准妈妈刷牙的谣言

孕妇要远离噪音污染

噪音是一种污染，有可能会对胎儿的发育造成永久性创伤。在我们的生活中，不可避免的会接触到噪音，身为准妈妈的你如何避免这些噪音呢？林林总总的噪音诸如电梯里、马路上、邻居的施工噪音，在我们无法改变状况的同时，我们可以改变自己。

噪音污染是人类生活中一种常见的污染，其以对人体身心造成危害而被人所厌恶。怀孕期间，一些孕妈喜欢听些胎教音乐，同时孕妈要警惕噪音污染。如果噪音情况严重，可以使人失聪。如此严重的污染，当然也会给那些自我保护能力极弱的胎儿，带来更为不可预料的后果。

现代生活中的孕妈，已很难找到理想的声音环境，不低于10分贝，不高于35分贝。噪声可能导致孕妈精神烦闷紧张，呼吸和心率增快，心肺负担加重，头痛、失眠随之而生。高分贝噪音可以损坏胎儿的听觉器官，降低其听力。如果孕妈在孕期内接受过85分贝以上的声音，比如重型卡车音响发出的声音，该声音大约为90分贝，就会使出生后的宝宝失去敏锐的听觉。

噪音可引起子宫收缩，导致流产、早产。胎儿的内耳耳蜗是从孕妈怀孕的第20周起开始成长、发育的，所以，一直处于成长发育阶段的胎儿的内耳耳蜗，非常容易被低频率噪音损害。噪音还能影响胎儿体重，因为它可以打乱孕妇的正常内分泌，使其脑垂体分泌过多的催产激素。

孕妈一定要在生活中远离噪音，有噪音影响孩子健康的意识，尽可能创造条件，把接触噪声的机会降到最小。如：有条件者可临时调换居住地点；改换工种，脱离噪声环境；减少去闹市区的次数；不去歌厅等声强的娱乐场所；把家中电视机、录音机音量关小；将床远离空调机和电冰箱；避免家庭成员经常性吵闹等，都特别重要。

内分泌系统功能降低，尤其是雌激素和甲状腺素分泌不足；消化功能受损，孕妇难以获得足够的营养；免疫机能下降，孕妇容易患病毒或细菌感染性疾病。这些都是导致胎儿发育不良、新生儿体重不足、智力低下或躯体器官畸形的重要原因。还有研究发现，在噪声环境中孕育娩出的婴儿，0~3岁每年平均患病次数，比其他婴儿多Tulaoshi.com2~4次。

噪音竟有如此的破坏力，为了胎儿的健康，准妈妈们要警惕身边的噪音。噪音作为一种认为可控的环境因素，孕妇要尽量避免接触。此外，孕期接触了高强噪声，还可能造成胎儿宫内发育迟缓和低出生体重。为自己和胎儿创建一个安静、祥和的环境，保证母婴的身心健康，应远离噪音。

准妈妈刷牙的谣言

很多年轻的妈妈受传统观念的制约，怀孕后就很少刷牙，这很不利于牙齿的清洁和健康。刷牙是清洁牙齿及牙周的主要方法。在进食后，食物残渣会残留在齿间及牙与牙龈的缝隙间，短时间内会滋生出细菌，身体抵抗力减弱时，就会引起牙部疾病。不管是否怀孕，在每次餐后都要做到刷牙。如果不刷牙，只是叫口香糖，不能起到彻底清洁牙齿的作用。

准妈妈们一般刷牙时不敢太用力，也怕清洁舌根部而引发恶心加重呕吐不适，在这些因素的综合作用下，孕妇一般口气较重，舌头对味觉的感受也会较迟钝。味觉变化异常与年龄、性别、情绪、温度、怀孕及疾病等因素都有关连，而舌头是主要的味觉器官。不爱吃甜食的小玉，现在不管到哪里，包包里一定随身带着糖果。

自从怀孕后，很多准妈妈就常常觉得嘴里有一股怪味。为什么怀孕后嘴里会有怪味呢？

1、口干舌燥

有些准妈妈在怀孕期间容易感到口干舌燥，因为唾液的分泌量减少，会引起口中细菌过度生长而发生口臭，造成口气不佳。

2、孕吐害喜

怀孕导致体内激素的改变，加上个人体质不同，孕妇大都会有程度不同的味觉及食欲改变，尤其以恶心和呕吐是怀孕早期最为常见的现象。一般来说，此种现象最容易发生在怀孕第6周到第三四个月，之后因为激素分泌逐渐减少，情况会有明显的改善，当然也会因人而异。

