冬季补水 小宝宝喝水攻略

8类家常食物 周岁内宝宝碰不得

　　宝宝未满周岁，胃肠功能仍然不完善。在这个阶段，妈咪们在对宝宝食物的选择上一定要小心谨慎，避免让这些常见的美味伤害了宝宝小小的身体。下面，就让图老师小编带着各位新妈们一起去看看周岁内宝宝的饮食黑名单。

图片来源于图老师网

　　食物1：容易引起过敏的食物

　　蛋清：鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。

　　含汞较高的海鱼：海鱼虽然营养丰富，而且含有大量的DHA，由于食物链积聚的关系，海鱼中含有较多的甲基汞，食用的话可能会影响宝宝的神经系统发育。食用鱼类时，要尽量避免食用含汞量较高或体型比较大的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

　　带壳海鲜：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状，也不宜在1岁以前喂食。

　　食物2：易造成食欲不振的食物

　　沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。除此之外，辣椒、胡椒、大葱、大蒜、生姜、酸菜等食物，极易损害娇嫩的口腔、食道、胃粘膜，不应食用。

冬季补水 小宝宝喝水攻略

　　水对每个人都有重要意义，就算是小小的宝宝也不例外。喝白开水好像一点难度系数也没有，可是并不是每个妈妈都懂宝宝多大可以正式喝水。也未必知道当孩子不喝白开水时要采取什么方法。其实宝宝喝水还是挺多学问的，妈妈不妨了解一下吧。

图片来源于华盖

　　几乎每个人都晓得喝水对人体好，那么对人体的好处体现在哪里呢？对于婴幼儿这个特殊群体来说，水又有哪些特别的作用呢？

　 　孩子身体中含水量和代谢率较高，肾脏的调节能力有限，更容易发生水不足或缺乏。缺水不仅会影响孩子的身体健康，更会影响孩子的学习能力。曾有研究指出， 在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力出现降低的影响，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。

　　另外也有研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。

预防婴儿过敏 小心高蛋白食物

　　宝宝过敏其实并不少见，除了环境、空气因素之外，食物也是引发宝宝过敏的一大根源，对周岁内BB来说，不论是奶水，还是辅食，都潜藏着让宝宝中招的过敏因子，那这些因子是不是都防不胜防呢？未必，妈妈再给宝宝选择食物的时候就先要过滤，首先就要小心高蛋白食物了。为什么呢？因为高蛋白食物更容易引起婴儿过敏，看看宝宝过敏的原因你就知道了。

图片来源于图老师网

　　引发婴儿食物过敏的原因

　　6个月以前以奶水为主食的宝宝容易对牛奶产生过敏，这是因为宝宝的消化系统发育未完善，当大量的蛋白质进入身体之后，肠道会误以为是外来物，从而产生过敏反应，最常见的症状就是奶癣&rdqm.tulaoshi.comuo;，大概到6个月之后，宝宝的消化功能趋于成熟，奶癣会慢慢消失。

　　6个月后的宝宝则容易因为高蛋白的辅食而过敏，当宝宝吃下某种食物（例如花生、虾、蟹、蛋白等）后出现持续性过敏，或者暂时性过敏。添加辅食后，很多食物都是宝宝的肠胃从未接受过的，食用后，皮肤容易出现过敏症状，所以有些食物例如蛋白，是建议等宝宝1岁之后消化系统发展成熟了再吃。

　　当然，不是所有宝宝吃这些食物都会出现过敏症状，也不是说其他食物就绝对安全，在给宝宝尝试新的食物后，妈妈要留心宝宝的反应。