女人什么时候容易受孕?

减肥对受孕有没有影响

   未准妈妈总是担心自己的体重对备孕有所影响，专家指出，太胖太瘦都不利于受孕，即便受孕了也对宝宝的健康产生有一些不利因素。那么在孕前减肥对受孕有没有影响呢？
 

    现在通过对生活方式的一些改变，您可以尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。

    1.改善你的饮食

    学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

    2.达到一个健康的体重

    一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

    3.开始补充维生素

    健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素）是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种b族维生素，所以叶酸是必须要吃的。

    4.制定（并坚持）一个锻炼计划

    一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。

    5.停止酗酒、吸烟和摄入毒品

    众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、aids及产后的行动障碍有关。

    6.减少环境中的危害

    某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。

    7.停止使用避孕药

    如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后tulaoshi.com再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能（小于0.5%）会损伤到胎儿。

    8.将你的计划从头再考虑一遍

    在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的——因为你们做的决定将会改变你们的一生！

    以上八点需牢记哦。
 

什么时候最容易受孕呢

女人什么时候容易受孕?

   女生最敏感的时期是在月经后的两周，也就是女人性感受的时期，此时就是女人最容易怀孕的时期。男人们肯定还会问，女人们在什么时候性能达到高潮，答案就在下文。

    女人什么时候容易受孕

    近日，据美国某杂志报道，如果男性可以读懂女人的身体语言，就能掌握她的性脉搏。

    女性身体反应的性号：

    1、拱起后背。随着高潮感的临近，女性在性爱中会慢慢地拱起后背，让盆腔尽量抬高。此时男性需要做的就是保持刺激的频率，等待高潮。

    2、胸部泛红。真正的性潮红并非是两颊的绯红，而是胸膛的红晕。在前戏过程中，如果发现妻子的胸部泛起一整片桃红色，m.tulaoshi.com说明她的血液循环非常快，此时阴道湿润度也很理想，是时候进一步行动了。男性还可以通过观察女性的胸部变化来发现她的性冲动。因为在前戏中，女性的胸部会涨大25%。

    3、双腿夹紧。在性爱过程中，这个动作意味着，我准备好迎接高潮了。

    在这里提醒男人们，如果不想要宝宝的情况下，做好避孕措施，因为受伤的永远会是女人。                                                                      （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，育儿知识栏目发布）