月子期间一定要远离电子产品
现在科学技术越来越发达，电子产品早已经渗透到生活的方方面面，电脑手机这些电子产品已经成为我们日常生活中不可缺少的的工具，但是新多新妈妈都不知道月子期间一定要多注意，尽量远离这些电子产品。1、月子期科学用电脑 建议孕妈咪如果真有用电脑的需要使用笔记本电脑，它的辐射比较小，如果要上网不要把它放在膝上，离自己尽可能远一些，一般而言眼睛距离电脑屏幕最好在60以上，每次使用不要超过半小时。 2、月子期谨慎用手机 手机打电话是可以的，但为了自己的身体考虑，平常使用电子产品的时候请穿上防辐射服，如果要打电话，尽量就使用固定电话。用手机接听tulaoshi.com电话的时候要离耳朵远一些，尤其是刚接听的时候，这个时候的辐射非常大，每次用完手机休息半小时。 3、月子期少看电视 看电视每次不要超过15分钟，可以每到十五分钟就让眼睛休息一下，起身走动来消除眼睛干涩疲劳，要注意眼睛跟电视机保持一定的距离，电视机摆放的高度要合适，晚上看电视的时候不要关灯，室内光线充足对于眼睛的疲劳小。另外，当新妈妈在看电视的时候，不要让宝宝听到电视里的噪音，因为宝宝的神经还没有发育成熟，不能有任何刺激。 所以为了新妈妈的身体健康，月子期间一定要注意这些生活习惯，注意身体健康
让新手妈咪含羞的10个问题
好不容易度过了漫长的十个月，宝宝呱呱坠地之后，宝爸们就想着总算可以进入正常的性生活了，可是女性的生理周期需要复原的时间，有时候也因为宝宝还有各种因素从而影响到心理，造成了性冷淡的现象出现。许多难以启齿的性福问题纷纷袭来，让新手妈妈们和新手爸爸来了一个措手不及。据研究，产后妇女的确因为生理、心理等因素而降低性欲。 生理部分包含伤口疼痛、恶露等，此外，产后泌乳激素上升也会抑制性欲，和宝宝同房更会受宝宝的作息影响。心理部分则是担心宝宝的哭闹或是与宝宝同房，无法安心行房，此外，产后妈咪大约每两三个钟头就要喂奶一次，几乎处于睡眠不足的情况，精神情况不佳自然难以投入和享受，因而处于配合、迁就的情况，这就是产后妇女性欲降低的原因。 专家：建议产后六周恢复性生活 一般而言，台湾的妇产科医师通常会叮咛产后6周再恢复性生活，因伤口此时多半已愈合，且恶露也已排干净。但有些夫妻会提前恢复，医生表示，若是提前恢复性生活，多半是产妇配合先生需求，因即便伤口愈合，恶露排干净后，较激烈的行房仍会带来疼痛感，且行房带来的疼痛感仍可能持续好几个月，因此，一般建议产后6周再恢复性生活，若妈咪仍无法忍受伤口带来的疼痛，可能就需要请先生温柔对待。 剖腹生产可以提早恢复性生活吗？ 一般而言，自然产和剖腹产的恢复时间都建议在产后6周，但是这仍会依每位产妇的身体复原及心理状态出现变化。医生表示，根据西方的研究，产后两周即恢复性生活者已超过1成，事实上，在恶露未排干净之前恢复性生活的确会提高感染机率，因此，不论是何种生产方式，基于产妇身体复原的生理状态，仍建议产后6周再恢复性生活。 Q2.可以使用润滑液吗？ 刚开始恢复性生活，女性因荷尔蒙的分泌尚未恢复，再加上伤口还可能带来疼痛感，在心理和生理同步影响下，荫道可能较为干燥，医生表示，若是发现湿润度不足影响行房时，也可适度使用润滑剂。但有时心理影响较大，则需请产后的妈咪将心情放松，并且请丈夫不要过分激烈。 Q3.自然产产后，宝爸反而说更为紧实？ 有些妈咪分享，自然产产后恢复性生活，宝爸竟然认为比生产前更为紧实，这和一般认定的自然产会造成阴道松弛的既定印象不同，医生则表示，就正常的情况而言，阴道经胎儿通过后，理应较为松弛，让宝爸觉得更为紧实的原因，可能是产后阴道仍处于充血的情况，而让人有较紧实的错觉，产后6周充血情况就会逐渐改善，若有阴道松弛的困扰，可在产后就医采取一些必要的方法来帮助恢复，以达到紧实效果。 