传统医学认为，孕妇一般会有肝火上升或脾胃湿热等热象，会导致孕妇感到嘴苦、干而涩。因为时常作呕，孕妇口气可能因此不佳。对大多数的孕妇而言，这些因体质因素所造成的问题常随着怀孕的结束而消失。

3、牙齿问题

很多的孕妇会在孕期中出现牙齿问题，主要是由于怀孕期间激素作用的影响所致，常见有牙肉浮肿、出血或牙齿松动的现象。当孕妇有牙肉出血、发炎的症状时，再加上少量多餐的关系，很容易造成牙周炎或龋齿。这些存在于牙齿与牙龈表面的细菌，会释放出某些不好闻的气味，引起口臭。而被卡在牙齿之间或舌头四周的食物腐败之后，有时也会引起一些不好闻的气味，而孕妇多半不喜欢在怀孕时看牙医，以致于情况越来越严重。

4、重口味

怀孕后味觉变化，较易感到味淡而苦，这是因为味蕾的敏感度下降所致。味蕾通常对酸、甜或较刺激且口味重的食物敏感，因此有些孕妇会偏好气味较为强烈的食物，如大蒜、洋葱、咖啡、辣椒等，使味觉持续停留在所用的食物上，也可能因此造成严重的口臭问题。

孕妇怀孕后刷牙还是可以的，不能盲目相信传统要有科学依据才行。健康人的口腔中，寄生细菌的种类和tuLaoShi.com数量都是很惊人的。每天不刷牙那是很可怕的行为，在刷牙时应使用软毛牙刷。孕妇保护好牙齿，避免患牙病是十分重要的，为确保母婴健康，减少孕产妇患牙病和早产，必须提倡孕产妇早晚刷牙，食后漱口。

孕妇最好不要足疗，泡澡

很多人工作劳累了，需要放松有做足疗泡澡的习惯。但孕妇可以足疗和泡澡吗？足疗主要是按摩穴位的,有的穴位经常按的话会造成流产的，所以怀孕了还是不要足疗和做护肤一类的。一般情况下我们不建议孕妇用特别热www.Tulaoshi.com的水泡澡或泡脚。并且泡脚的时间也不能过长,水温的控制比较重要，用温水就可以了。

孕妇的体重一天天增加，脚步的压力也在加重。有些孕妇会选择足底按摩，但要小心。人的足底有丰富的神经末梢和各种穴位，刺激穴位后可以通过经络反射到体内，产生一些反应。足底有60多个反射区，通过点按，调理每个反射区所对应的脏腑功能，可以起到养生保健的作用。

足疗的保健功效虽然很好，但并不主张孕妇做足疗，因为人的足部有两个重要穴位——至阴穴和昆仑穴，这两个穴位均可治疗孕妇难产及矫正胎位，孕妇做足底按摩时难免会碰到这两个穴位，通过按摩手法的刺激，可能导致子宫收缩，胎位变动，造成早产。

除孕妇外，以下几类人也不适合做足疗：

1、传染病病人和足部皮肤有创伤及病变的患者；

2、正常人极度疲劳、饥饿或过饱醉酒及饭后半小时内也不宜进行足部按摩。

3、严重心脏病患者、脑溢血未治愈者，足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者，出血性疾病、便血、胃出血、败血病患者；

4、恶性肿瘤患者；

5、足部骨折患者；

同时也不建议孕妇泡澡，特别是用较高温度的水泡澡，会导致孕妇自身体温上升，影响胎儿脑细胞发育。另外，水温过高会导致全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。建议孕妇通过淋浴方式洗澡，水温应尽量控制在38℃以下，且时间不宜过长，尽量控制在10分钟左右。

孕妇的身体健康问题不能马虎，当孕妇身体感觉不适或疲劳时，就要减少运动量，补充更多营养，保证机体不虚弱。为了预防和减轻腰背疼痛，应在孕早期就坚持做散步等适当运动，以加强腰背部的柔韧度。另外还要注意保暖，睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋行走，还可对局部进行按摩。