增强宝宝免疫力的食物有哪些
小宝宝的日常健康护理是我们年轻妈妈们非常关注的话题，曾经几时妈妈们是否还记得三更半夜宝宝突然发烧生病时的紧张担心的心情，由于宝宝身体尚未发育完全，免疫系统低。作为父母最头疼的就是孩子生病问题。如果提高宝宝的免疫力是妈妈们最为关心的问题，下面和图老师小编一起来学习下吧。
【 哪些食物能提高宝宝免疫力】
每位妈妈都希望自己的孩子健健康康的，能够抵抗病毒细菌的感染，尤其是在流感季节。但是，妈妈不能把孩子锁在家里不去上学以避免细菌的感染。那么，妈妈们应该做些什么呢？答案是给孩子补充可以提高免疫力的食物。
研究表明，不同的新鲜蔬菜和水果，以及均衡的饮食，尤其是富含维生素A和维生素C的食物可以增强机体对疾病的免疫力。是不是很想增强孩子的免疫力呢？给孩子们多补充以下食物吧！
1. 富含 维生素A的食物
富含维生素A的食物比如胡萝卜、哈密瓜、西红柿、以及甘蓝（还包括鸡蛋、肉以及奶酪）都可以提高孩子的抗感染能力。妈妈可以把西红柿捣烂或是蒸一些胡萝卜泥给孩子吃。值得一提的是，2到5岁的孩子每天只需要摄入300到400毫克的维生素A，如果摄入过多，可能会适得其反。因此，在给孩子添加补充剂之前一定要咨询儿科医生m.tulaoshi.com的意见。
2. 富含黄酮类抗氧化成分的食物
草莓、蓝莓、黑莓以及山莓等富含维生素C以及黄酮类抗氧化成分的水果，可以保护细胞免受伤害。更可喜的是，这些浆果的颜色很鲜艳，不需要打扮就足以吸引孩子的眼球。
3. 富含乳酸菌的食物
酸奶中的乳酸菌可以保护孩子胃肠道，增强身体对流感以及其他感染疾病的耐受力。
4. 富含维生素C的食物
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yinger/）维生素C可以减缓细胞受损，帮助伤口的愈合，同时还可以增强身体对疾病的抵抗力。可以让孩子多吃柑橘类水果比如橙子、哈密瓜和草莓等来补充孩子身体所需的维生素C。
5. 富含维生素D的食物
除了增强骨骼，维生素D对免疫系统也是很重要的。补充维生素D的最好来源是牛奶、鲑鱼、金枪鱼。沙丁鱼和鱼肝油同样含有较高水平的维生素D，但是前提是孩子喜欢吃这些。给孩子补充维生素D的另一个办法就是带孩子出去走走。身体在阳光下会自己合成维生素D，但是记得给孩子涂上防晒霜，尤其是在上午十点到下午四点之间，这段时间的太阳光线最强。
6. 富含维生素E的食物
身体需要维生素E的辅助才能有效地抵抗病毒和细菌。此外，维生素E 还可以保护未成熟的细胞组织免受伤害。
小贴士：通过饮食提高宝宝免疫力,增强小孩体质,防止小孩感冒发烧,宝宝不感冒,妈妈更放心!
