常吃混合蔬菜泥 有效促进肠道蠕动

聪明妈绝不给宝宝吃的7种食物

　　由于宝宝的体质跟成年人体质的差别，有一些我们常吃的食品可能对宝宝都有伤害哦，所以一定要好好看清这七种食物了，对宝宝身体健康上的成长可是不利的。

　　食物污染所带来的危害，特别是亚硝酸盐、黄曲霉素、农药以及 铅、汞、镉类重金属等难辞其咎。分析发现：食物中的硝酸盐进入体内后可转化成致癌物亚硝酸盐;黄曲霉素是诱发肿瘤(特别是肝癌)的一大元凶，有人用发霉饲料(富含黄曲霉素)喂养小动物，仅仅三个月就患了肝癌;食物中的残留农药潜入人体并蓄积下来，轻者损害肝、脑、肾等器官，重者可致急性中毒tulaoshi.com而丧命。你看，食物污染的危害多么可怕。

　　对策：首要一条是对孩子的食物巧加选择，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。对疑有农药污染的蔬菜可用臭氧解毒机处理，或用蔬菜清洗剂或小苏打浸泡后再用大量清水冲洗。根茎类蔬菜和水果，一律要削皮后再烹调或直接食用之，以维护孩子的身体健康。

常吃混合蔬菜泥 有效促进肠道蠕动

　　食谱原料：亨氏南瓜营养米粉15克、亨氏混合蔬菜泥1/3瓶、花菜或西兰花适量。

　　制作方法：

　　1、取花菜或西兰花顶部花茸20克，煮烂后滤水捞起;

　　2、将35g亨氏南瓜营养米粉用约180毫升的温开水调成糊并静置30秒;

　　3、将亨氏混合蔬菜泥直接倒入冲调好的南瓜营养米粉中，并搅拌均匀。

　　适用人群：婴幼儿辅助食品，根据宝宝的身体发育情况、医生及营养师的推荐进行添加

　　健康提示：混合蔬菜泥富含膳食纤维，有效促进肠道蠕动，帮助消化。南瓜富含维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维及矿物质，有助肠道健康。花菜、西兰花富含纤维素、维生素及各种矿物质。

鱼肉香糊的做法

　　食谱原料：

　　海鱼肉50克，淀粉、盐各少许。

　　制作方法Tulaoshi.Com：

　　1、将海鱼肉切条、煮熟、去骨刺和鱼皮，剁成肉泥状。

　　2、把鱼汤煮开，下入鱼肉泥，用淀粉略勾芡，用少许盐调味。

　　适用人群：6个月以上宝宝

　　健康提示：

　　海鱼肉质细腻，含有丰富的蛋白质和珍贵的多不饱和脂肪酸，可促进宝贝大脑发育。

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