产后妈妈怎么清洁口腔
因为女性在怀孕后，内分泌系统的雌、孕激素突然增加了很多，牙龈容易肿胀，所以，牙龈炎就成为了准妈妈常见的口腔疾病。因为食物的种类繁多，导致口腔内更容易滋生细菌，食物的残留物等等，都会刺激到牙龈而引发炎症。这种病状被称之为妊娠期牙龈炎。患有妊娠期牙龈炎的女性，在平常生活中更容易出现口臭，刷牙时出血等现象，有些患者还会持续牙痛。临床上，妊娠期牙龈炎以怀孕后前三个月和最后三个月多见。因为在妊娠期早期，也就是前三个月，孕妇体内绒毛膜促性腺激素明显增加，是妊娠期牙龈炎最为严重的时期。当孕期到了六个月后，距分娩还有三个月时，孕妇的黄体酮激素达到最高的水平，也会产生妊娠期牙龈炎。 妊娠期牙龈炎是孕妇的专利吗？ 在孩子出生后一个月内，产妇也是妊娠期牙龈炎的高发人群。 民间曾有个错误的说法，坐月子时不能刷牙，这个是没有科学依据的，相反如果在在坐月子期间没有做好口腔卫生的清洁，更容易导致妊娠期牙龈炎，从而使牙齿出现异常。 在分娩时，由于产妇体力消耗过大，毛孔增大，抵抗力降低，这时最容易受到病菌的入侵。分娩后身体的激素水平等慢慢恢复原来的状态，而且坐月子是个特殊的时期，每天进食大量糖类、高蛋白食物，口腔食物残渣增多，更容易滋生细菌，月子里的食物精又细，减少咀嚼的机会，牙齿自洁作用降低，引起口臭、口腔溃疡等，所坐月子期间产妇一定要更加认真的刷牙，不给口腔细菌滋生的机会，产妇tuLaoShi.com刷牙还能缓解牙齿酸痛等症状，可见月子经常刷牙是非常重要的。 产妇应该怎样刷牙？ 1.产后的第二天开始，如果自身体力尝可，可以选择孕产妇专用牙膏刷牙，产生刷牙不超过3天为好。 2.牙龈出现充血或发炎症装时有个清洁牙齿的方法，产后3天在食指洗净或在食指上缠上纱布，有食指挤上牙膏，在牙齿上来回轻轻擦拭，再用手指轻轻按压齿龈，可以起到活血通络，坚固牙齿的作用。 产后妈妈如果给宝宝采用母乳喂养的方式，更要注重口腔卫生的清洁工作，因为产后妈妈要每天多次哺乳宝宝作亲子感情的交流，当和宝宝面对面时说话时，口腔内的排出的气体同时带有细菌，宝宝各个系统尝没发育完善，抵抗力低下，很容易受到细菌侵袭，所以为了自己和宝宝的健康产后妈妈应每天都要刷牙。
产后为什么记忆力减退了？
少数准妈在分娩后就会有几天一直感觉到神思恍惚，记忆力开始变得不是那么好，有时走路都会摇摇晃晃。实际上这是一种叫做产后认识功能短暂缺失的病。这个病是因为分娩之前过度的紧张而造成的。有的产妇会在分娩后大约5天内出现产后认识功能短暂缺失，医学上称之为产后认识功能短暂缺失。 出现这种情况的产妇产前都没有精神异常，而是由于分娩前精神高度紧张或是分娩时的疼痛，导致大脑皮层功能紊乱引起该病。 记忆力差、爱忘事、计算力下降、疲惫、嗜睡、精神恍惚、答非所问、对一些简单的事物都分辨不清、走路不稳等运动行为异常，都是产后认识功能短暂缺失的表现。产妇出现这种情况不必紧张，只要充分休息、保证睡眠，该病可自愈。情况严重的可服用些促进睡眠的、镇静类的药物。一般在分娩5天后，症状就会完全消失了。 要预防产后认识功能短暂缺失，产前可以采取如导乐陪伴分娩、家属陪伴分娩，重视分娩前的精神心理指导，都可以缓解产妇的紧张情绪。其次要保证产妇充分休息、合理饮食，以保持充沛体力和精力。第三，可以考虑采取无痛分娩，减轻产妇的疼痛；产后适当允许访视，加强产妇与外界沟通；在5天内出院，因为家庭的环境更有利于产妇的恢复。 温馨提醒： 如何缓解产前紧张情绪？不必过度担心，要找出紧张的原因，并慢慢调节自己情绪。另外，保证充分休息及合理饮食对于保证孕妇有充沛体力和精力，缓解紧张情绪也是很重要的。同时孕妇还可以多做些自己喜欢的事来分散注意力，如看电视、听音乐、读书或是和朋友亲人聊天。也可以多和自己腹中的胎儿交流，给自己充分的心理准备迎接宝宝的出世。另外，坚持做孕妇体操也是个好办法，这不仅能缓解紧张情绪、避免或减轻腰腿部酸疼，还有利于顺利自然分娩。
男性也会得产后抑郁症？
