4招把握受孕良机
第1招：通过避孕优生检测镜找出排卵日
每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到羊齿状图象即为排卵日，只有在排卵期才会出现这样典型的图象。这种检测方法操作起来简单、方便、很容易掌握，并测试结果准确、迅速，是把握最佳受孕良机的好助手。
第2招：通过月经周期推算找出排卵日
月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性。方法为从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。例如，月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在7月28日，那么这个月的2、3、4、5、6日就是排卵日，女性通常会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛感。
第3招：通过阴dao粘液变化找出排卵日
女性通常在月经刚过后阴dao分泌物很少，并显得浓浊、粘性大。到了月经中(图老师整理)间即排卵前1-2天，阴dao变得越来越湿润，分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3-5天。自此之后阴dao分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊、粘稠，不再能拉丝。
第4招：通过测定基础体温找出排卵日
排卵前基础体温较低，波动在36.2℃-36.6℃之间;排卵时是基础体温的最低点;排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃-0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。准备一只体温计和一张基础体温记录表(可用坐标纸代替)。每天临睡前将体温表放在枕下，从月经第一天开始，早上醒来后不进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地，直接把体温表放在舌下测量5分钟，将每个月经周期每天的基础体温连接成线，并将性生活、失眠、月经期、腹痛等身体不适也记录上。一般来讲需要测量3个月经周期以上，从图表上看排卵时间一般在双相体温改变前的2-3天里。
受孕需要哪些条件?
受孕需要哪些条件?
怀孕是一个奇妙的过程，也需要一定的条件，并且必须保证这个条件达到最优，才可能孕育出最健康的宝宝，下面我们一起来了解一下受孕所需的条件：
女方的条件
正常排卵。育龄妇女有两个卵巢，每月有正常成熟卵子排出，卵子排到盆腔内被输卵管伞端拣拾入输卵管内，女性排排卵的时间大约在月经周期的第14～15天，即距离下次月经来潮的前14天，卵子排出后约存活16～24小时。
卵巢所分泌的能维持卵细胞及胚胎生长所必需的激素。卵子的发育需要卵巢分泌的雌激素的营养，排卵后卵巢形成的黄体能分泌黄体酮，对早期妊娠的维持是至关重要的。
女方子宫颈要正常。如果子宫颈有炎症，子宫颈黏液很黏稠，精子不易进入。只有健康的子宫颈，在排卵期，所排的子宫颈黏液变为清亮，精子才能钻入到子宫颈黏液中，并储存于子宫颈管内，一批批释放，游向子宫腔内。
女方输卵管要通畅、功能正常。只有这样，才能使精子和卵子能在管内相遇受精，并将胚胎输送至子宫腔内：输卵管伞端可以搜集盆腔液中的卵子，精子和卵子在输卵管壶腹部结合，受精卵一边分裂成多个细胞，一边沿输卵管向宫腔运行，约3天后进入宫腔。
男方的条件
男方在受孕的过程中，重要的是提供精子，所以男性必须身体健康，精ye分泌必须正常，只有精ye中精子的数量，活动能力及形态正常，才可能保证女方怀孕。一般精子排出后可存活48小时，性交时间应当安排在排卵期前后。
当受精的胚胎在进入宫腔3天后种植进入子宫内膜，谓之着床。此时胚胎是否能继续发育成长，取决于胚胎自身的生活能力，内膜分泌足够的营养。如内膜有炎症或有损伤，内膜则犹如土壤贫瘠，胚胎不能种植。
以上任何一个环节有障碍，均可发生不孕不育。所以为了健康受孕，准备孕育宝宝的夫妻，应该积极为上述条件的最优化做准备，可以去医院咨询医生，进行生殖检查，如有问题及时治疗，以保证正常受孕和分娩，孕育健康的宝宝。
受孕时的天时地利人合
怀孕也需要讲究天时、地利、人合，这样才可能孕育出健康的小宝宝，下面我们就一起来了解一下，在受孕时，所谓的天时、地利、人合又指的哪些方面：
天时
结婚后何时生第一个孩子好呢?由于夫妻双方的年龄、经济状况、身体状况等不同，当然应该因人而异。当然，这些条件当中最重要的是妻子的年龄。女性的最佳生育年龄段是25～29岁，这时候女性身体发育成熟，卵巢功能旺盛，可以承受怀孕、分娩和哺乳的生理要求。一般来说，女性生理器官在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼发育成熟要到23岁左右，如在骨骼尚未发育成熟之前怀孕，母子就会相互竞争营养，从而影响母亲的骨骼发育。至今中外医学都将35岁以上的妊娠视为高危妊娠，30岁以上就算是高龄产妇，除分娩困难，还易并发高血压、糖尿病以及胎儿先天性缺陷等。因此，在女性身体最健壮的25～26岁时生第一胎，是比较理想的;如果做不到，最好争取在30岁前生第一胎。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）男性的最佳生育年龄是在40岁以下，超过这个年龄不仅精子质量下降，畸形率也有不同程度的增高。
