哪些原因造成母乳不足
有些产后的妈妈们是有奶水的，但是经过一段时间的喂养，宝宝们食量的增加，却是出现了母乳不足的情况的。那么，什么原因造成这一情况呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。1、母亲喂奶次数过少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。 2、喂养不当：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳；母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成乳头错觉，导致新生儿不愿吸吮母乳；妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可导致乳汁不足。 3、婴儿吸吮时间不够：每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他唤醒。 4、不适当地加辅食：有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等，吸吮过少造成母乳减少。 5、婴儿吸吮姿势不正确：可导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。 6、母亲缺乏信心与热情：这时应给予心理上的支持，告知正确的喂哺方法。如分娩后尽早母婴同室，往往可避免这类问题的产生。 7、母亲营养不良休息不好：会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。 8、婴儿的口腔运动功能不良：如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌，此时可使用挤奶或用吸奶器吸奶喂养。 &nTulaoshi.Combsp; 9、母亲乳腺发育不良：乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下等，均可使乳汁分泌减少。 10、有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足。 图老师小编提醒，在哺乳期的妈妈们，注意不要服用药物哦，因为有些药物也是容易造成妈妈们的奶水出现变化的。而且一定要让宝宝们多吸允，这样可以刺激奶水的分泌的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后疾病栏目发布）
怎么科学坐月子
坐月子有哪些需要注意的？很多刚生完孩子的年轻妈妈都无头绪，根据我国坐月子的传统，做月子妈妈有一些禁忌如不能洗澡、头戴头巾、多躺少活动、尽量多捂等等。然而，如果在炎炎夏日坐月子这方式对吗？专家指出，夏季有4种月子坐不得。
夏季这4种月子坐不得
1.闷月子。按老例讲，产妇怕风，所以即使是夏天也得门窗紧闭，不留一点缝隙，而新妈妈也要穿长衣长裤，避免受风。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuezi/）其实，产妇需注意的是别着凉，只要别对着凉风吹，在温暖舒适的房间里淋浴是可以的，但不可盆浴。因为产后一段时间内，宫口是开放的，盆浴可能会导致外生殖器和内生殖器感染。另外，应保证居室具有良好的通风条件。室温过高时，可用空调或电扇降温，尤以空调降温更为理想。但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇身上。
2.懒月子。妊娠结束后，应多鼓励产妇下床，从事一些力所能及的日常活动。尤其是剖腹产的妈妈，更要早些下床活动。因为产后增加运动能帮助盆底肌恢复的更快、更好。产后不运动反而会造成盆底组织的损伤，很多老人打喷嚏、咳嗽会出现漏尿症状，就是盆腔器官脱垂造成的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuezi/）3.淡月子。老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶。但一点盐都不吃并不可取，因为食之无味会影响产妇食欲，而适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。而且坐月子时会大量排汗，也会丢失盐分，所以补充食盐是必要的。
4.补月子。为了能让宝宝吃到奶，很多新妈妈在生产后便开始喝下奶汤或药。其实，产后下奶汤不宜过早喝。剖宫产的产妇出奶要慢一点，不必过于着急。若过早食用下奶汤，可能会造成后期乳汁淤积，导致乳腺炎、产后发热等症状。
小贴士：为了让年轻妈妈科学的做月子，我们要注意以上的事项。避免落下病根，影响以后的健康生活。
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怎么治疗产后脱发
一些产后的妈妈们出现了脱发，会认为是身体比较虚弱的表现的，其实不是这么回事的。导致产后脱发的原因有很多的，而缺乏一些元素是主要的原因的。下面就给大家带来产后脱发该怎么治疗。1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品医学`教育网搜集整理。 3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 &nbstuLaoShi.comp; 5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。健康忠告每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。 另外，建议对头皮早中晚实行按摩疗法：直接用手或者是木梳从前往后按摩头皮，使头皮的血供均匀，抑制脱发，促进发质生长。 图老师小编提醒，想要治疗产后的脱发，就要进行身体的检查，然后对症下药，如果是身体缺乏某种元素的话，孕妈妈们可以通过饮食就可以很好的改善这个情况了。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后知识栏目发布）
