哺乳期上火该怎么办

产后如何预防消化不良？

    在很多时候，产妇都要在月子的时候卧床，但是产妇卧床时间太长，运动较少，就特别容易产生消化不良的现象。产妇一定要主要饮食结构的平衡，要荤素搭配，少吃油腻的食品，过分的油腻会使得消化系统增加负担，同时也会影响到产妇的食欲哦。饮食要做到少食多餐，饭菜要细软，以利于产妇的消化吸收。蔬菜水果不可少，这些食品富含纤维素和果胶，可以帮助肠道蠕动。

 &nbstulaoshi.comp;  同时，还可服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生等。不要使用辛辣刺激性食品，以免对肠胃造成损害，阻碍消化吸收功能。每天最好能喝500毫升左右的牛奶，对产妇的消化吸收功能有一定的帮助。产妇在身体条件允许的情况下，适当下床活动，以帮助食物的消化吸收。

    由于产褥期卧床较多，腹肌及骨盆底肌肉松弛，肠道蠕动缓慢，容易发生便秘。出现这种情况，不可使用腹泻药物，以免影响乳汁的分泌。

哺乳期上火该怎么办

    哺乳期上火是许多产后妈咪会遇到的情况，往往令妈咪们尤其困扰，不知如何解决。那么今天就跟随图老师小编一起来了解下哺乳期上火怎么办吧？

    1、喝莲子汤去心火

    表现症状：心火往往分为虚实两种，虚火常表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火则一般表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

    食疗法：30克莲子（不去莲心），15克桅子（使用纱布包扎），加适量冰糖，水煎，煎好后吃莲子饮汤。

    2、吃猪肝可去肺火

    表现症状：干咳无痰或者痰少而粘、失眠、潮热盗汗、手足心热、舌红。

    食疗法：1付猪肝，煮至肝熟，吃30克菊花（使用纱布包好），共肝饮汤。

    3、喝梨水去肝火

    表现症状：头晕、头痛、耳鸣、眼干、口苦、两肋胀痛、口臭。

    食疗法：10克川贝母捣碎成末，2个梨，去皮切块，加适量冰糖，适量清水炖服。

产后贫血改善方法

    产后贫血致使新妈妈的抵抗力下降，容易发生产褥期感染、发热等疾病，这会使产褥期延长，身体恢复减慢，体质下降，严重者可导致韧带松弛而发生子宫脱垂、内分泌紊乱、经期延长等一系列妇科疾病。新妈(m.tulaoshi.com)妈贫血还可能使乳汁分泌不足，同时乳汁含铁量减少，使新生儿营养不良，抵抗力下降，导致腹泻及其他感染性疾病。如果新生宝宝发生贫血，还可能影Ⅱ体格及智力的生长发育。

    产后新妈妈的贫血改善可以从以下方面进行：

    (1)输血。产后新妈妈如果出血过多，医生可根据情况让新妈妈输入新鲜的血液，以补充体内血液的流失。

    (2)药物补充。为了促进铁的吸收，可适当服用铁剂。但注意在服用铁剂的1小时内，新妈妈不可饮茶、咖啡，以免妨碍铁的吸收。

    (3)饮食补充。在日常生活中，新妈妈应多休息，不宜太操劳，当感觉有晕眩现象时应立即躺下来休息，以免跌倒。

    总而言之，新妈妈产后贫血应多加调理，及时纠正，才能促使新妈妈快速恢复健康，宝宝也能更健康的成长发育。