受孕的第1001种尝试

女人最易受孕的房事频率

　　夫妻生活频率过低，可以减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女方免疫性不孕。

　　美中之欲和欲中之美

　　当有些夫妻想要宝宝时，有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高，就会导致精ye量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的后劲大大减弱，受孕的机会自然降低了。

　　名词解释:

　　受孕：精子和卵子结合形成受精卵，受精卵再种植(又叫着床)到子宫内膜上生长发育，称为受孕。

　　现代生殖医学已经阐明，来自男性的精子经女性阴dao、子宫到达输卵管壶腹部，在此处与来自女性卵巢经输卵管伞而至的卵子相遇，精卵结合形成受精卵，受精卵再不断分裂并经输卵管到达子宫，种植于子宫内膜，在此继续分化形成胎儿。

　　过频的夫妻生活还可以导致女性免疫性不孕，对于能够产生特异性免疫反应的女性，如果频繁地接触丈夫的精ye，容易激发体内产生抗精子抗体，使精子黏附堆积或行动受阻，导致不能和卵子结合。因此，性生活过频还没有怀孕的夫妻，最好暂时停止一段时间，或使用避孕套3～6个月。如果想要宝宝，夫妻的性生活以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。热点：节欲一天最易受孕

　　受孕需要哪些条件：

　　受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的卵子，精ye中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，受精卵能被送到子宫腔中，子宫内膜发肓必须适合孕卵着床，这些条件只要有一个不正常，便能阻碍怀孕。

　　优孕：最佳受精卵三大秘笈

　　优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在天时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。

　　秘笈一：如何优身受孕？

　　你该做的生理准备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用工具和物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。阅读：教你避开10个受孕雷池

　　为减少早孕反应对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

　　你该选择的受孕心理

　　在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

　　促进高潮的小秘诀：以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必须打破沉默。

　　秘笈二：如何优时受孕？

　　要点1.你要学会测定自己何时排卵：

　　采用测定基础体温的方法测定排卵日：基础体温是人经过6--8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4--36.6摄氏度；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3——0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。

　　根据阴dao粘液变化判断排卵日：女性月经周期分为干燥期－湿润期－干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3——5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。

　　运用避孕镜检测排卵日：每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到羊齿状结构即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。

　　提示：你可选择以上2——3种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日。
　　
　　要点2.在最佳的生育年龄段受孕。

　　研究表明：中国妇女最佳生育年龄为24——34岁，父亲在30——40岁，母亲在24——29岁时生下的孩子易成才。

　　益处：最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。因为智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。

　　要点3.在最佳受孕季节――夏末秋初时怀孕。

　　益处：夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行，疾病爆发的时间。有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。

　　提醒：不要在冬春季节受孕，因为此时灰尘多、风沙大、气候不稳定，孕妇极易被流行病毒感染情绪波动，抵抗力下降，从而导致胚胎畸变。

　　秘笈三：如何优境受孕？

　　受孕时你要避开自然界环境这些变化：太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆之夜都会使人的情绪发生很大改动，并且精卵细胞质量下降。雷电交加之时产生强烈的x射线会引起生殖细胞染色体畸变。太阳黑子周会发生太阳耀斑，对生殖细胞和胚胎有伤害，导致出生后智力Tulaoshi.com不良。

受孕的第1001种尝试

　　为了实现做母亲的梦想，你已经进行了1000种尝试，却一无所获。其实，你与梦想的距离或许只一步之遥，而迈出这一步只需要你停止所有努力，放轻松，深呼吸……

　　要一个孩子，对于有些夫妇来说，似乎是一项不可能任务。他们经历过漫长而痛苦的治疗过程，他们承担了太多的焦虑和等待，当他们最终决定放弃，却又得到了命运送来的惊喜。如果你也在同样的痛苦中挣扎，那我们这里讲述的这些真实的故事或许能给你帮助。

　　故事一：放弃尝试=放弃焦虑

　　朱莉和彼得在1982年时得知他们将永远不能自然受孕了。检查发现朱莉的卵子不但小，而且发育不全，而彼得的精子数量也非常少。他们决定接受治疗。

　　朱莉开始服用药物来刺激卵子增大，同时接受试管受精增加受孕的机会，但是却没什么效果。两次治疗过后，花费了近10万元，但却一无所获。朱莉还因此患上了精神衰弱症。

　　在1996年，当他们准备接受第三次治疗时，彼得，一个摄影记者，失业了。他们无力再支付庞大的医药费。多年的治疗已经用尽了他们所有的积蓄，在接受不孕治疗14年后，朱莉和彼得最终放弃了。为了忘却悲伤，他们决定去度假，放松心情。放弃了尝试，他们的焦虑也消失了，就在他们度假时，朱莉怀孕了，现在她的儿子泰若已经上小学了。

