孕妈咪孕期进行针灸要慎重

掌握良方缓解孕期便秘

女性们在孕期总是有很多的不便，身体也不会那么的舒服，经常也会因为进补过多或者其他的原因造成便秘，下面就简单的介绍一下五种良方来缓解一下孕期的便秘

1、多吃蔬果杂粮

孕妇们排便困难的一大原因就是因为进食过于精细，所以要注tuLaoShi.com意多吃些富含纤维素多的蔬菜和水果，或者是粗杂粮，比如说绿叶菜、香蕉、苹果、芹菜、萝卜、梨、糙米、燕麦、杂豆等，避免暴饮暴食，最好定时的进食。

2、早晨定时排便

每天的早晨和每次的进餐后是最容易出现便意的。所以，最好在起床后先喝一杯蜂蜜水或者是凉开水，再吃早餐，这样可以促建起床后的直立反射和胃结肠的反射。而且这样做可以很快产生便意，长期坚持的话就可以形成早晨排便的习惯。

3、多喝水

每天喝充足的水，也一定要掌握好喝水的技巧，否则即使喝了也不会有什么凶过。比如说，没听不要大口大口的饮水，最好在固定的时间里饮水，这样水可以尽快的达到结肠，同时使粪便变得松软，更容易排出体外。

4、坚持每天锻炼身体

在孕晚期的时候，孕妈妈们经常会因为身体的逐渐变重而懒得去活动，这样便秘的现象就会越来越严重。适量的运动可以增强孕妈妈的腹肌收缩能力，还能促进肠道的蠕动，减轻便秘。所以，即使是在身体日益沉重的时候，也应该做一些力所能及的运动，比如说散步等，来增加肠道的排便能力。

5、保持身心愉快

孕妈妈们要合理的安排工作生活，保证充足的休息和睡眠，同时保持良好的生活态度和精神状态。此外，孕妈妈们也不要因为呕吐而感到心烦意乱，可以多做一些感兴趣的事情，减轻便秘的现象，比如说阅读、欣赏音乐、观花等，要尽量的避免不良情绪的刺激。

掌握以上几种良方可以有效缓解孕期便秘。便秘会给准妈妈们带来很多的不适的感觉，希望上述简单的方法能够避免或者减轻这些不适，帮助准妈妈们顺利的度过妊娠期。

孕妈咪孕期进行针灸要慎重

针灸是我国从古代流传到今伟大的医疗技术，通过刺激穴位来达到温经通脉，调和气血的目的，对于局部部位的酸痛，乏力有着良好的治疗作用，因此广受欢迎。然而孕妇在怀孕期间可以进行针灸吗？

大部分的孕妇在孕期都会有腰酸背痛的感觉，甚至有些会因为以往病情而加重这种不适感，为了宝宝的安全，大多数孕妇选择着忍受而不是治疗，就是害怕一些处方药伤害宝宝的健康，针灸也不敢尝试。

科学研究证明，孕妇可以进行针灸，只要避开一些合谷，血海等行气活血功能较强的穴位就可以施行针灸，针灸可以有效缓解孕吐，腰酸背痛，轻度或者中度的孕期妊娠反应等，针灸不同于西方医学，它着重于治本，因此没有立竿见影的疗效，但是长期坚持下去就能看到效果。

但是，医生也不建议怀孕前期就尝试针灸治疗，因为有一些穴位有收缩子宫的作用，怀孕前期胎儿的发育还不稳定，有可能会引起先兆流产。即使是孕后期采取针灸，Tulaoshi.com也要找那些经验丰富的针灸医师帮助自己缓解不适，并在针灸前将医师详细的说明自己的孕期情况以及个人反应，以便于医生做出最好的治疗方案。

孕妈咪必须要有正确的认识：

针灸对于孕妇是可以做，但不是适宜做，除非是严重的身体不适，否则不要轻易尝试。做完针灸的孕妇要充分的休息，不要受凉吹凉风，注意营养的摄入。

总结：针灸不是孕期护理的替代品，它是一项医疗技术，虽然它能缓解人体的不适，但是科学上目前也没有完全确定它可以百分百对婴儿无害，孕妇的身体十分敏感，细微的身体变化也会对孩子造成影响，因此对于针灸治疗，还是要咨询专业医师。

孕晚期为何腹部会变硬

很多妈妈到了孕晚期会发现自己有一个奇怪的身体反应：自己的腹部变得硬硬的，还伴有坠坠的酸痛感，这是怎么回事呢？针对于这个问题，今天我们就来看一看哪些原因会导致产妇腹部变硬。

1、假性宫缩

出现这种情况，孕晚期的妈咪不必过于惊慌，这是即将生产的先兆，孕晚期腹TuLaoShi.com部硬科学上给出的解释是假性宫缩，它经常发生在夜晚，表现为下腹发紧，发硬，但它与生产前的宫缩不同，不会造成胎儿的提前分娩，只是让新妈咪提前适应一下宫缩的反应。当出现假性宫缩时，孕妇要立即停下手中的活，休息一下，等到症状缓解后再继续之前的事情。

2、早产

如果孕晚期准妈咪不但有肚子硬的症状还伴随着肚子痛，腰痛或是伴有阴道血性分泌物拍出，那么很有可能是早产了，一定要赶快送去医院检查观察，若是还没有达到37周，尽量拖延分娩时间。

3、婴儿频繁胎动

胎儿若是在妈咪肚子里不安分，整天动来动去也会让孕妈咪感觉到下腹发紧，发硬。建议孕妈咪可以采取左侧卧位休息，这样可以增大子宫的血流量，缓解自发性宫缩。

4、病理性腹痛

有些疾病多发生于孕晚期，很多准妈咪对于病理性腹痛的认知并不深入，常常跟正常宫缩反应混淆，从而错过了最佳治疗时期。胎盘脱落，妊娠高血压症等都会出现腹部变硬的症状。因此为了能够更好的保障自己的健康，每一期产假都不要遗漏。

如果在预产期的三周内发生宫缩，且每次超过了一分钟，两次间隔不到五分钟，且这种情况持续了很久，那么恭喜您，熬过了十个月的等待，您终于要跟宝宝见面了。

总结：孕晚期准妈咪要更加仔细的注意自己的身体健康，每一次产假对于一些数据，例如胎心，体重，血常规等都要进行详细的记录，另外孕晚期要禁止性生活，预防出现生殖器感染或是打扰到孩子的生长环境。