【图】怀孕2个月尝尝生姜炖牛肚

怀孕2个月，尝尝生姜炖牛肚

怀孕2个月，恶心呕吐困扰着孕妈咪，孕妈咪的胃口也应妊娠反应而变差，但是为了确保营养，减轻孕吐症状，孕妈咪可以吃吃生姜牛肉汤。

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材料：熟牛肚600克，砂仁12克，陈皮、草果各6克，生姜30克，料酒12克，盐、鸡精、芝麻油各适量。

做法：

1、锅内放入清汤，下入姜片m.tulaoshi.com、陈皮、草果煮10分钟左右。生姜去外皮，切成条片；牛肚切成条片；下沸水锅中焯透捞出。

2、入余料炖煮20分钟左右，再加鸡精略炖，出锅后淋入芝麻油即可。

不少孕妈咪都希望自己的宝宝聪明健康，饮食在很大程度上左右宝宝的大脑发育。因此，孕妈咪在孕期一定要注意饮食，孕期吃些什么对宝宝的大脑发育有好处呢？

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1、红枣。中医认为大枣有健脾和胃、补益气血的功效。孕妈咪气血充足，最受利的就是胎儿。不过，红枣吃多了会助湿生热，孕妈咪每天食用最好不要超过3颗。

2、核桃仁。核桃仁有滋补肝肾、补气养血、黑须发的功效，是很好的益智食物。孕妈咪经常食用，宝宝将来的头发也会长的很好。核桃润肠通便的效果也很好，但是核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用最多食用3颗，不要多吃。

3、花生米。花生有补脾和胃、催乳滑肠的功效。但每天食用最好不要超过10颗。坚持吃花生，不仅有益智的功效，对新妈妈产后乳汁分泌的非常有利。

怀孕6个月，胎儿增大，孕妇图老师所需的营养相应的增加，饮食可多样化。今天，图老师小编向各位孕妈咪推荐两款适合怀孕6个月的营养食谱。

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一、山药蔬菜饼

材料：奶油，面粉，豌豆苗，山药150克，圆白菜，金针菇，胡萝卜各40克，鸡蛋1个，盐少许。

做法：

1、鸡蛋打散，山药去皮，入锅蒸软，压成泥状备用；其他材料洗净，切丝，面粉过筛，再加入山药泥拌匀。

2、平底锅加热，放入奶油，倒入山药泥，加入蔬菜丝、鸡蛋液及盐；带底部凝固后翻面，以小火煎至两面呈金黄色即可。

二、照烧袋饼

材料：火锅肉片180克，调味牛蒡10克，白芝麻6克，明太鱼片8克，烧饼1个，色拉油一汤匙，淀粉一匙，酱油两匙，糖半匙，香油一匙。

做法：

1、锅热入油，加入调味料、明太鱼片、调味牛蒡、肉片、白芝麻一起拌炒至水分收干即可起锅。肉片加淀粉拌匀，入锅中沸水汆熟。

2、烧饼对切，将一些材料塞入烧饼中即可。