做好孕前准备 怀上健康宝宝
做好孕前准备 怀上健康宝宝，现在我们很多年轻的夫妻都会从网上了解到一些，孕前要做好充足准备，再备孕期间要注意一些事项，我们都想孕育出一个聪明伶俐又健康的宝宝，那么该准备哪些事项呢？下面我们具体来了解下。
在决定结下爱情结晶的时候，受孕前我们就应该做好准备，把身体和精神调养到最佳状态，这样才能产生最强壮、最优秀的精子和卵子，再由健康的母体孕育出聪明伶俐又健康的个天使。那么，我们都需要做哪些准备呢？
1.制订怀孕计划
俗话说不打无准备之仗，孕育宝宝更是场硬仗，需要我们周密部署。制订怀孕计划有利于我们有条不紊地进行下面的准备，也使准妈妈、准爸爸们做好万全的心理准备，毕竟孕育新生命是对身心的双重考验。而养育宝宝的经济问题、抚养方式等也不容小觑，需精心规划。
2.你的工作环境安全吗？
日常生活工作中，我们或多或少都会接触到有害物质，但如果长期暴露在有害环境中，有可能会引起生育能力的下降，影响胚胎的质量，从而导致受孕概率下降、流产及新生儿畸形等问题。因此，怀孕前应尽量远离噪声、辐射、化工物质、化疗药物等有毒有害环境。
3.对不良生活习惯Say No!
不良的生活方式是个隐形杀手，饮酒、吸烟、睡眠不足、生活没规律、乱服药等都有可能影响到您的生育能力和未来宝宝的健康。所以，从计划要宝宝的时候起，就要积极调整生活方www.Tulaoshi.com式，摒弃不良的生活习惯，养成良好的生活方式，同时也是为孕期健康科学的生活方式打下良好的基础。
4.有健康的妈妈，才有健康的宝宝
妈妈的健康是宝宝正常发育生长的基础。孕前进行全面的身体检查，排除急、慢性疾病及家族病史。一些疾病可能会导致流产、胎儿生长发育异常等，而怀孕也会使一些慢性疾病加重从而影响妈妈的健康，所以应听从医生的治疗建议，待病情好转后再怀孕，否则欲速则不达。
5.动一动，更健康
规律而适度的体育锻炼，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与受精卵的顺利着床，而且可以提高准妈妈的灵活度和柔韧性，减轻分娩时的难度和痛苦。同时锻炼也能增强免疫力，从而使准妈妈们能以更强健的体魄更好地应对怀孕过程。
6.做好宝宝的营养供应站
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）孕期，妈妈是宝宝的能量供给站，宝宝所需的营养全部来自妈妈。因此，孕前要合理营养、平衡膳食，切忌挑食，保证营养均衡、全面。怀孕前3个月即应开始补充叶酸。
图老师健康网温馨提示：怀孕前还应多方面了解怀孕方面及抚养宝宝方面的相关知识，调整心态，略去不必要的焦虑，放宽心情，使自己能从容面对整个怀孕过程。亲爱的准妈妈们，对照以上内容，考量一下自己，孕育宝宝，你们准备好了吗？
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女性备孕需要减少吹空调么？
女性备孕需要减少吹空调么？夏季天气酷热干燥，冬季严寒怕冷，这时候我们经常会打开空调来调整温度，更加舒适的休息。那么经常吹空调的女性是否对怀孕有影响么？下面我们具体来了解下。
很多女性却不知道，虽然这些方法解决了外面的炎热。但是躲在室内吹空调也危害着女性身体的健康，经常吹空调可能导致女性不孕。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）某位幼儿园女老师，由于双腿白皙修长，因此，每年从5月份开始，她就开始穿上超短裙，短裤上班。不管是刮风下雨，还是烈日酷暑，她都喜欢一身短打。可到了办公室，由于空调温度很低，午休时张萌仗着年轻，也没有盖一条毯子，或者穿上长袖长裤。几年下来，原本身体很棒的她，却开始出现下雨天膝盖酸痛，经期痛经的毛病也逐渐显现。
