孕妇夏季洗澡注意事项

孕妇夏季洗澡注意事项

夏季来临，这个时候挺着大肚子的孕妇洗澡的问题可就麻烦了。专家提醒广大孕妇，在夏季洗澡的时候千万要小心。那么，孕妇夏季洗澡注意事项有哪些呢？一般说来，孕妇在夏季洗澡时水温不宜过高，温度应该以皮肤不感到凉为主？除此之外，孕妇夏季洗澡的时候还有什么注意事项呢？

孕妇洗澡注意事项：

1. 孕妇洗澡的时间也不宜过长。

孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此付玉静建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

2. 水温不要过高

水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。专家还提醒，有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。

3. 孕妇最好不要坐浴

坐浴会让热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服时可以稍坐休息一下。她指出，孕妇怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加，因为水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎或引起尿路感染等。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

反馈总结：

孕妇在夏季洗澡的时候，要进行科学淋浴。比方说孕妇洗澡的时间不能过长，否则容易出现眼花，头昏，乏力这些症状。水温最好是温热，与体温差不多就可以，不宜过高。除此之外，孕妇最好不要进行坐浴，应当采取立位淋浴，这样对身体健康才是最好的选择。

孕妇前三个月注意事项

 在妊娠的前三个月是胎儿宝宝形成与发育的关键时期，在怀孕的前三个月里，孕妇要诸事小心，只有合理地劳作对胎儿与母体才是最好的。通常情况下，孕妇都可以参加正常的劳作，不过孕妇前三个月注意事项大家需要先了解一下。

孕妇前三个月注意事项有哪些？

一，孕妇不接触放射线和有毒物质。

二，孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

三，孕妇不宜登高、不要搬抬重物

四，孕妇不可进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

五，孕妇应该避免下腹部和腰部受力。

六，孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。

七，孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

八，孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医(m.tulaoshi.com)院检查。

九，孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。

十，孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。

十一、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。

 爱心小贴士：

除了以上所说的之外，孕妇还应当学会计算心率，以此来进行自我观察。孕妇要注意自己有没有心跳过快，呼吸困难，或是心胸痛这些症状。这些都是孕妇前三个注意事项。通常情况而言，孕妇劳作后的十五分钟内，心率可以恢复到之前的水平，就表示没有心力衰竭的危险。 

孕妇安全乘车的八点注意

为了胎儿宝宝的健康发育，准妈妈在孕期一定要万事注意。比方说如今许多家庭都会为孕妇准备新车，以确保妊娠后期孕妇及胎儿的安全，虽然说这样的专车比公交车更卫生，更安全，可是在乘坐这样的私家车的时候孕妇还是要注意一些问题，以免影响胎儿宝宝的健康。

孕妇乘车的8个注意事项：

1. 尾气污染

汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的杀手，旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的呛鼻尾气，则不要再乘坐这辆车。另外，即便是排放指标较好的车辆，为了避免尾气的积聚，如果长时间坐在车内，一定要熄灭发动机。

2. 新车气味

对于刚刚购买的新车，要图老师留意车内的异味，尤其是经济型轿车，出于成本的原因，车内大量使用了塑料和人造皮革装饰件等材料，产生的气味常人都难以忍受，何况是怀着宝宝的孕妇。因此，车辆刚买回时，孕妇尽可能不要乘坐。

3. 车内禁烟

对于吸烟的准爸爸而言，在等待宝宝降临的期间，也只有委屈一下了，最好是干脆把烟戒掉，如果是停车后到外面过过瘾，还是会把烟草味带进车内的。

4. 空气流通

每隔一段时间应将车窗打开一些，与车外空气保持对流。不过，如果在排队等候或遇到冒黑烟 的车辆时，则需要暂时关闭车窗，以免有害气体进入。

5. 车内温度

虽然在自家车内可以躲避外面的风雨，但是体弱的准妈妈们还是要注意温度的变化。无论是开冷气还是开暖气，都要注意保持适当的温度设定，以免上下车后因为内外温差而产生不适。