　　朱莉将怀孕归功于不再担心焦虑的心情。接受不孕治疗，感觉非常有压力，而过度紧张会令身体抗拒受孕。她分析自己的情况。

　　研究表明在治疗当中，情绪稳定的病人比那些心情焦虑的更容易受孕。据有关数据显示：在寻求不孕治疗的夫妇中，几乎有四分之一最后是自然怀孕的。

　　故事二：孩子激发了我的动力

　　潘妮，32岁，同样被告之不能自然受孕。她一生中只来过三次月经，在21岁那年，她被诊断为过早进入绝经期。在她24岁结婚时，医生告诉她和她的丈夫布瑞恩，他们要孩子的唯一办法就是领养或排队等候捐献的卵子。　　

　　婚后两年，潘妮开始考虑生育的问题了，她和布瑞恩签署了等候卵子捐献的协议。为寻找合适的捐献者他们苦苦等待了三年，然而在这期间他们并没有放弃自然怀孕的努力。幸运的是，利用捐献的卵子，潘妮在29岁时，成功的怀孕，现在她的儿子多米尼已经3岁了。

　　谁也没想到潘妮还能够自然怀孕，但是在多米尼出生9个月后，她有了正常的行经。一年后，检测证实她开始排卵了，随后，潘妮发现她怀孕了，女儿依妮在次年的六月份图老师出生

　　进一步的检查证明潘妮是被误诊了，她并没有过早地进入更年期，只是患了卵巢抗拒综合病症。医生说我的子宫，输卵管，卵巢等都非常正常，只是它们没有很好的发挥作用。潘妮说。当怀孕不在是一种压力的时候，生育系统开始正常的运转了。

　　有些专家认为潘妮的这种状况虽然少见，但对某些经过详细检查，还是找不到不孕原因的女性来说，却是个很好的例子。也许查不出病因并不是一件很糟糕的事，在这种情况下，自然受孕的机会也许反而会更大一些。

　　故事三：亚不孕？

　　珍妮特就不孕问题求医时24岁，但是却查不出任何她和丈夫格林翰不育的原因。一年后，珍妮特仍旧未孕。他们决定试试人工授精。

　　珍妮特初次接受人工授精治疗时26岁，治疗最终失败了。四个月后，他们的第二次尝试使情况变得更复杂：珍妮特怀孕了，但状况异常，不得不流产。结果，珍妮特的左侧输卵管被切除了，更加大了其怀孕的难度。

　　这对夫妇决定领养。在所有的相关文件都已签好时，30岁的珍妮特发现自己怀孕了。

　　格林翰记得我当时说：‘我多希望我没有怀孕。我们已经够忙的了。’8年来，这是我第一次没有将注意力放在怀孕上。从一开始接受不孕治疗起，我的脑海里就充满了各种各样的事情，如日历，温度表，药物，注射以及与医院的约定等等，使我根本无暇顾及其他。人变得紧张，烦躁，而这些不可避免地会影响到身体内部运作。我想我们对领养的孩子的关注转移了我们的注意力。

　　在生下她的女儿玛蒂达（今年9岁）后，珍妮特又自然生育了两个孩子。今年40岁，已经是5个孩子妈妈的珍妮特，在去年做了绝育手术。

　　就珍妮特的情况分析，专家解释说：很多寻求不孕治疗的病人实际上并不是不孕，而是‘亚不孕’。这表示他们完全有能力自然受孕，只是需要一定的帮助。

　　编辑提示：受孕是一个美好而奇妙的过程，我们告诉你这些故事，并不是让所有面临不孕问题的女性放弃努力和治疗。而是想要提醒你：在努力接受治疗以外，记得放松心情。在最最自然的身体状态下，也许一切都会更加顺利。

