顺产后坐月子要注意哪些原则
顺产生下宝宝的妈妈们一定要好好的坐月子哦，但是因为产妇在分娩时损伤的不同，恢复的时间也是不一样的。那么到底顺产坐月子要注意好哪些原则呢？下面我们就一起了解下吧。一般情况，医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天。但是这并不是一定的，每个产妇的体质不一样，以及在分娩时受到的损伤不一样，产后恢复的时间自然也就不一样。在产后42天检查的时候，妇产科医生会为产妇进行一个细致的产后检查，其中包括产妇身体恢复情况。如果在42天之内，产妇的侧切伤口出现红肿、流脓、裂开的情形，就需要立即就医。 顺产坐月子原则： 1、避注意保暖，避免受寒 坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。 2、劳逸结合 产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。 3、保持卫生清洁 保持身体清洁，避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性私处分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。 4、调理饮食 顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品，偏酸性的食物等这些都是回奶的食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速恢复。 5、养成良好的生活习惯，保持心情愉快 应保持心情愉快舒畅，避免情绪大起大落。定时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道；大量喝水，保持体液平衡；摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物；坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉，合理膳食最重要。 6、产后两个月内避免房事 &nbm.tulaoshi.comsp; 应当在产后42天作产后检查时，得打医生准许后再开开始，一把合适的时间是产后2个月以后。有房事就必须注意避孕，避免再次怀孕。 图老师小编提醒，顺产妈妈们坐月子不仅要做好以上的注意，还有在产后一个月后做下身体检查，看下身体恢复的如何，这样才能够知道自己身体的恢复情况，做好以后生活的各种准备的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后知识栏目发布）
剖腹产一周内要注意哪些问题
虽然很多女性都采用剖腹产的方式分娩，但是生产后有很多的注意问题的，特别是产后一周内，注意好一些问题，可以防止一些产后并发症的。下面就一起了解下剖腹产一周内要注意哪些问题。1、大量饮水：产后的三到五天内，妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛，年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的，因此大量饮水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠子的蠕动。 2、及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。因此更应该按正常的作息，养成习惯，及时大小便。 3、饮食：当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。 图老师小编提醒，剖腹产后的妈妈们虽然不用很长时间坐月子，但是饮食也要注意好的哦，饮食也要做好全面营养，身体得到好的滋补伤口才能更快的痊愈哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后知识栏目发布）
关注宝宝喝奶有利于催奶哦
关注宝宝喝奶有利于催奶哦。据调查发现，乳汁分泌与大脑关系密切，多多注视宝宝，能让大脑及早下达产奶指令，让乳汁更加充盈和甜美。在给宝宝喂奶过程中，关注宝宝喝奶，更有利于和宝宝更近的心灵交流哦。同时对奶水不足的女性朋友来说，不妨试试这种方法。
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与孩子近距离15-25厘米处注视，冲他微笑，渐渐地，宝宝对于注视和微笑会有回应，他的眼睛随着妈妈的脸移动而移动，嘴角也开始微微上扬，有了微笑的样子。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuezi/）与之而来的生理效应是双乳暴胀、乳汁四溢。这让本身奶水不足的妈妈喜出望外，没想到注视宝宝也能起到催奶的效果。
现在想来，母亲对宝宝的关爱和注视的确能促使大脑神经中枢下达产奶的指令，奶水的多少的确与母爱本身息息相关。
图老师健康网温馨提示：
宝宝的最佳注视距离是23厘米，训练宝宝注意力的最佳人选是妈妈。就算妈妈工作再忙，也不要让保姆代劳训练宝宝的注意力，因为宝宝最想看到的是妈妈的脸。
图老师健康网温馨提示：在喂奶过程中，新妈妈多多注视宝宝，能让大脑及早下达产奶指令，让乳汁更加充盈和甜美。
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