白菜柚子汤的做法

白菜柚子汤的做法

　　食谱原料：

　　柚子肉100克，白菜60克，猪瘦肉250克，盐、高汤各适量。

　　制作方法：

　　1、白菜洗净，切丝;猪瘦肉洗净，切末;柚子肉切成小块。

　　2、锅置火上，放入适量高汤煮沸后，再下猪肉末、白菜丝、柚子肉，用中火同煮10分钟至熟(m.tulaoshi.com)，加盐即可。

　　适用人群：6个月以上宝宝

　　健康提示：

　　白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

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妈咪DIY 小资宝宝的美味下午茶

　　宝宝在长身体的时候，一整天能量消耗大，所以为宝宝准备美味的下午茶是靓妈必做的事哦!下面就看看图老师小编为您的宝宝准备了什么美味吧!

　　1、宝宝下午茶吃什么。1岁以上的幼儿和学龄前儿童，每天应该有3顿正餐和2顿加餐，其中的一顿加餐，就相当于下午茶。对于学龄儿童而言，少量多餐也是较为健康的饮食方式。

　　婴幼儿的下午茶，可以是奶、水果、饼干、面包、蔬菜泥、米粉、面条、馒头、蛋羹等等;学龄前儿童的下午茶，不需要含太多的能量，可以是水果、绿豆或红豆汤、奶、饼干等;学龄儿童的下午茶，可以是奶、水果、饼干等。

　　2、宝宝下午茶怎样吃。给孩子准备的下午茶，应该根据孩子正餐所吃的食物而定，尽量做到膳食平衡。

　　如果孩子早晚都喝奶，下午茶就不必喝奶了;如果孩子一天吃蔬菜较少，下午茶就安排吃水果;如果晚餐时间较晚，下午茶就可以给孩子吃能量稍微高一些的食物，如面包、奶、豆粥等;寒暑假期间，如果孩子傍晚要做运动，下午茶也可以吃能量稍高的食物。

　　对于消瘦或食欲不好的孩子，下午茶可以准备含有一定蛋白质以及能量稍高的食物，如奶、鱼干、肉干、糕点等，以补充营养的不足;如果孩子体重超重，下午茶就只吃能量较低的水果或蔬菜，如苹果、黄瓜、西红柿等。超重的孩子如果能在下午进食少量食物，可以增加饱腹感，晚餐前不至于因为过于饥饿而过量进食。

常吃混合蔬菜泥 有效促进肠道蠕动

　　食谱原料：亨氏南瓜营养米粉15克、www.Tulaoshi.com亨氏混合蔬菜泥1/3瓶、花菜或西兰花适量。

　　制作方法：

　　1、取花菜或西兰花顶部花茸20克，煮烂后滤水捞起;

　　2、将35g亨氏南瓜营养米粉用约180毫升的温开水调成糊并静置30秒;

　　3、将亨氏混合蔬菜泥直接倒入冲调好的南瓜营养米粉中，并搅拌均匀。

　　适用人群：婴幼儿辅助食品，根据宝宝的身体发育情况、医生及营养师的推荐进行添加

　　健康提示：混合蔬菜泥富含膳食纤维，有效促进肠道蠕动，帮助消化。南瓜富含维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维及矿物质，有助肠道健康。花菜、西兰花富含纤维素、维生素及各种矿物质。