Q4.身材走样，怎么办？ 有些妈咪认为产后身材尚未恢复，实在不想让另一半看到自己松垮的身材，因而对行房出现心理障碍，医生则表示，生产本来就会让女性身材出现变化，这也仅属过渡时期，而丈夫也必须接受这个改变，双方都做好心情调适即可。 Q5.恢复行房后，伤口会裂开吗？ 即便伤口已愈合，但完全没有疼痛感也需要好几个月甚至半年的时间，在这之间，若是太过猛烈的性生活都可能造成伤口撕裂，因此，一定要请先生不要过于激烈，特别是刚恢复性生活之时。 Q6.可以在小BABY旁行房吗？ 产后大部分的宝宝是和父母亲同房，也因此许多妈咪担心在宝宝面前行房，会污染宝宝的心灵，但医生表示，这么小的婴儿并不了解父母行为的意义，大部分时间也都在睡梦中，父母倒是不用担心宝宝的观感，放心做就好！医生表示，其实宝宝在旁边，多半是担心宝宝的哭闹会中断夫妻俩的性致。 Q7.还在哺乳阶段，可以不避孕吗？ 理论上，哺乳阶段不会排卵，但却非百分之百，一般建议在哺乳期间行房时，还是要使用安全套，除了有较好的避孕效果外，也可降低产后伤口感染的机率。 Q8.行房前是否须先将乳汁排空？ 行房前将乳汁排空是较理想的情况，可避免胀奶的不适感，另外，将宝宝喂饱后入睡，也能避免行房过程中，宝宝醒来哭闹而中断。 Q9.原先以为恶露已排干净，但行房后却又流出恶露，这样正常吗？ 医生表示，有时恶露仍未完全排干净，即使停止几天，在行房后又出现血丝，仍属正常现象，若夫妻双方不在意则可继续，但若是大量出血，则必须立刻停止行房，并且尽速就医。 Q10.性生活可以促进子宫复原吗？ 行房时的性高潮会引起子宫收缩，医生表示，适度的宫缩的确有助于子宫复原，但有时也可能因此造成出血，但通常是在恶露未排干净时才会有出血的情况，若恶露已确定完全排干净，已有好一阵子没有恶露流出，但在行房时却发现出血，则可能非正常情况，必须就医。
新妈妈月子期间清洁保健刻不容缓
新妈妈生完宝宝，就进入了月了期，月子期是妈妈身体开始恢复的重要阶段，老人们常说月子里切忌沐浴，产后清洁刻不容缓。传统上认为产妇坐月子期间不能洗头洗澡，怕因受凉而落下病根。这种古训不无道理，因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒；而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。 虽然传统的月子里切忌沐浴观念有一定的依据，但是，另一方面，如果产后不注意清洁，生产过程中大量血汗、产后的恶露，都会成为细菌病毒滋长的温床，不单容易造成侧切刀口和剖宫产刀口的发炎，也影响到哺乳的卫生，甚至造成新生儿鹅口疮、腹泻脱水等。由此可见，产后清洁是非常必要的。 月子期间如何清洁 一、头部清洁 分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引起细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分叉。所以，月子里只要新妈妈健康情况允许，就可以洗头。为了避免洗头的时候处理不当，建议选用清洁头皮的方法。将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。 提醒： 1.洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。 2.洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。 3.不要使用刺激性太强的洗发用品。 4.新妈妈梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。 