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宝宝出生前要准备什么
好多新手爸妈们都不知道给未来小宝宝准备些什么东西,哪些是宝宝出生前必须准备好的，妈咪跟图老师小编来了解下。刚出生的宝宝要准备什么？
一个产前妈咪的采购单，仅供参考！
1. 尿片大量。 纱布尿片（老人喜欢用纱布尿片），有的朋友把旧的棉布是剪了240块， 铺在最上面， 宝宝拉臭臭就扔， 省了很多洗尿片的时间和精力。特别刚开始几天，胎便又黑又油洗不干净，多准备几条尿布扔吧。如果你打算用尿不湿的话，个人推荐品牌的。
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2. 自己喂奶的话奶瓶一个就够了，最好是玻璃奶瓶，以后要用再买。一个120ML 的玻璃奶瓶， 新生儿用的，一个孔的，贝亲的不错，标准口径的实惠。我当时为买奶瓶纠结了很多， 什么塑料的，玻璃的，什么标准口径，广口的，几个孔的，买回来一大堆奶瓶，后来全母乳，都浪费掉了。
3. 防水尿垫（大的铺在床上防止尿到床上，2个换洗，大约12块钱一张）这个比较方便哦。
4.个人感觉婴儿的沐浴露啊，爽身粉之类的， 最好不要买， 这些用多了对宝宝都不好， 我宝宝10个月， 没用过沐浴露，不也很好吗。
5. 儿童棉签 和婴儿安全指甲剪。 新生儿指甲要经常剪，很快就长长了。棉签也蛮实用，但是不推荐用棉签给新生儿掏耳屎和鼻屎，我都是用来蘸东西给宝宝涂，比如油啊， 药膏啊之类的，卫生。
6. 定型枕有点高度，刚出生的孩子最后平躺，3个月后再用，不过有的睡不惯，自己注意不要让宝宝头总是偏一个方向就好了。
7. 小包奶粉，有可能头两天奶没下来备用。买孕妇奶粉时候送的小包的。
8. 浴巾2条
9. 吸奶器，推荐新安怡手动吸奶器，比较实用，省力。不过乳腺没通是吸不出来的。
10. 通草， 煎水喝， 疏通乳腺的。
11. 妈妈用的： 卫生巾，包大人的看护垫， 还有成人尿不湿。 因为生完宝宝，出血，有恶露，医院要经常更换，自己买比较划算。 包大人的看护垫，小宝宝也可以用，铺在床单上， 宝宝尿湿没关系的。
12. 打包被（带去医院），小衣服，小裤子，肚兜。 多准备几套小衣服吧。
13. 浴盆，小毛巾给宝宝洗脸洗屁股，洗脸盆，洗屁股盆，小小的方便。
14. 婴儿湿巾，给宝宝尿尿后擦屁股，尿尿频率太高，就不用总是打水洗了，又滋润。
15. 喂奶要补钙，乐力，你现在就应该开始吃了。
16. 妈妈的全棉睡衣，多备几套，出汗多。
17. 哺乳内衣。最好是无钢圈的。
18. 防溢乳垫， 我用的是喜多， 用了就扔掉。多准备些毛巾。奶水来了， 宝宝一吃奶，另一边就开始流。我那个时候天天溢奶，就是不喂奶也溢，衣服根本就没干的时候。
19. 产后束缚裤，医院发的不好带了难受
20. 哺乳枕， 这个蛮实用的。
21.婴儿床啊， 手推车啊，依据个人的要求来买哦。
总结：可以准备好孩子出生以后的使用物品 衣物 食品等。可以和家里有经验的妈妈们多学习。
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母乳喂养多久最好
很多妈妈都关心母乳 怎么喂养才对宝宝健康最有利呢，下面我们就来了解一下。
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宝宝从妈妈的肚子出来足六个月的时候要为宝宝提供充足的母乳，宝宝在一岁以内是成长中最重要的成长的关键点。在往后的六个月里，母乳包含了宝宝四个月内成长所需要的各种营养，所以宝宝在这以后的四个月内没有必要添加任何的水和食物。然而在四个月后单纯的母乳就不能完全的满足宝宝生长的需求了，就应该按照婴儿的辅食原则来添加辅食了，如增加菜泥，蛋黄，淀粉类的食物，来以防其它的健康问题。
随着辅食的种类不断的增多，不仅让宝宝有了更多的营养保障，也还能让宝宝逐渐的离开母乳，为即将完全的断奶做好充分的准备。断奶可以从五六个月以后就可以开始逐渐进行了，而建议断奶的气候比较温暖的春天和秋天季节，这样会比较适合给宝宝断奶，也比较容易让宝宝适应断奶后的生活。
而相对于在需要上班的妈妈来说，在98天的产假后也就是在母乳喂养期间就要去上班了，所以在这期间能为了让宝宝也可以喝到母乳，来保证宝宝成长需求，妈妈们可以在上班前将用吸奶器将母乳挤出的母乳放到已经消毒锅的奶瓶里，然后放入冰箱里存放，需要的时候只要用热水慢慢进行温热就好，一定要注意，冷藏后的母乳就算加温后没有给宝宝食用也不能在使用了。
图老师小编提示：保证母乳的质量，确保营养的充分性，对宝宝tulaoShi.com健康也尤为重要
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