找出排卵日 受孕很简单

吃碱性食物容易生男孩吗？

   虽然现在提倡生男生女都一样,但是有些夫妻还是想要生个男孩,而且会在孕前做好各方面的准备,比如饮食。那么,吃碱性食物容易生男孩吗?   
 

    认清食物的酸碱性

    对于酸碱性食物的区分，大家可能都存在错误观念，以为靠舌头品尝，以味觉来判定是酸味或涩味；或取石蕊试纸，按理化特性，看其颜色的改变，变蓝为碱性，变红为酸性；或以平日饮食之经验来区分，以为柠檬、醋、橘子、苹果等食物口味偏酸，因此属于酸性食物。总之众说纷纭。其实食物的酸碱性，取决于食物中所含矿物质的种类及含量。

    食物基本都含有5大类要素--蛋白质、脂肪、碳水化合物（俗称糖类）、维生素、矿物质。人人皆知蛋白质、维生素非常重要，矿物质虽然只是微量，但却也是维系身体健康不可或缺的要素。对人类而言，必要的矿物质中，与食物的酸碱性有密切关系者有8种：钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫。前5种元素进入人体之后就呈现碱性。

    从营养的角度来讲，酸性食物和碱性食物实际上是指成酸性食物和成碱性食物，是针对他们对人体酸碱平衡的影响而言的，酸性食物和碱性食物是一个生理性概念，而不是一个简单的味觉或食物溶于水中所表现出来的化学性质，它是指人吃了某种食物，经过消化吸收和新陈代谢，最后在体内变成的物质是酸性的还是碱性的。

    根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。

    酸性食物 牛奶以外的动物性食品。

    碱性食物 除了五谷杂粮外的植物性食品。

    中性食用油、盐、咖啡等。

    ① 酸性食物

    含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物长呈酸性，如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。

    ② 碱性食物

    含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类图老师、大豆和菌类食物等。与呈酸食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。

    说起碱性食物不得不提起帕米尔高原的冰川之水，对人们有很好的帮助。

    碱性食物大全列表

    1. 蔬菜类碱性食物大全

    碱性蔬菜有哪些？

    A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

    B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

    C.属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。

    D.属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

    E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

    2.食用药材类碱性食物大全

    碱性药材有哪些？

    A.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。

    B.属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

    C.属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

    D.属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

    E.属于热性的碱性食物有：肉桂。

    3.水果类碱性食物大全

    碱性水果有哪些？

    A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

    B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

    C.属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

    D.属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。

    4.坚果类碱性食物大全

    碱性坚果有哪些？

    A.属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：大豆（黄豆）。

    B.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。

    5.饮料类碱性食物大全

    碱性饮料有哪些？

    A.属于凉性的碱性食物有：茶叶

    B.属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

    C.属于温性的碱性食物有：咖啡。

    6.制品类碱性食物大全

    碱性制品有哪些？

    A.属于寒性的碱性食物有：食盐。

    B.属于温性的碱性食物有：食醋。

    C.属于热性的碱性食物有：食碱。

    7.十字花科类碱性食物大全

    A.萝卜干、红萝卜、红薯等。

    B.强碱：恰玛古等。
 

    专家观点：有研究发现，多吃碱性食物生男孩的几率确实大一些，但并不是绝对的，我们还是提倡在孕前进行全面、均衡的饮食。

    （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，如何怀孕栏目发布）

找出排卵日，受孕很简单

  如何找出排卵时间? 推测排卵期的方法，图老师小编今天介绍一下。
 

    第1计：通过避孕优生检测镜找出排卵日。每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到。羊齿状图像即为排卵日m.tulaoshi.com，只有在排卵期才会出现这样典型的图像，这种检测方法操作起来简单、方便、很容易掌握，并且测试结果准确、迅速，是把握最佳受孕良机的好助手。

    第2计：通过月经周期推算找出排卵日。月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性。方法为从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。例如，月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在7月28日，那么7月的12、13、14、15、16日就是排卵日，女性通常会在这几天有小腹坠痛及胀痛感。

    第3计：通过黏液变化找出排卵日。女性通常在月经刚过后分泌物很少，并显得浓浊，黏性大。到了月经中间即排卵前1～2天，**变得越来越湿润，分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3～5天，自此之后分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊，黏稠，不再能拉丝。

    第4计：通过测定基础体温找出排卵日。排卵前基础体温较低，波动在36.2℃～36.6℃之间；排卵时是基础体温的最低点；排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。

    通过以上方法，能够准确找出排卵日，备孕女性不妨尝试看看。
 

夏季如何进行造人计划？

    炎炎夏日，带给人们许多不良情绪，仍旧阻挡不了夫妻间的爱情绪，想要在这个夏季准备造人计划，今天，和图老师小编一起来谈谈炎炎夏季如何科学进行造人计划。
    
 