二、身体的清洁 洗浴应该先擦浴后洗澡。产妇在产后前几天身体还没作恢复，身体异常虚弱，特别是剖腹产的产妇，伤口比较大，容易引起感染。所以产妇最迟产后一周可以洗浴。 产妇擦浴要非常讲究。用烧开的水加入10cc的药用酒精及10g的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。 当产妇的体力恢复得差不多的时候就可以洗澡了，但是千万不能盆浴，可选用淋浴，洗浴时间控制在5至10分钟。产后建议用专用的药浴如月子原山草药浴包。药浴可促进血液循环，有利于子宫收缩，消除疲劳，祛风除湿、驱寒温宫、舒筋活血，也能有效预防月子病，腰酸腿痛，头晕等。但要注意的是，淋浴时不要空腹，以防发生低血糖。用水不要过热，以免全身皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而头晕。此外，应注意浴室中的空气流通，不要怕吹风而导致缺氧。 三、阴部以及侧切刀口的清洁 新妈妈在产后因阴道受到损伤，在医院内的前3天，一般每天均有护士清洁外阴，必要时可以自己增加清洁的次数，回家后自己即可每天1～2次清洗外阴，使用温水，清洗顺序应该从前往后，保持外阴的清洁，可以防止产褥期感染。新妈妈产后清洗阴部不能使用碱性肥皂，应尽量选择刺激性较小的婴儿浴皂，因为新妈妈自身免疫平衡不稳定，碱性物质很容易破坏阴部弱酸性环境的灭菌护阴作用。 很多医院会建议产妇使用消毒剂（高锰酸钾）清洗阴部，其实这种方法不可取，一来浓度控制不好易灼伤皮肤，二来会有色素沉着，三来对于消毒消炎止痛作用不大。 预防产后伤口炎症的办法：临产前2个月避免性生活及盆浴，加强营养，增强体制；因侧切口非常难以在理论时间内愈合，使用促进伤口愈合的珍珠生肌膏；如果伤口红肿疼痛，可用金花油进行消炎止痛。 四、乳房的清洁 在妊娠后期就应准备开始乳房清洁了，每日用清水（切忌用肥皂或酒精之类）擦洗乳头。如果乳头内陷的话，用两手拇指从不用的角度按捺乳头两侧并向周围牵拉，每日数次。产后哺乳前先擦洗干净乳房，尤其是乳头和乳晕部位，再用对乳头和乳腺进行湿热敷3--5分钟，有利于下奶。哺乳完后可挤出少许乳汁均匀地涂在乳头上，因乳汁中丰富的蛋白质和抑菌物质对乳头表皮有保护作用。 有些产妇因产前未对乳头进行护理，产后喂奶姿势或方法不对，易发生乳头皲裂或起血泡的现象，可以使用鱼肝油，维生素E，复方金花油等涂擦在乳房上保护皮肤。小心的照顾您的乳房，切勿用力擦干，小心拍干即可。 &nwww.Tulaoshi.combsp; 五、口腔的清洁 很多地方有个习惯：月子里不能漱口刷牙，否则到老了会牙齿松动。其实这是不可取的。由于产妇饮食和作息的改变，口腔的清洁显得更加重要。但月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，导致产妇分娩之后牙龈出现肿胀，所以口腔清洁也需要特别的小心。 口腔清洁首先做做到勤漱口。产妇本身抵抗力下降，而饮食多为一日多餐，且夜间多有加餐，加上吃的多是甜软而富有营养的食物，这些食物是细菌繁殖的温床，产妇若不通过按时认真刷牙漱口，则很容易产生龋齿、牙龈炎，甚至急性牙周病等病变。此外，由于产妇一般活动较少，睡眠时间较多，唾液分泌量相应减少，故唾液对牙齿的冲洗作用也小，牙齿的自洁作用下降，容易产生龋齿。 产妇漱口的水要用温水，冷水会刺激牙龈，导致牙龈的充血从而导致炎症。每天早晚各刷牙一次，牙刷一定要软毛的，力量一定要非常轻柔。被温水浸泡过的牙刷也要比从冷水中拿出来的牙刷软。 月子里，除了卫生清洁外，衣食住行皆要注意，经常听老人们说月子没坐好会落病根，这就提醒新妈妈们月子期间一定要注意保健
