5个长牙期 宝宝长牙食谱少不了

5个长牙期 宝宝长牙食谱少不了

　　爸爸妈妈在看到宝宝第一颗乳牙的时候，一定开心极了吧。兴奋之余，别忘了其实宝宝的牙齿也是需要呵护的。如果靓妈们在宝宝的长牙期选择了不合理的食物，很容易带给宝宝一口烂牙。图老师小编根据宝宝5个长牙期的特点，特别推荐适合宝宝的长牙食谱。

图片来源于华盖

　　营养一：钙。钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。

　　推荐食物：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄、牛奶和奶制品。

　　营养二：磷。磷可以带给宝宝坚不可摧的牙齿，如果宝宝缺少磷，会导致牙齿坚硬度差，容易折断。

　　推荐食物：tuLaoShi.com肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜。

　　营养三：氟。咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，从而增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。

　　推荐食物：海鱼。

　　营养四：蛋白质。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。

　　推荐食物：各种动物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类（尤其黄豆）所含的蛋白质量较多。

初添辅食 5食物给BB健康亮红灯

　　辅食是宝宝从液体食物向固体食物迈进的转折点，对于初添辅食的4-6个月宝宝来说，妈咪们一定要谨慎的选择食物，帮助宝宝顺利地度过难关。在食材的选择上，有5种食物是不宜给初添辅食的宝宝食用的，妈咪们一定要避免哦！

　　危险指数：一颗星。

　　有些妈妈怕宝宝的米糊太淡不肯下口，于是就猛地给宝宝加盐，但是美国某医疗组织调查发现，宝宝吃罐头装的食品过多时，11%到了10-13岁的时候就患有高血压。这个数据似乎有点吓人，但是妈妈们不要轻视。

　　诚然，食盐是宝宝生长发育必不可少的物质之一，也是辅食中常用的调味品。辅食中适当加点盐，可以让味道鲜美，促进宝宝的食欲。众所周知，盐中主要含有钠离子，但是由于宝宝的肾脏发育还没成熟、排钠能力弱，不能像成人那样浓缩尿液，排出大量的溶质。如果吃的食物太咸，就会使血液中盐含量增加，同时加重了肾脏的负担，也会导致身体脱水。

　　另外，如果宝宝长期吃过咸的食物，体内钠离子增多，就会引起心脏、肌肉衰弱。先不说宝宝，大人食盐过多，也有可能得高血压、动脉硬化等疾病。此外，太咸的东西让人觉得口渴，宝宝也一样，食盐过多，会让宝宝的唾液分泌减少，口腔的溶菌酶减少，病毒就有可能在口腔里面滋生了。宝宝患病的几率就会增加。

　　图老师小编提醒：罐装食品因为含有大量的盐，不宜用来给宝宝添加辅食，即使自家多喜欢口味重的东西，也要另外制作口味清淡的辅食给宝宝吃；喂宝宝之前，可能先自己感觉一下味道的咸淡。

妈妈新创意 爪印小饼干

　　爪印小饼干外形俏皮，能给宝宝补充钙质，助宝宝骨骼发育。

　　用料：

　　低筋面粉65g、玉米淀粉10g、糖粉25g、全蛋液25ml、可可粉5g、无盐黄油20g

　　做法：

　　1、无盐黄油室温下软化，加入糖粉Tulaoshi.Com，先用橡皮刮刀稍微搅拌;用电动打蛋器打至黄油膨松，颜色发白;分次加入蛋液，每次都用打蛋器打至均匀，再加下一次;将低筋面粉筛入，用刮刀混合均匀，用手抓拌均匀，和成面团。

　　2、取出1/3面团，加入可可粉，剩余面团中加入玉米淀粉，分别揉匀，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏松弛20分钟。

　　3、先从白面团中取出1/3，再将余下的2/3平均分成3份，分别揉成面团，可可面团也按此方法分量，白面团擀成小圆面片，可可面团分别揉搓成小长条，长度与擀好的面片相一致，并分别搭配。

　　4、用面片将可可条卷起，再轻搓整形成圆柱形;将3个细条并在一起，一同粘在较大的面条上，稍稍按压使其粘贴紧实，包上保鲜膜，冷冻1小时左右定型;定型的面团用刀切成厚度约0.5cm厚的片状;饼干放入抹油的烤盘，烤箱160度预热，放入中层，烤20分钟，熄火后焖10分钟即可。

　　小贴士：

　　1、面团中分别加入可可粉和玉米淀粉，目的是保持面团的硬度一致。

　　2、整形后的面团冷冻之后更易切片。

　　3、熄火后利用余温焖10分钟，可是饼干更酥脆。

　　专家点评：

　　酥脆的爪印小饼干造型可爱，大小适中，很适合宝宝们作为日常零食，自制的饼干营养上也更为全面，能给宝宝补充更多的钙、磷等营养元素，呵护宝宝健康成长。