   一、哭笑不得：怀孕只能在春秋季受孕？备孕不分季节。

    ——人类受孕无明显季节性

    我与丈夫本来就商量着，现在开始调节饮食休息，补充叶酸，在身体机能慢慢调节之后开始造人。这样算下来，最快的话明年夏季之前就可以顺利有个小宝宝了。可是婆婆反对的理由也很充分：动物世界里，一般都是春秋两个季节进行繁衍后代，这就说明春秋两个季节是最适合生命发育的时节。

    我跟丈夫肯定不相信这一套的，人类与动物相对，是处于更高级别的生物链上的生物，在生殖繁衍中肯定会有更多的优势。如果按照婆婆的说法，夏天不能受孕，那岂不是会有三个月的时间没有宝宝出生？这就太不科学了。

    建议：

    动物繁殖常利用春、秋两个季节，是因为动物的发情周期不一样，但人类则在这方面没有明显的季节性。从我国出生的人口来看，12个月里面出生的宝宝其实人数是相当的，而且夏季受孕的宝宝，也完全没有数据表明会差于其他季节受孕的宝宝。夏季相比于春秋季节，空气中所携带的病毒其实更少，对受孕百利而无一害，准爸妈们想孕就孕吧！

    二、犹犹豫豫：夏季精子活力不够？

    ——正常男性都能在夏季受孕

    其实，我与丈夫都明显觉得，夏季爱爱其实更放得开。本来衣着就宽松热辣，对于同房造人也更加有性趣。我与丈夫也偷偷咨询了那些已经生完宝宝的小夫妻们，有个朋友给建议我们，他在夏季备孕了3个月却一直毫无动静，直到进入秋季之后才让妻子怀上。

    我与丈夫听到这个消息，再联想到公公婆婆的反对，难道真的在夏季就不能够造人吗？在夏季受孕的宝宝，会不会不够聪明呢？考虑到这个问题，我也开始犹豫了。可是，满心期盼着宝宝到来的丈夫却忍不住了，他一个人悄悄到医院去咨询了专业的医生。

    医生认为，夏季高温对于受孕的影响在于精子，高温环境下精子的活力会变差，但不代表无法受孕。一旦受孕成功，受精卵的健康状态就是好的。于是，我与丈夫又兴致勃勃地开始了我们的造人大计，并且成功地说服了公公婆婆。

    建议：

    夏天男性精子质量低，活力不够，只是表明夫妻造人成功率比春天会低一些。对于正常男性来说，夏季受孕的概率与其他季节并无多大的区别，但对于弱精症的男性来说可能就是灾难了。因为弱精症的男性本身精子就少，活力减少的前提下，成熟精子遇见卵子的可能性就越低，甚至可能为零。

    三、满心期待：造人大计三部曲

    1、锻炼精子有活力

    当丈夫了解到夏季高温对于受孕的影响之后，也认真地请教了医生的意见，积极提高精子质量。首先在饮食上多吃绿色蔬菜，补充维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，而坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也是有利于精子细胞成长。

    其次，坚持每周2次的锻炼，严格控制体重，以确保精子的高质量。因为肥胖极会影响精子的生长从而导致不孕。

    第三，为精子宫殿降降温。高温会直接杀死精子。因此，我给丈夫挑选的裤子都尽量宽松，以便更快散热，且棉质的内裤通气性更好。而丈夫也可是爱上裸睡，解放生殖器。

    2、每周爱爱有计划

    以前与丈夫在一起，想爱就爱，也没什么规律。但医生也建议，保证每周2-3次的爱爱是最合适的，排卵日前后可以适当加多。因为过于频繁或者过于节制的性爱，都会降低精子的质量，不利于受孕。

    而在性爱体位的选择上，医生建议使用传统的男上女下、平躺仰卧位。因为这样的体位，可使精液射在宫颈口周围，给精子进入子宫创造了有利条件。想要的怀孕的准爸妈们，千万要记得的是不要采用站立式体位就对了。

    3、同房细节有讲究

    ——不贪凉，房间温度26℃度为宜。

    对于运动中的两个人来说，房间内过低的气温容易引发夏季性爱高潮感冒。但是，房间温度太高也会破坏性爱高潮气氛和影响性功能，因此，房间温度保持在26℃左右为宜。

    ——选吉时，天气不好不同房。

    夏季多雷雨、气压较低的天气现象，因此夫妻之间的爱爱也不必急于一时。若在天气不好时同房，很可能引发阳痿、早泄阳痿，甚至一蹶不振，极易影响今后的夫妻生活。

    ——讲卫生，注意个人卫生。

    首先是床上用品卫生，如竹席等应经常擦拭干净，枕套被单最好常清洗；其次，男女同床而眠至少应穿着宽松底裤，不要一丝不挂，避免局部的细菌感染。

    医生认为，夏季高温对于受孕的影响在于精子，高温环境下精子的活力会变差，但不代表无法受孕。一旦受孕成图老师功，受精卵的健康状态就是好的。

    （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，备孕知识栏目发布）