准妈妈千万别信 3大孕期补血误区
孕期孕妇之所以要补血这是因为要负担起腹中宝宝的生长，这时孕妈妈对铁的需求量也会随着怀孕的周期增加而增加。若是怀孕前就有贫血的孕妈妈会随着怀孕周期的增加也会变得越来越严重，这样不但对宝宝还有对孕妈自己都丝毫没有好处。因此准妈妈要特别重视孕期补血。
孕妈在怀孕期间，如果经常出现头晕脸色苍白等症状，很可能就是贫血征兆。这个时候，一定要注意补血。然而，如果没有正确的方法补血也很容易陷入误区。准妈妈孕期补血都有哪些误区呢？
孕期补血误区一：贫血很常见，不会影响胎儿
贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会贫血，免疫力会下降，一不留神就可能会出现感冒发烧等情况，让父母们心疼不已。
而严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足会致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产，甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征，产时及产后虽然出血不多，也会因血液贮备不足而导致休克，或因贫血严重导致心肌损害。
孕期补血误区二：查出贫血，多吃红枣赤豆汤就行
很多孕妈在查出贫血后，就只是煮上一大锅传统的红枣赤豆汤，或是血糯米等食物，天天吃。这真的是补血最好的方法吗？其实，红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的，长期食用对贫血有一定的调理作用Tulaoshi.com，但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。
相对来说，经常食用一些动物的内脏，如肝、心等，（可以每周吃1-2次，每次2两左右），还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血（可以煮豆腐血汤等），这些食物的含铁量高，而且主要成分是血红素铁（或肌红素铁），与人体中的成分接近，因而最易吸收。只要没有剧烈的妊娠反应，吃这些食物比吃抗贫血药更好，因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。
孕期补血误区三：动物肝脏胆固醇太高了，吃不得
对于孕妈咪来说，适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有15:17 2013-7-22关激素的原材料，也是人体必要的营养。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少，甚至远低于骨髓中的重金属量，所以不必为此过于担心。
动物脏脏中有些猪肝有可能含有瘦肉精，会危害孕妇和胎儿的健康，因此，您一定要买通过国家检疫的放心的肉制品。而在鸡肝、鸭肝中是不会有瘦肉精的，可以适当食用。
试管婴儿移植后不能吃什么
与自然受孕一样，通过试管婴儿受孕的准妈妈对饮食也有讲究——首先要喜欢吃，然后是健康吃，其次是慢慢吃。即做到平衡调节，吃得营养才有助健康，再上升到讲究层次。要吃得营养，就要排除不能吃的食物。
试管婴儿移植后不能吃哪些食物？
1、桂圆、荔枝
桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。移植之后忌食。
2、杏仁
含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。
3、山揸
有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。
4、黑木耳和木耳菜
有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有抗孕、导致流产和早产的可能。吃打卤面的时候吃过一些，黑木耳有滑利的作用，怀孕前3个月高危期最好还是少吃。跟木耳名字相似，所以放在一起说。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食黑木耳多糖8.25mg/kg给小鼠腹腔注射，抗着床和抗早孕效果最明显，终止中期妊娠作用略差些，但对孕卵运输则无效。
5、马齿苋
性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。
6、久存的土豆
生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。
7、热性的香料
小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。大茴香、小茴香书里面有提到过，在西方怀孕禁忌配方中药中有提到过。怀孕后，花椒很少吃了，胡椒和五香粉也没吃过。
8、螃蟹甲鱼
有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。螃蟹大寒，正常人吃多了也不宜。
9、红花
烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功效是活血破淤，破血的力量比较强，古代用于打胎，所以不要吃含有红花的东西。
10、韭菜
不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C;而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后觉得烧心，不舒服!韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。
孕妈妈吃什么会导致流产
孕早期是胎儿发育的关键时期，也是最容易流产的时期，所以孕早期的准妈妈除了要改变不良生活习惯，还应注意一些易致流产的食物，孕妇应尽量做到少吃或不吃：
1、螃蟹：虽然味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀的功效，不利于胎儿着床，特别是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼：虽有滋阴益肾的功效，但其性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块作用，因而是孕妇的禁食品，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米：即可作药用，也可作食物，中医认为其质滑利，不适合孕妇食用。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
对胎儿有害的食物：
5、罐头食品
在制作罐头食品的过程中，都会加入人工合成色素、香精、防腐剂等添加剂，尽管它们对健康成人的影响不大，但对特殊时期的孕妇来说，却不利于健康。另外，罐头食品的营养价值并不高，经高温处理后，其维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜
因菠菜富含铁，所以人们一直把菠菜认(图老师整理)为是预防孕期贫血的佳蔬。但实际上，菠菜中的铁并不多，而是含有大量草酸，它可影响锌、钙的吸收。如此，菠菜不仅不能补铁，还会减少孕妇体内的钙、锌含量，进而影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝
芬兰和美国提出忠告：孕妇应少吃猪肝。因为在给牲畜吃的现代饲料中，含有过多的催肥剂，其中含有高剂量的维生素A，消耗不完大量蓄积在动物肝脏中。孕妇食用过多猪肝，使大量的维生素A进入体内，直接危害着胎儿的发育，甚至会致畸。
9、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久其含量越高。过多食用久存土豆，不仅可影响胎儿的正常发育，还可能导致胎儿畸形。但因个体差异的影响，并非每个人食用后都会出现异常，不过孕妇还是不吃为好。