另外，选择受孕的月份也很重要，专家认为受孕最佳的季节是春未和秋初即3～4月份怀孕，气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。胎儿在最初段有一个安全的发育环境，对于预防畸胎非常有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，秋初，9～10月份受孕也较为合适，秋高气爽，气候温暖舒适，孕妇食欲不受影响。
也有研究说明7、8两月受孕也很好，因怀孕3个月后，正值秋凉，此时孕妇食欲增加，睡眠也较好，且新鲜水果、蔬菜充足，对胎儿发育十分有利。同时最为敏感娇弱的孕早期避免了寒冷和污染较重的冬季，可以减少妊娠早期致畸因素。来年的4～5月份孩子出生后，初夏季节日暖风和，对新生儿的护理也较容易，满月后可以常抱到室外接受阳光，以增进体内钙的吸收，预防佝偻病的发生，也有利于产妇的身体恢复与哺乳。不管哪个月份，新婚夫妻可以根据自己的需要合理选择、安排。
而最佳的受孕时间，最新的研究结果表明，在排卵期当天及前5天，性交受孕率较高,为了增加受孕的机会，提高胎儿质量，通常要在排卵期性交前节欲3～5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。
计划生育手术或用口服避孕药后应该间隔3～6个月方可怀孕。
当然以上这些所谓的最佳受孕时间，只是一个科学的标准而已，每个人都有自己的想法，不一定非要照此办理不可。
地利
地利是指受孕时，夫妻同房的环境很重要，我国古代对胎教、对受孕时双方的情绪和环境都很重视，指出天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣、龌龊湿地、荒凉野地，或者是男女心情不佳、悲伤凄惨、惊恐痛苦之时，均不利于受孕。而夜深人静，居室清洁，心境恬和、恩爱缠绵之时，则被认为是最好的受孕时机。这可能是因为良好的心情和外界条件能对夫妇产生较好的心理暗示作用，是有一定道理的。总之，只要夫妻是在思维、语言、情感诸方面都达到高度协调一致的时候同房受孕，出生的孩子就会集中双亲在身体、容貌、智慧等方面的优点。
除受孕性生活的环境要求很重要，平常，生活中，也要注意保持良好的生活环境，要注意这几个方面：首先，要保持室内空气流通、不时有新鲜空气进来，这样空气中的细菌就会减少许多。另外，少到空气污浊、通风不良的地方去，现在城市的生活中，人们常得接触这样的场合：一天半天地待在人群过密的会议室开会;在人群嘈杂、通风不良的车站、机场候车候机;在空气浑浊的商场采购;在空气污浊、拥挤不堪的公共汽车上、大街上穿行等等，这些场合会削弱人的免疫力，并且病菌较多，有了免疫力也容易得病。对常人的健康尚且不利，对孕妇和胎儿就会更加有害。所以孕妇要防病保胎，就会少到这样的地方去。
人和
受孕时，要保证夫妻的身体健康，情绪稳定，要注意这几方面的问题：新婚夫妇不易受孕，因为由于婚事操劳、生活紧张或蜜月旅游疲劳等，宜适当休息调整后再怀孕。另外，良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合，是达到优生的重要目素。所以，实现优生的性生活应具备这心理准备：作爱时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关的事情的干扰;夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到轻松愉快，而不仅已是单方面需要，或者将做爱视为负担和痛苦;夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动，而不仅仅是一方;夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索然无味;性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈，并互相影响、感染、激励对方，如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿势、语调等方面，显出勉强、不自然或者为难的表示，就会削弱对方兴奋、欢愉的情绪。所以为了夫妻生活能有一个满意的结果，夫妻双方应创造良好的环境，排除一切情绪干扰，全身心地投入做爱之中，并同步进入高潮期，和谐地度过消退期，正确对待和妥善处理性生活中可能出现的种种问题。只有这样，才能使夫妻性生活保持最佳心理状态，获得极大的精神愉悦，使受孕也最易成功。