　　帮你从压力中解脱

　　深呼吸，把注意力都集中在额前，收紧肌肉。慢慢数到5，然后放松。按照这种方法，从下颌、脖子，一直到脚上，收紧每一块肌肉，再放松。这种锻炼可以让你把注意力集中在身体的某一个部位上，强制你从紧张的情绪里放松出来。

冬季最佳受孕3步曲

　　你和你的他想孕育一个健康聪明的宝宝吗?也许尔已经开始为第一次怀孕做着积极的准备，或者刚有些想法的你正打算了解更多的备孕知识。下面将告诉你这一切，帮你做一个健康、快乐又成功的准妈妈。

　　最佳受孕三准备

　　准备1营造受孕环境

　　环境是一切的基础，为了未来宝宝的健康着想，营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。

　　生活环境

　　你的居室应保证清洁安静、阳光充足。别总将屋子烧得热热的，无论你有多怕冷也好，为了未来的宝宝，24‘C～26‘C才是最恰当的温度；也别忘了经常给房间通风换气，空气的新鲜与流通才能有益健康。另外，坚决命令你的他在受孕前日个月就把烟戒掉，冬季室内通风有限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质，不但会污染室内空气，更会影响到胚胎的质量；同时注意不要在新装修的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，难免会危及胎宝宝的健康，增加宝宝先天性畸形、白血病的发病率。

　　工作环境

　　在准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位，因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行等，也应该考虑适当做些工作调整。

　　准备2计划受孕日期

　　要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。

　　确定排卵期

　　如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间，在排卵期来临前你和他应该考虑节欲一段时间，使双方精血旺盛，往往能够事半功倍。

　　自测排卵期

　　如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0．3’C以上，此时就是排卵期了。此外还有曰历法和宫颈黏液观察法，同样用于自测排卵期。

　　日历法

　　可用来测算排卵期及排卵前、后的安全期，只适用于月经正常的女性。若因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，采用这种测定方法就可能不准确。

　　宫颈黏液观察法

　　能测定排卵期及排卵前、后的安全期,准确性较高,但使用者必须经过培训,完全掌握后才能使用.

　　准备3调整受孕状态

　　健康检查

　　在准备怀孕前，你和他都应去医院做一次全面的健康检查，以确定两人的身体是否都处于健康状态。如果是，那就意味着你和他已经拥有了孕育健康聪明宝宝的最大资本与保障。

　　下面就以口腔检查为例

　　牙龈炎和牙周炎

　　预备妈妈在怀孕后，体内的雌性激素，尤其是黄体酮水平明显上升，容易使牙龈中血管增生，诱发牙龈炎，即常称的妊娠期牙龈炎。研究证实，孕前未患牙龈炎的预备妈妈，孕后患妊娠期牙龈炎的比例和严重程度均大大降低而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的预备妈妈，孕后炎症会更加严重，牙龈出现增生、肿胀，出血显著，个别的牙龈还可能会增生至肿 瘤状，称为妊娠期龈瘤www.Tulaoshi.com，不但极易出血，严重时还会妨碍进食。如果是中、重度的牙周炎，孕后妈妈生出早产宝宝和低体重宝宝的机会也会大大增加。因此，怀孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。

　　蛀牙

　　孕前生理的改变和饮食习惯的变化，以及对口腔护理的疏忽，常常会加重蛀牙病情的发展。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎，不但会给孕后带来难以忍受的 痛苦，而且服药不慎也可能给胎宝宝造成不利影响。另外有调查证明，妈妈患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的几率也大大增加，原因之一就是妈妈是宝宝口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对小宝宝都是有好处的。

　　口腔卫生

　　口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关。有怀孕打算的预备妈妈，需要知道如何正确地刷牙和使用牙线，以及孕期如果患口腔科疾病，如何治疗才是安全的等等。所以预备妈妈不管有无口腔疾病，都应当到口腔科做专门、针对性的口腔卫生状况检查，接受口腔大夫的健康指导。

　　情感交流

　　人们常说，宝宝是爱情的结晶。所以，在准备受孕的曰子里，你和他应特别注意情感方面的交流，一份惊喜的贴心礼物，一次温馨的烛光晚餐，让浓浓的爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在双方感情不和睦、情绪不稳定的情况下勉强受孕，这不利于优生优育，容易造成宝宝出现虚弱、智力发育迟缓等状况。

　　TIPS

　　受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨、安适的地方，这样两人的精神才能得到彻底放松。自己家里当为首选。