有关专家告诉记者，子宫是女性很重要的生殖器官之一，是宝宝最初成长的摇篮。女人的子宫很怕冷，所以我们经常说宫寒，这时的寒并不是说温度低，而是子宫的功能处于相对低下的一种状态。
夏天是女性宫寒出现频率最高的时候，稍稍不留意，宫寒就可能会出现，它还会引发一系列的并发症，如妇科病、女性不孕等。女性朋友夏季要特别留意，不要不以为然，适度保温很重要。长久的享受空调的沐浴，女性朋友很容易患上空调病，经常手脚冰冷、浑身无力、食欲不振，肚子疼也在所难免。
女性朋友确实爽了，凉快了，不受酷热的困扰了，可是她们的子宫却受不了了，它偏偏a不喜欢这种爽，导致宫寒现象出现，使子宫的功能大大降低了。假如这时您想当妈妈，宫寒可能也会有一定的影响。Tulaoshi.com
这位专家表示，如果是怀孕中的女性，千万不要喝冰冷的水和饮料等，而是要喝热开水，就连常温水也尽量别喝。另外，美丽容颜也会由于痛经的出现产生一些不良的变化，照镜子时出现的斑斑点点让人心生厌恶。不仅这样，性生活时也没有了以往的激情，总是漫不经心，没有情绪，草草了事。
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心态对成功怀孕有重大影响
人们的心情时常的变化，对怀孕也是有着影响的，很多夫妻常年的不孕，可能是心理压力过大所导致的，如果没有好的心情的话，受孕也是特别的困难的，到底是怎么回事呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。从生物学角度看，数亿个精子中只有一个精子能最终使卵子受精，而这惟一一个能与卵子结合的精子才是与自身状态最为和谐的。 因此，古代的官宦家庭，须先祈祷再挑良辰吉日，让夫妻二人行修褉之礼，做好充分的心理准备后，方可行周公之礼。生孩子不仅仅是两性交合，还是一件人生大事。只有在身心准备完善的状态下出生的小孩才会带来一段美好的因缘。 如果只是为了享受生理上一时的愉悦，无意中有了小孩儿，那又会怎样呢？简而言之，在毫无准备且不情愿的状态下降生的小孩与真诚祈祷后拥有的小孩，各方面都有天壤之别。 实际上并不是每对夫妇都是一结婚就能马上怀上小孩的，很多人都会有一段艰辛的历程。下面就是一对曾经经历过流产夫妇的经验之谈。 结婚后一个月怀孕，但是没多久便流产了，因为担心下次怀孕还会有危险，之后的一年内都害怕再次怀孕，但在做了祷告之后，心里平静了很多。我们还打算做百日祷告，我们想或许怀孕需要某种修行吧。像这样因为流产而感到痛苦的人不在少数，起初因为怀孕欣喜，之后又因为流产而受到沉重的打击。&ntulaoshibsp; 若从因缘的角度看，就没有必要如此担忧了。孩子出生不会带来幸福，所以才会流产。反而妈妈应以此为戒，重新作好成为妈妈的准备。若能换一种看问题的角度，因缘也会发生改变。 结婚十年了，一直没有小孩，非常担心。但是法师告诉我们‘把没有小孩看成是佛祖的恩赐吧’。我们谨记法师的告诫，一直感恩、祈祷，最后反倒有了小孩。孩子在我们内心平静的时候降临，是一种莫大的幸福。像这样，夫妻双方内心平静之后迎来孩子降临，对父母和孩子都是件幸福的事。如果想要生小孩儿，首先妈妈必须做好准备，过于敏感或者过于担忧，生出来的小孩都可能会出现问题。所以，成为妈妈后，内心平静，不因外界的刺激而动摇，找到心灵的重心尤为重要。 图老师小编提醒，所以对于生育这件事情，一定要有好的心态，能够在出现问题的时候平静的面对，不大喜大悲，怀孕后做好充足准备迎接孩子到来。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，如何怀孕栏目发布）