产后不仅仅女人有可能患有抑郁症，男人也会患产后抑郁症哦。据资料统计显示，有一百个男人里就有十个会得抑郁症，更多的男性虽然没有发展到抑郁症的程度，但是也会出现不同程度的紧张感，变得焦躁不安，严重的可能伴有体重增加，食欲不振，头痛失眠等症状。对某些事情也会降低兴趣。这说明产后抑郁症不再是女性的专利。男性产后抑郁症的原因
一、没有心理准备
婚后男性大多沉浸在被妻子照料的温存当中，可是突然得到一个小孩，自己还没有任何心理准备。一方面担心经济状况难以应对，另一方面担心自己未能做好爸爸这个角色。大多数男性在妻子生孩子前后都会感到不知所措，由于缺乏健康保健的知识，所以对于宝宝和妻子的身体不适感到头疼。无论是经济投入还是精神投入，男性都感到觉得负担很重。由于没有做好充分的准备，当问题一旦出现，感到十分紧张和迷茫。
二、生活方式的改变
现在很多新爸爸都是80、90后，而且大多都是娇生惯养的独生子女。他们在以自己为中心的家庭生活及教育环境里长大，从来没承担过任何家庭责任。从小到大，父母及祖父母替自己想好了一切，基本什么都不用操心，什么都不用管，一切都是父母包办。正是因为有这样一个家庭环境，自己是家中的宠物孩子。但是一旦家庭出现变故，自己从一个孩子晋升成一个爸爸，家庭的重心已经转移到宝宝身上。自己不但要负责工作，而且自己还要照顾妻子和宝宝。生活方式发生了很大的改变，使宠物孩子无法适应，他们心理上的脆弱、幼稚、单纯就会显露出来了。
三、与男性的性格有关
男性是否容易得产后抑郁与其性格有很大关系。一般性格比较内向，思想不成熟，而且比较脆弱的男性相对于其他男性更容易患产后抑郁症。这类男性的承受能力比较弱，遇到事情都会选择逃避或者陷入苦恼中无法自拔，很难应对各种难题。也许在二人世界的时候，他们还可以自己解决小夫妻之间的问题和矛盾。但是一旦宝宝出生了，家里不是只增加一个人的问题，很多大大小小的问题都接踵而来。这时，男性会感觉素手无策，不知道如何处理，甚至想逃避，变得话更少了，甚至有时独自哭泣，在家里面扮演者隐形人的角色。
四、遭遇被妻子冷落的打击
女性产后或多或少都会把相当部分的精力花费在小孩身上，精神依托也会由丈夫身上转移到小孩身上，从而分薄了对丈夫的亲切和柔情，而这样的变化对于一些男性来说可能就是一种打击。
女性怀孕期间对性的需要会有所降低，这对男性的生理也会造成一定影响。因为性生活的减少，不少男性在妻子怀孕时觉得受忽略。有些女性怀孕之后就跟丈夫分开睡，在这段性真空期也忽略了跟丈夫进行感情上的交流，这被视为是造成男性抑郁症的重要因素之一。
老公抑郁了，老婆这样做：
一、做好准备订好造人计划
现在的新爸爸妈妈很多都是都市男女，平时工作比较繁忙。所以夫妻双方要有计划地造人，特别是在有了一定的物质基础并做足了心理准备之后再要孩子。另外，男性在孩子出生前跟妻子一起学习一些育儿知识，可买书来看，也可上孕妇学校，对妊娠、分娩过程、婴儿的护理等进行系统的了解，遇到问题多咨询医生或有经验的过来人。这样做既有助在妻子需要时更冷静应对，也可减轻自己因无知而产生的挫折感。
二、察言观色积极沟通
平时要注意观察老公的变化，如果发现老公的话开始变得比以前更少，表情也和原来不同，或者遇到很小的事容易发脾气等等，那么就要主动找他谈话。他其实是在寻找一种方式发泄，所以你要认真地听他发泄，夫妻做好沟通找到解决问题的办法。身为妻子，也要做好丈夫的思想安抚工作，寻求他的体谅。同时，也要多鼓励丈夫参与宝宝的照顾工作当中。比如，在他刚学包尿布的时候，不管他把尿片包得像个大粽子还是像个大沙包，都不要用严厉的态度去呵斥他，而是耐心地跟他讲解正确的方法，并适当地夸奖他是一个好爸爸。
三、m.tulaoshi.com寻求朋友与医生的帮助
新爸爸妈妈第一次遇到产后抑郁，缺乏应对的经验。虽然说产后抑郁不是严重的疾病，但是男性产后抑郁会影响到夫妻关系和家庭和睦。新妈妈可以多与过来人沟通，从有经验的妈妈中寻求解决丈夫产后抑郁症的问题。如果丈夫产后抑郁十分严重的话，那么就要需要向心理医生求助了。