另外，女方如果正患贫血、营养不良，任何一方有急性传染病或慢性病如糖尿病、甲状腺功能亢进等，待病情稳定后怀孕。
国际上医学研究成果还表明，妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，我国育龄妇女普遍存在叶酸缺乏，尤以北方人为甚。叶酸分布广泛，存在于各种动植物食品中，以绿叶蔬菜以及水果、肝脏、酵母中含量最高。卫生部从1993年就开始建议，所有新婚妇女从结婚时(城市也可以从计划怀孕时)到孕后3个月应每日服用0.4毫克(1片)叶酸，因此，补充叶酸防生怪胎，必须引起新婚夫妇的重视。
避免不良嗜好，积极锻炼身体，以保证身体健康，保证受孕成功的几率，并保证健康婴儿的出生。一定要忌烟、酒，因为有研究发现，孕妇早产率、死胎率及新生儿死亡率均较不吸烟、不酗酒的孕妇高，同时酒精可以通过胎盘进入发育胚胎，引起胎儿发育迟缓或导致酗酒胎儿综合征。
此外，要受孕，还要注意，要尽量长时间地呼吸到新鲜富氧的空气，工作环境要保持较好的通风状态，减少工作上的压力，工作之余听听音乐，保持适度合理的运动。同时要少接触电脑、(m.tulaoshi.com)微波炉、宠物等，免做X线检查，在日常生活中要多食小鱼、海藻类食品和牛奶、乳制品等含钙较高的食物，以保证肌体营养不缺，也为孕育宝宝打下良好的营养基础。
育儿金点子：怎样找准排卵期
在有条件的情况下，早上醒来后，在身体不动的状态下，用温度计测出体温(以口腔温度为准)。将测出的体温数标在基础体温图表上。将一段时间的体温数用线段连接起来(女方至少3个月)，形成曲线，由此曲线可以判断出是否正值排卵期。每日要在同一时间测量。
女性的基础体温是对应月经周期变化的，这是因为孕激素的作用。孕激素的分泌活跃时，基础体温上升;孕激素不分泌时，则出现低温。正常情况下，从月经开始那一天起，到排卵的那一天，因孕激素分泌很少，所以一直处于低温，一般为36.2℃～36?5℃;排卵后，空卵泡分泌孕激素，基础体温猛然上升到高温段，一般在36.8℃左右。
可以把从低温段向高温段移动的几日，视为排卵日，这期间同房，容易受孕。
受孕的心理准备
受孕时的心理准备也很重要，如果受孕夫妻已做好了受孕准备，这对于顺利受孕，平安度过孕期，并且保证宝宝的健康成长，对宝宝负起应有的责任等都有很重要的作用意义。所以受孕时，不光要天时、地利、人合，还要做好受孕的心理准备。
如何推算“易孕期”？
正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1—2天，而男子产生的精子则是连续的。精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天，而其至孕能力在48小时之间。如妇女在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能。这段时间称为易孕期。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）掌握这个时期很重要，一方面可以使那些因错过了女性排卵期过性生活而导致不孕的夫妇，能有极大受孕的可能;也可使那些暂时不想怀孕的夫妇，在没有其它避孕措施的情况下，错过易孕期过性生活，以防止受孕。
常用的推算易孕期的方法有：
1、宫颈粘液观察法(须在医院做)。
2、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时—m.tulaoshi.com几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6C。因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。
3、行经日期推算法。既：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为易孕期。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法，愿能对您有所帮助。
计算公式为：
易孕期第一天=最短一次月经周期天数减去18天
易孕期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女易孕期的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：易孕期第一天=28天—18天=10天易孕期最后一天=30天—11天=19天既：这位妇女的易孕期为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。
如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的易孕期为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出易孕期后，如想怀孕，可从易孕期第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过易孕期过性生活。
