宫寒难受孕?10大食物暖宫助怀孕

大龄备孕 你不得不知的那些事儿

随着社会的进步，现代女性也变得逐渐独立，真所谓撑起了半边天，所以很多女性到了适婚年龄，也都追逐于自己的事业成功、经济稳定，因而晚婚晚育者越来越多，加之二胎政策放松，出现了很多大龄备孕妈妈，他们面临的问题也随之而出，今天，图老师小编就和大家一起来看看有哪些疑问。

一、差异说：大龄生的宝宝不如适龄生的健康?

玲珑豆：之前一直在备孕，好不容易备孕成功了，发现自己却变成大龄妈咪了，可最近一直在想大龄妈咪生出的宝宝是不是不如适龄时生的宝宝呢?

【图老师小编有话说】：

我们通常把35岁以上的女性就叫做高龄产妇了，可你知道吗?在国外四十岁靠上生孩子的女性还比比皆是呢。虽然大龄妈咪身体素质没有适龄妈咪好，但大龄妈咪只要孕期的检查各项指标正常，宝宝的健康就毋庸置疑。

大龄妈咪如何健康生宝宝?

·孕前检查不能省，而且应更精准。高龄孕产家庭的孕前检查十分重要，因为随着年龄的增加，高龄孕产家庭的夫妻身体机能都在下降，所以身体各方面的检查就必须得慎重。

·身体调理很重要，生活习惯要健康。在备孕过程中，孕妈的自我身体调理、健康的生活习惯也是好孕的重要条件。相比着适龄妈咪身体的优势，大龄妈咪在日常生活中更得注意，不疲劳受孕，不熬夜等等。

二、孕期说：大龄妈咪的孕期更辛苦?

淘气猫：都说怀孕是一段苦难的历程，孕吐、吃不下饭、还有其他的各种，想想都有点小恐怖，变成大龄孕妈咪的我难道孕期会比适龄妈咪的更辛苦?

【图老师小编有话说】：

每个人的身体素质是不一样的，所以每个人的孕期也都是不一样的。有人孕期会很辛苦，甚至不适感会伴随整个孕期，孕吐、头晕等等症状层出不穷;但有的人孕期就完全没有问题，该吃吃该喝喝，开心快乐的度过十月怀胎期。

所以大龄妈咪与其担心孕期是否辛苦，不然从备孕期就提高自己的身体素质，用健康的身体、放松的心态和积极的准备来迎接小宝宝的出现。

大龄妈咪如何让孕期过的舒服?

·放松运动。在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

·饮食健康。随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

放慢工作脚步。不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

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宫寒难受孕?10大食物暖宫助怀孕

很多年轻夫妇都想要一个聪明可爱的宝宝，可是有些却因为宫寒而迟迟不能受孕，那么如何才能祛除宫寒呢?今天图老师小编就给大家推荐10款暖宫食物，如：黑豆、阿胶红枣、红糖姜水、豆浆等。在备孕期常吃这些食物，让你怀孕不再难。

1、黑豆功效

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

2、阿胶红枣

较适合气血虚的姐妹，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、红糖生姜水

暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而www.Tulaoshi.com小心会长豆豆，流鼻血哦!

排卵时有什么感觉?女性排卵5大疑问

大家都知道，要孕育一个宝宝少不了精子和卵子，但是很多女性对于排卵都有很多的疑问，如：一个月排几次卵，卵子什么时候排出，卵子排出时有什么感觉，不排卵又是因为什么原因等。今天图老师小编就针对这些疑问为大家仔细讲解一下关于排卵的相关知识吧。

卵子什么时候排出?

卵子什么时候排出：下次月经来潮减去14天，即排卵日。

一般情况下，女性的排卵日是在下次月经来潮之前14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天、后4天，连同排卵日在内共10天，叫做排卵期。如果月经周期不正常，可通过测量体温、宫颈粘液等方法，看下是否排卵了。

女人一个月排几次卵?

排卵是女性有生育能力的标志。排卵的基本条件是：卵泡发育成熟，以及体内有促使卵子排出的激素环境，二者缺一不可。

一般来说，女人一个月只会排卵一次。

进入青春期后，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡Tulaoshi.com逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。

育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。

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