公鸡汤还是母鸡汤上奶？
生完孩子第二天，某女士就吃了家里好不容易找来的土母鸡熬成汤喝。谁知道，持续喝了几天母鸡汤以后，原来乳汁还充盈的乳房竟然开始干瘪了。原来，在产后过早的喝母鸡汤是完全没有好处的，这个需要特定的时间才能起到特定的作用。长期以来，我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯，认为产后喝母鸡汤既可以补身子，又能催奶。但是分娩后，产妇体内血液的雌激素水平大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素，因tulaoShi.com此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。 产后并不是不能吃母鸡。在产后一段时间乳汁分泌比较正常而且充足的情况下，还是可以吃母鸡的。但是就催乳来说，传统观念里的母鸡汤其实不如公鸡汤，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，公鸡睾丸中还含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康能起到潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后吃公鸡对母婴均有益处。 产妇喝公鸡汤是有讲究的。首先要尽量减少汤中脂肪，可以选择去皮公鸡或煲汤时撇去浮油。因为脂肪含量高会影响产妇食欲，还易导致乳腺管堵塞。
坐月子：选择药补还是食补
孕妈妈在怀孕期间，身体如果比较好，分娩时也就不会出现难产或者剖腹产，所以在分娩以后还以为食补最好。虽然在月子的的前几天里，新妈妈可能会出现食欲不佳，消化不良等症状，但是如果通过适当的休息，调整食物的结构，选择科学的烹饪方法。这些症状会逐渐的减轻直到消失不见。因此，在一般情况下，坐月子最好不要用药补，而是用食补。不提倡药补的另外一个原因是，许多补药中的有效成分会通过乳汁进入宝宝体内，这样就让宝宝也吃了补药。这对于宝宝的生长发育和身体健康来说是相当不利的，有时甚至是有害的。因此，妈妈不在万不得已的情况下，不要擅自进行药补。
如何科学的哺乳
最近几年，有很多时候的人同意婴幼儿按时喂奶。这是由于实验的数据都表明，小宝宝在喝了牛奶之后，牛奶在胃里边大约要停留3~4个小时，忍耐的凝块虽然都比较小，但是也要三个多小时才能从胃里边完全的消化排空。所以认为每隔三个小时时间喂一次比较合理。如果间隔的时间太短了恐怕奶消化不了，时间长了又会引起宝宝饥饿而哭闹。但是小宝宝毕竟不是没有生命力的机器人，影响婴儿消化的因素有很多，干扰吸收的因素相当复杂，在实际喂哺中要严格地实行定时喂奶常常会遇到一些困难，譬如到了预定的喂奶时间，孩子睡意正浓，即使弹弹足底，拉拉耳垂勉强把他弄醒，但吃了几口奶仍然会呼呼入睡，有时候，因上一顿奶没有完全吃饱，尽管还未到预定的时间，但婴儿已饥不可耐，如果仍然墨守于吃奶必需定时的老规矩，孩子就会饿得哇哇直哭，真正到了规定的时间，孩子因哭吵后过度疲劳而入睡。此外，当妈妈的奶阵来了，如果因时间未到而任其膨胀，久而久之便会使奶量逐渐减少。
我们国家从古至今就有一个习惯叫做按需哺乳。这些年来来通过科学家的反复的对比研究，发现按需哺乳是一种顺乎自然，因势利导的最省力、最符合人体生理需要的哺乳方法。按照这种方法，只要婴儿想吃，就可以随时哺喂，如果母亲奶阵到了，而孩子肯吃，也可以喂，而不要拘泥于是否到了预定的时间。实践表明，这种按需哺乳的方法，既可使乳汁及时排空，又能通过频繁的吸吮刺激脑下垂体分泌更多的催乳素，使奶量不断增多，同时也可避免母亲不必要的紧张和tulaoshi.com焦虑（过度的紧张和焦虑可通过反射机制，抑制乳腺分泌）。外，实践证明，只要母乳充足，自3～4个月之后婴儿也会逐渐地自觉做到按时哺乳，即每隔3～4个小时要哺乳1次。
图老师健康网温馨提示：
乳母因为其分泌乳汁，喂养小宝宝，会消耗妈妈的热能还有各种营养物质较多，所以必须及时给予补充，以保证母婴有足够的营养。
总结：每隔3个小时喂1次奶比较合理。若间隔时间太短怕奶类消化不了；时间太长又容易引起婴儿饥饿而哭吵。只要母乳充足，自3～4个月之后婴儿也会逐渐地自觉做到按时哺乳，即每隔3～4个小时要哺乳1次。
