孕妈防治妊娠斑巧用3个方法

孕妈防治妊娠斑巧用3个方法

总说怀孕的女人是最美，但是挥之不去的妊娠纹却成了孕妈们的小苦恼，这时又不便使用化妆品，那么妊娠纹为什么会悄然而至，有什么方法可以预防妊娠纹吗？

孕妈妈长妊娠纹有原因

这其实与孕妈妈怀孕后体内激素水平的变化有直接的关系，这些激素的变化能够暂时增强体内黑色素细胞的活力，从而使黑色素更容易沉淀。除了常见的脸部色斑之外，原来身体内黑色素比较容易沉积的部位（乳头、外阴周围），还有经常摩擦的部位，以及疤痕处，都会比怀孕之前皮肤颜色更深。

孕妈妈防治妊娠斑的3个方法

大多数孕Tulaoshi.Com妈妈的妊娠斑在产后会随着孕妈妈体内激素水平逐渐消失，同时也有一些孕妈妈在孕期没有在意，而导致产后妊娠斑未消失。下面图老师小编就给大家介绍3种孕期防治妊娠斑的小方法，然后产后跟妊娠斑说拜拜。

1、做好防晒

我们都知道阳光中的紫外线能够增加体内黑色素的沉淀，虽然说多晒晒阳光有助于促进体内钙质的吸收，调节孕妈妈的心情，但是孕妈妈也要避免在紫外线强烈的时候出门，即使出门也要积极做好防晒措施，避免黑色素的沉淀。

2、注意饮食

孕妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜的水果、蔬菜等，因为维生素C具有抗氧化的功效，有助于淡化孕妈妈脸上的色斑。此外，孕妈妈比怀孕前更容易出现便秘的情况，当人便秘时，肠道内淤积的毒素也容易导致皮肤黑色素沉淀，所以孕妈妈可以多吃一些粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水预防便秘。

3、保持良好的身心状态

孕妈妈健康规律的生活习惯、愉悦的情绪状态不仅有利于孕妈妈和胎宝宝的健康，也能够保证孕妈妈的内分泌系统进行良好的运转。如果孕妈妈心情不佳或者睡眠不足时，很容易使体内的内分泌失调，而加重皮肤黑色素的沉淀，所以孕妈妈要尽量使自己处于身心良好的状态之中。

总结，孕妈妈在孕期多多注意，妊娠斑大多会在产后慢慢消失，如果妊娠斑未见好转或者有疼痛、触痛、发红甚至出血等情况时，应立即就医。

近视孕妈如何做好眼部保健？

生活中有这样一个常见的现象：不少爱美的近视眼准妈妈在孕前都爱佩戴隐形眼镜，但是怀孕后却发现原本配戴很适合的隐形眼镜变得不易配戴，有时长期配戴会有不舒服的感觉，有时甚至根本戴不上了。其中有何原因呢？近视眼准妈妈在孕期应该怎样做好眼睛保健呢？

一、怀孕对眼睛造成的影响

怀孕期间准妈妈的眼球会发生以下变化：

1、角膜厚度增加。越是到怀孕末期，角膜厚度增加就越明显。

2、角膜敏感度降低。这会使角膜反射及保护眼球的功能受到影响，此现象在生产后6～8周一般可以恢复正常。

3、角膜的弧度略有改变。这种情况在怀孕末期更为明显，研究表明，角膜弧度在怀孕期间会变得较陡，从而使屈光检查出现0.25～1.25屈光度的改变。而角膜弧度的改变会使以前配戴合适的隐形眼镜变得不合适。

4、近视度数可能会升高。怀孕可使结膜的小血管痉挛和收缩，而水晶体对水份的透度增加，可使水晶弧度变陡，那么眼睛的近视度就升高，从而令以前合适的隐形眼镜变得度数不够，看东西会模糊不清。

