烟酒这两条“高压线”

孕期不可触碰烟酒这两条“高压线”

烟酒这两样刺激性的物质在孕期都是高压线，但是还是有部分年轻的女性带着侥幸的心理在明知自己怀孕的阶段依然控制不住自身的欲望想要吸烟或是喝酒，专家告诫各位孕妈咪：既然承担了哺育后代的责任，就不要随意对付，要考虑到宝宝的健康和成长。

香烟具有刺激神经中枢，引起机体兴奋的作用，其中所含的尼古丁起到了一定的作用，但它同时也是一种上瘾性的物质，不仅会引起吸食者机体对于它的依赖性，对于腹中的胎儿也会有负面的影响，经常吸烟的孕妇所生下的孩子体重偏轻，而且抵抗力差，有些孩子甚至表面皮肤会有黑斑等，吸烟只是有一时的快感，但是给宝宝带来的可能是一生的苦难，怀孕的妈妈一定要有充分的认识，对生命尊重，对孩子负责，在孕期千万不要碰香烟。

再有，香烟中含有焦油等不容易被身体排出的物质，长期烟瘾者的肺部表面不再光滑，容易引起肺结核等疾病，而且患癌症的风险也会大大的高于不吸烟人群，出于对自己的健m.tulaoshi.com康考虑，香烟也要少抽。

有些妈妈觉得酒精的危害要比香烟小，故而在孕期若是碰到亲朋好友还是可以稍稍放纵一下，其实这种想法也是投机性的，酒精的摄入量过度会引起一些先天性的不可逆的缺陷，胎儿通过胎盘吸收的酒精很难排出，容易引起他们的慢性酒精中毒，且慢性的疾病很难被检查出来，其症状为胎儿生下后智力发育迟缓等，影响了优生优育的进行。

总结：由于没有明确的研究表明多少量的酒精会对孩子造成伤害，处于保险的角度来看，怀孕期间孕妇最好不要饮酒，如果想要做好备孕措施的夫妻，一定要在前三个月就开始戒烟戒酒，不止是女性，准爸爸也要做好相关的保养，因为精子质量以及活力都会影响到了受精卵的质量。

怀孕的时候进行针灸是安全的

现在不少人通过针灸调理身体，有些孕妈妈也需要进行针灸，虽然针灸并不能完全替代产前护理。但从某些方面来看，是有比较多的好处的。原因在于针灸副作用不多，而且效果明显。如今很多的准妈妈们采用针灸来替代药物治疗。接下来我们就来具体看一下。

现代针灸实践的基础上，中西医其实是差不多的。在怀孕的时候进行针灸，是有着超过2000年的历史诊断理论。现如今的社会，它的使用在现代得到了发展，循证医学和安全标准。就好比说在现代的医生，针灸针不育性和安全性有严格的标准。

在进行了很多的研究后发现，针灸能够很好地缓解压力，孕吐，髋关节和腰背痛，臀位，轻度至中度的抑郁症，引产，缩短劳动的长度。

熟练的针灸师还能够利用针灸就来治疗一些其他妊娠并发症，并且进行辅助治疗。研究领域现在关键在于日常使用的针灸治疗，这样子就可以保证怀孕和分娩过程中的健康。

针灸还能够帮助生育能力。实验结果可以证明，针灸能够辅助生殖技术（ART）会导致活产10％至15％还可能会有更高的数字，比如增加成功的机会。

搜索的同行审查的科学的研究现在是没有发掘出一个单一的研究，进行针灸治疗在怀孕的时候或劳动的任何风险增加。一个2002年的研究进行的妇女和孩子在阿德莱德大学在澳大利亚针灸的已经完成了早期妊娠验证，结果是没有发现没有风险增加先天性畸形，流产，死胎，胎盘早剥，妊娠高血压，先兆子痫的，早产或新生儿的健康（如到期日或出生体重），所以准妈妈们在怀孕的时候进行针灸是没有副作用的。

不过这图老师项研究只进行了前三个月，具体的情况，准妈妈们还是要去医院询问一下医生。

准妈妈这样吃 洋快餐营养又健康

洋快餐一般情况下都是准妈妈不能够吃的东西，但是事实上偶尔解解馋对于准妈妈们来讲也是可以的，只要点对东西了，洋快餐也能够吃得健康又营养。

洋快餐打击啊一直都把他当做垃圾食品，原因是因为洋快餐高盐、高糖、高热量的特点，通常情况下准妈妈最好是不要去吃。可是一些情况下，没有其他的选择只能选择洋快餐的话，其实事实上洋快餐也并不是完全不能吃，主要问题就是点了什么吃，点对了，洋快餐也能吃得健康又营养。所以么准妈妈是应该怎么样健康地吃洋快餐？

想让洋快餐变得更有营养，其实有一些选择的小窍门，就像是千万不要吃油炸、高盐食品、高糖饮料之类的。

1、尽量选择新鲜食材

主食方面，要是有各种选择的话最好选择中式tuLaoShi.com餐点(如今有的洋快餐店也提供中式餐点)，要是不得不吃汉堡，最好是汉堡里面的配料不要有油炸的肌肉之类的；要是吃披萨，那么最好是不要点里面有培根、香肠、黄桃之类的高盐分或罐头加工食物的披萨的种类，海鲜或者田园蔬菜披萨对于准妈妈们来说还算是健康的。

2、选择低糖甜点

在甜点方面，最好是点一些添加剂少的低糖甜点，比方说水果、奶昔等。小零食能不选油炸食品就不要选。

3、选择健康沙拉

水果、蔬菜沙拉是你不得不吃洋快餐的时候最适合吃的食物，可是要需要注意的是沙拉酱记得要少吃一点，原因在于沙拉酱所含的反式脂肪酸，对于准妈妈们的心血管和脂肪代谢是非常好的，有很大的影响。可以用番茄起司代替常用的蛋黄酱或者千岛酱等，同时，自带酸奶或油醋汁也是一个很好地小妙招。

4、选择汤或低糖饮料

要是洋快餐食品种类比较多的话，最好是选择热汤作为饮料，牛奶、鲜榨果汁等新鲜健康的饮品也是非常适合准妈妈的，可乐、汽水等高糖饮料就最好不要去点餐了。

所以还要各位准妈妈，洋快餐是很不提倡吃的东西，在怀孕的还是应该尽量少吃或者不吃，只要有一个健康的宝宝，相信各位准妈妈们是原因忍受的。