二、孕期佩戴隐形眼镜要谨慎

相关调查显示tulaoshi，大约有30%的准妈妈在孕期配戴隐形眼镜时，会遇到如下几个问题：

1、眼睛干涩、有异物感(特别是佩戴硬式隐形眼镜)；

2、感觉隐形眼镜表面模糊程度增加(主要为黏液的堆积)；

3、视力变模糊；

4、配戴时间必须要短于平常时间，否则会感觉不舒服等。

这些困扰和怀孕期间泪液层的改变、眼球表面的湿润不足和角膜厚度及弧度的影响关系密切。对此，医生表示，孕妇不适合常戴型隐形眼镜，至少要在怀孕之后三个月停戴，产后6～8周(3个月为宜)再重新配戴。如果孕妇非戴隐形眼镜不可，那么就要严格做好镜片清洁保养，或是干脆使用日抛式隐形眼镜，用完直接扔掉，对眼睛健康最有利。注意，一旦稍有不适症状，应尽快咨询眼科医生，接受诊治，切勿有拖延心态，以避免带来无法弥补的后果。

三、患有妊高症的准妈妈 ，需定期去医院检查眼底

对于患有妊娠高血压综合症的准妈妈，需要经常检查眼底，以确定其动脉供血与心血管系统受损的情况，最终决定是否终止妊娠。原因在于，很多患上妊高症的准妈妈眼底都会发生病变，早期主要为眼底血管痉挛，倘若血压增高持续不降，还可能会导致视网膜出血、水肿及渗出，甚至会引发心脑肾组织的并发症，危及到生命，此时为了保障孕妇及胎儿的安全，通常都会终止妊娠。所以，患有妊高症的准妈妈，有必要定期到医院检查眼底，以做到发现问题及时处理，不留隐患。

四、高度近视的准妈妈， 分娩时需防视网膜脱落

高度近视的人应避免剧烈的运动、震动与撞击。因为这些均易导致视网膜脱落(以下简称网脱)。导致网脱的因素有很多，甚至曾有人由于打喷嚏就网脱。当高度近视的孕妇在分娩过程中竭尽全力时，因为腹压升高，的确存在网脱的危险。然而并非高度近视就不能顺产，最好的方法就是请医生来把关，根据眼底的具体情况来决定是否可以自然分娩。

注意，采用自然分娩的近视眼妈妈在生产的过程中最好不要太过用力，以防发生网脱。其实也不要过于担心、紧张，因为即使在分娩过程中发生网脱，经过手术也能够恢复。

因此，为了减少风险，近视准妈妈们一定要做好孕期眼睛保健！

冬季准妈妈适当阳光浴赶走抑郁

众所周知，晒太阳对人体健康是非常有好处的。而对于准妈妈们来说，在寒冷的冬季，多晒太阳的好处也是多多的。最新研究表明，从健康角度来看，准妈妈们是最需要接受冬季阳光洗礼的人群。在冬季适当进行阳光浴，对于准妈妈们是非常好的。

1、预防小儿先天性佝偻病

准妈妈们经常晒太阳，能降低准妈妈们骨质疏松的风险，减少佝偻病发生的几率。

一般来说，在怀孕3个月之后为了保证胎儿骨骼的正常发育，准妈妈们就必须增加钙质的摄入，而钙的摄取需要借助人体内的维生素D。天然的维生素D只有在阳光的照射下才能够变成维生素D2和维生素D3，才能够被人体所吸收。如果长期不接受阳光的照射，准妈妈体内的维生素D就会减少，就会导致宝宝出现先天性的佝偻病。医学资料表明，先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率，这就是因为北方日照时间不足导致的。也是因为孕期接受日光照射时间过少，准妈妈们缺乏必须的补钙意识导致的。

2、提高准妈妈自身的抵抗力

冬季经常晒太阳，还可以增强准妈妈们的抵抗力，预防感染情况的发生。这是因为阳光中的紫外线，拥有杀灭病原菌的作用。紫外线能够增加钙的吸收，而钙能够加强骨骼的强度，改善心肺功能，增强气管的纤毛运动，有利于机体的免疫。同时钙还是血清调理素的刺激物，能够加速人体抗体的形成，增强吞噬细胞对病原菌的吞噬作用。一些细小的细菌和某些病毒只要在阳光下晒上半个小时或者数个小时，那么就会被杀死。

3、预防孕期抑郁症

研究发现，阳光就好像是一种兴奋剂，经常照射能够使人体的毛细血管扩张，加快血液的循环。有效预防准妈妈们的情绪波动，杜绝抑郁症的发生。

所以即使是产前，准妈妈们最好也经常到户外晒晒太阳，或者在室内定时引进阳光，以增强准妈妈们自身的免疫力。还可以预防感染性疾病，以及先天性佝偻病的发生，有益于胎儿的正常发育。